兄弟们早！
起床练功了，
不要偷懒。

练功之前先喝石斛，
先喝孢子粉石斛，
散步半个小时到20分钟再开始练功，
你会发现体内的正气运行要比锻炼完以后吃孢子粉来的更直接更有力。

为什么道家称之为九大仙草？

原因是这玩意真的能给体内的真气增加动力，
体内的真气就是身体里面的卫气与营气组成，
营气主要负责把身体的血液，
把身体的养分输送到各个器官，
卫气是身体的卫士系统，
专门负责清理身体代谢垃圾，
修复体内的炎症，
修复体内的各项机能损伤。

知不知道心肝血管淤堵不同比例会产生什么症状？

1、中年人血管堵塞正常25％左右；

2、50%-75％的血管塞为中度闭塞，
是由血管内皮斑块的形成引起的。
狭窄程度低于25％的称为斑块；

25%-50％为轻度血管闭塞，
这个时候就要吃西药了，
比如阿司匹林、氯吡格雷、辛伐他汀、美托洛尔、单硝酸异山梨酯、依那普利等。

3、51%-75％为中度闭塞；

4、75％以上为重度闭塞。
当冠状动脉造影显示严重狭窄时，
应考虑支架植治疗。

比如心肝血管脂肪瘀堵堵塞百分之三四十，
身体有替补功能，
不会让你觉得明显的不舒服，
但是人相对来讲就比较容易疲劳。

一旦淤堵上到50%以上的时候就出现了分界线，
各种疲惫感，
不适感都来了。
比方头发油腻腻的，
额头上冒油，
眼光无神，
开车的时候经常觉得头闷，
这就是传说当中的油腻感！

达到60%，
浑身不舒服，
再往上发展就要动手术了，甚至出现生命危险。

人到中年以后一定要学会养生，要学会保养自己，跟着涛哥练功，增强身体素质。

死鬼做得到不？

现在是7:54，在线的兄弟们冒个泡，点一个，周末愉快！[威武][耶][作揖][给力][加油][可爱][赞]

告诉大家一个秘诀:
就是你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不干，忍一忍该干啥干啥，一会儿就好了，因为坏情绪不是长久存在的，都是阵痛，阵痛来临的时候，你无论做什么都会痛，就继续做你手头该做的事，一会儿就过去了，按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，会增加痛苦时间。最好的办法就是如其所是，随它去吧。
记住：凡事发生，必将利于我
永远把自己视为幸存者和强者，相信每个困难都包含机会，会成长并找到出路。同一件事，弱者的关注点永远在于风险和损失。强者则看到机遇与成长。越把自己当弱者，越容易感受到伤害，丧失主观能动性，自此一蹶不振。不随意揣测别人的想法，不想一些没发生的事。

你要对很多事情不要那么敏感，不要那么着急去做判断。迟钝一点慢一点，会发现真的会很舒心。我们现在每天接受的信息太多了，如果你很敏感的话，那么真的就会被误导。人不能总被困在过去，日子总归是向前走的，真正该学会的是自己从泥潭里走出来，从一次次失望中吸取教训，勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情。能大大方方从悲伤里走出来，就是艺术家。

教大家一个解压的方法:
就是尽量让自己忙起来，忙到筋疲力尽，浑身酸
痛，再洗个热水澡，听会歌，玩会手机，真的惬意
又舒服，而且一整天都没有多余时间胡思乱想，最
后踏实入睡，非常棒。只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。
真没必要为三五年后的前途担忧，大家都乐观点，
说不定到时候都物是人非，瞬间豁然开朗。当下便
是最好的时光，及时行乐，与世界和解。我们不妨
暂时不去想那些烦恼。去听喜欢的歌，拍想拍的照
片，吃喜欢的甜点。给好运一点时间，只管做自
己，好运一定会如约而至。

近几年明白了一个道理:
就是人完全不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，这叫"想办法"守恒。

不知道大家有没有听说过这么一类群体，他们生活中不如意，就在家庭里追求存在感，

总想着占据“一家之主”的地位，用打老婆的方式展现自己的力量。

不仅如此，他们还用文字来寻找同类人，通过讲述暴力殴打的过程来获得他人崇拜...

直到看到这些文字，我才不得不说服自己原来在那些不为人知的角落真的有如此多残忍的“禽兽”...

