【#有些蔬菜嘌呤比肉还高#】在众多高嘌呤食物中，海鲜、牛肉、动物内脏等是高尿酸人群的首要“躲避目标”。其实，有些蔬菜是隐藏的“嘌呤大户”，摄入过多也可能诱发尿酸升高，引起痛风发作。

1.芦笋。芦笋是名副其实的高嘌呤食物，每100克中嘌呤含量高达500毫克。

2.豌豆苗。每100克豆苗含500毫克嘌呤，绿豆芽、黄豆芽等也相对较高。豆芽中的嘌呤含量主要集中在根部，建议高尿酸人群平时去根食用。

3.紫菜。紫菜属于水生植物，每100克约含150毫克~500毫克的嘌呤物质，过度摄入容易增加体内尿酸含量。

4.菌类。如香菇、金针菇、凤尾菇等。以香菇为例，每100克鲜香菇的嘌呤约214毫克，干香菇可达到405毫克。

5.蚕豆等干豆类。蚕豆嘌呤含量在307毫克/100克以上，黄豆、绿豆、黑豆、红小豆等常见的干豆类，以及含水量较少的腐竹、豆皮等嘌呤含量也较高。#高嘌呤食物排行榜##我和龙江共成长#

第七天去了市区动物园 本来打算七点起床去 能看到动物们在活动 结果我睡到九点半才醒[晕] 还好有一只熊猫还没睡 动物园里到处都是坡 还好门票只有二十块 没看完也不心疼 中午吃了绿茶 只有面包诱惑好吃 红烧肉和鸡也还行 龙井虾仁像是速冻的 没味报吃 下去去了良渚博物院 这里是真的能证明中华民族有五千年历史的地方 里边出土的每一件都很精致 精致到感觉现在都没办法复刻出一样的 晚上在附近吃了思杭菜馆 像是杭帮菜和东北菜结合了一下 很好吃
第八天坐地铁去找我大哥了 我嫂子说出来这么多天想不想吃饺子 哥们北方胃一下觉醒了 下午去了塘栖古镇 徽派的房子都是有一个翘起来的尖 晚上是我大哥做的饭 没想到还挺好吃 刚知道他会做饭 我嫂子说都是做一些家常菜
第九天早上喝了我嫂子做的醪糟小团子 还挺好喝 开车带我和豆豆去了野生动物园 被门口台州面馆的量惊到了 比我手还大 野生动物园比市区的大很多 动物比市区的多很多 里边直接通票玩遍 除了要买动物吃的和一个投球的小孩玩的要单独买 还能坐小火车喂骆驼 这大嘴没给我吓着 小豆跟我越来越熟了 已经让我抱他玩了 还让我牵着他上下楼梯[挤眼]
第十天去了绍兴一日游 上午去了沈园 中午吃了绍兴菜 就那样吧 一般般 黄酒棒冰只有我觉得还可以 她们都说不好吃 下午坐船去了鲁迅故居 原来从百草园到三味书屋就几百米的路程 我一直以为很远 才会写“早” 还去了鲁迅博物馆 看到了很多那时候的手稿 还在外面买了新青年的包 现在上课下课我都在用 在附近吃了次坞打面好吃 臭豆腐大no特no 我们四个人换着排队 巨臭无比 比有人拉了还臭 还不好吃
第十一天回石啦

拖了这么久终于发出来了 这次出去玩感觉又回到了上大学的时候 唯一不足就是孟总没时间 没来

最后一张放上我的美照和我们的合照吧 下一次大家能聚齐就不知道是什么时候了

此刻宇辉讲红小豆ing
妈呀 我和董宇辉除了一个是男的一个是女的，还有啥不一样[喵喵]太相像了[允悲]爱吃的都一模一样[笑cry]其实从小不太喜欢吃面和饼的，自从2014年在外上学哦，就特别喜欢吃。你给我多少钱，多少“高档”饭，我都不换的哦[舔屏][舔屏]
不，应该说我妈和他妈是同一个妈吧！[喵喵]宇辉呀，我回来四天，喝了四天八宝粥了[喵喵]人家说熬的八宝粥，我感觉人家放的不只“八宝”[喵喵]我就说一句，熬的粥不错哦，就开始天天让我喝[允悲]