#顾中一健康说# 宅家冬日，你的维生素D补足了吗？
维生素D的摄入对身体健康至关重要。缺乏维生素D，会影响钙和磷的代谢，可能导致佝偻病；此外维生素D还和皮肤、免疫系统、肿瘤、精神等方面的疾病有关。今天太平特邀@营养师顾中一 来跟大家分享一下维生素D的补充方法。
首先，维生素D的推荐补充量因人而异：新生儿到65岁人群的推荐补充400IU/日，65岁以上600IU/日，一般成年人可耐受最高摄入量为2000IU/日。
其次，判断自己是否需要补充维生素D，可记录每日晒太阳的时间，如儿童青少年一般建议每天户外运动1小时；此外，还可衡量自己的日常饮食，包括是否常吃强化维生素D的食物、所住地区的纬度、日常日晒是否足够等。
最后，补充维生素D，最好通过健康饮食，如海鱼、肝脏、维生素D补充剂等，而不是依靠无防护的紫外线暴露。
#冬令进补，暖暖太平# 这个冬天，记得保证充足的维生素D摄入哦～关注健康生活点滴，太平陪你开启健康life style！

#SU新闻#
A&S学院研究人员获得210万美元研究捐款
根据美国疾病控制与预防中心的数据，先天性心脏缺陷是最常见的出生缺陷，每年影响了美国近1%的新生儿。由于不了解其来源，医生们一直无法降低这一数字。目前，美国国立卫生研究院资助了一个跨学科的研究团队210万美元，该团队将致力于对出生缺陷原因的研究。
详情信息：https://t.cn/A65ACuNN
图源学校官网

#关注河南省两会#【2021年，河南要办好这10件民生实事】

1月18日上午，河南省第十三届人民代表大会第四次会议在省人民会堂隆重开幕。省长尹弘代表河南省人民政府作政府工作报告，报告提出2021年河南要办好10件重点民生实事：

一是免费开展农村适龄妇女、纳入城市低保适龄妇女宫颈癌、乳腺癌筛查和出生缺陷产前筛查、新生儿疾病筛查。

二是实施残疾儿童康复救助，全年救助不少于1.9万人，基本实现有需求残疾儿童应救尽救。

三是推进城镇老旧小区改造提升，完成改造不少于50万户。

四是改善农村出行条件，实现约9000个自然村通硬化路，基本实现全省20户以上具备条件的自然村通硬化路。

五是推动农村电网提档升级，完成5000个配电台区升级改造，新建改造10千伏及以下线路5000千米。

六是开展全省窨井设施隐患排查工作，对存在安全隐患的窨井设施进行更换改造。

七是提高5G网络覆盖面，加快推进5G重点场景应用，实现乡镇、农村热点区域全覆盖。

八是提升移动政务服务能力，逐步实现各地各部门移动端应用在“豫事办”汇聚。

九是加快补齐乡村教育短板，为农村学校招聘特岗教师1.5万名，完工或交付使用农村教师周转宿舍7000套。

十是扩大村（居）法律顾问服务面，专业律师担任村（居）法律顾问的比例达到80%。