这一类人聚集在如“打老婆俱乐部”“打老婆协会”的组织里，

而这种组织至少已经存在近20年了。

他们的宗旨是“老婆挨打，因为该打。不打老婆，闲着干嘛”，认为好男人都是打老婆的。

凭借着宣扬“打老婆”的口号，这一组织很快壮大起来，用户人数达到上万。

在这个组织里，他们将电视剧《不要和陌生人说话》里的角色“安嘉和”视为偶像，

安嘉和就是一位典型的家暴男，在外表现体贴，对内就是个赤裸裸的恶魔。

以“安嘉和”为人生目标，他们在组织里到处宣扬家暴，每天都在讨论如何打老婆、怎么让老婆更加尊重自己等问题。

甚至还有人开直播打老婆，通过这种方式来收礼变现。

也有人家暴老婆后发文讲述经过，但从其文字中丝毫看不到一丝歉意与愧疚。

底下的评论区更是极端，处处充斥着对暴力的向往、对刺激的追寻。

“老婆就是拿来打的”

“不打女人，家庭不会和谐”

“把她x脸打烂，就不会出轨了”...

我无法想象在到处提倡建设健康积极的网络环境的同时，

还有人聚集在黑暗不见光的角落密谋着这么多伤天害理的事情。

而这里不只有家暴男发文来获得成就感，也有很多被家暴的女性可悲地述说着自己的经历。

下面这位来自吉林长春的女生，就是被老公家暴后选择报警，却遭到了无视。

在这条帖子下的相关推荐里，也都是受到老公殴打无处诉苦的女生们。

与另一端宣扬自己“战绩”的帖子形成了鲜明的对比。

除此以外，这些“好男人”还到处建立“打老婆QQ俱乐部”，拉拢自己的好友或熟人加入进来。

美名其曰“只讲理论，不许实践”，可是谁能相信呢？

这些人将自己的精力每天都放在研究如何“打老婆”这件事上，

生活不如意，他们就用家庭暴力来让自己心里舒坦，

却从不曾想过从自己身上找找原因。

在他们看来，老婆就是自己的私有物品，只要不开心了就可以肆意殴打，就如同娱乐消遣...

我看到这些文字与图片时，内心悲痛至极。

这一类人，他们的想法与观念已经无法改变了，

因为他们觉得自己这种做法是在表达爱意，甚至会为了家暴而感到自豪。

或许在他们眼里，自己可能还是扬善除恶的英雄...

实在是令人感到可恨！

而受到惨痛折磨的妻子，或许会将这份苦与他人诉说，或许只能默默一个人忍受。
在这样一场施虐者的“派对”下，是无数受害者的哀嚎。

与之类似，2014年曾发生了一起震惊社会的“董珊珊事件”。

简单来说，就是一个叫董珊珊的女生与其老公王光宇结婚10个月后，因家暴惨死。

而在婚前，董珊珊信誓旦旦地对爸妈说，

“以后不管出去干什么，我有一种这个男人能保护我的感觉，”

“最起码我受欺负的时候，他肯定会替我打倒一片。”

25岁的董珊珊根本想不到，这个曾说保护自己的男人最后会把拳头挥向自己。

婚后不到半年，董珊珊就发现了老公的暴力倾向，

她曾多次和家人诉苦，说自己经常被老公打，身上都是伤。

也试图报警，或是逃到外面租房躲避，可是最后都被老公抓了回去。

结婚8个月，当董珊珊再次出现在妈妈面前时，她的妈妈根本认不出自己的孩子。

这时的董珊珊，已经浑身都是青紫色的伤，伤口肿胀，连眼球都看不见。

两个月后，董珊珊在老公的暴力下走向死亡。

而王光宇也因此被判处了6年6个月的有期徒刑，但事情到这里远远没有结束。

2014年，王光宇刑满释放，又结识了一位23岁的小姑娘，两个人顺利结婚。

我猜测，这位小姑娘可能并不知道王光宇的前科，否则谁敢与这样一位恶魔共处？

几个月后，这位女孩也报警求助称遭受了老公的殴打，而且老公不让离婚，否则就要了杀了她全家。

从那之后，就再也没有听到关于这位女孩的消息...

家暴只有0次和无数次。

在外是绵羊，在家当英雄，有何本事？

这些人如此突破道德底线伤害最亲密的伴侣，恰好证明他们心里极度缺乏同理心，

遇事没有理智，只能用暴力来解决问题。

这样不仅会伤透妻子的心，也会让自己坠入违法的黑暗深渊...。