【#正观早参# ，一夜醒来知天下】 #马龙王楚钦冠军#
①赵乐际在河南调研
②七部门加强养老机构预收费监管
③中法将联合修复巴黎圣母院
#联大通过涉巴勒斯坦入联决议#
④郑州住房“以旧换新”全市八区推行
⑤安徽阜阳通报“水泥封尸”案
⑥知名药企被曝腐败窝案，多家药企高管被查
⑦4月报告新增新冠病毒感染重症病例322例
⑧以色列安全内阁批准扩大在拉法的军事行动
⑨郑州永辉将上架胖东来自营产品
⑩郑州市气象台发布大风蓝色预警信号
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来自马特·海格的人间求生指南：
1. 快乐出现的时候，享受快乐。
2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。
3. 对自己温柔些。少工作，多休息。
4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。
6. 阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。
7. 多倾听，少说话。
8. 无所事事的时候不要有罪恶感，也许工作比无所事事对世界的危害更大。
9. 觉察到你正在呼吸。
10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。

11. 恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。
12. 出去跑步，再做点瑜伽。
13. 中午之前冲个澡。
14. 遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。
15. 善良。
16. 要认识到想法只是想法。你是你头脑的观察者，而非受害者。
17. 不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。
18. 坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。
19. 不要杞人忧天。
20. 看树，靠近树，种树。（因为树很棒）。

21. “走路，好像你在用脚亲吻地球一样。”
22. 生活，爱，放手。
23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多，就越想多喝。
24. 当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。
25. 阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。
26. 善待他人。
27. 世上之事物本无善恶之分，思想使然。
28.允许他人爱你。相信这份爱。
29. 你不需要这个世界理解你。
30. 儒勒·凡尔纳写过「无限的生命」。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。

31. 凌晨三点不是试图理清人生的时间。
32. 记住：你一点儿也不怪异。
33. 「你」是始终不变的。这个「你」才是最重要的。
34. 别担心因绝望而失去的时间。
35. 对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。
36. 读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。
37. 阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。
38. 记住：地球生活的关键是改变。
39. 当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。
40. 勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。

安之若素-写给自己
清晨的阳光特别舒服，又是元气满满的一天，很久没有动笔写些什么了。
心里有很多话在这里想对自己说。
爱自己。生活不易，要时刻保持一颗平静的心，让内心达到极致的平静。
爱生活。喜欢做家务的我很享受叠洗衣服、拖扫地、归类摆放等的成就感。
爱孩子。有俩个娃的我，虽不再是以前懵懵懂懂的少女，但会始终保持初心，用爱去教育好子女。
爱家人。感谢亲爱的爸爸妈妈把我带到这个美好的世界，无论时代如何变化，无论遇到多大的困难和挫折，爸爸妈妈永远是我的“避风港”。难过时，可以依偎在妈妈的怀抱里倾诉哭泣；迷茫时，可以跟爸爸谈心；快乐时，可以和兄弟姐妹敞开心扉聊天。
爱未来。无论前方道路怎样，要有坚定的信念，多给自己打气加油，好好的过好每一天、每一刻、每一分秒。
Love yourself.当内心足够强大时，再大的暴风雪也摧毁不了自己。了解自己，成为更好的自己；管理好自己，做时间的主人；充实自己，在阅读和阅历中，不断提升自己。
Come on.相信一分耕耘，一分收获，给自己满满的正能量且 加油！
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