事实上，我们每个人都活在自己认为的世界中。我们的认知犹如一道道墙，它所圈住的范围，就是我们的能··量范围。“你永远赚不到你认知以外的钱”，说的就是这个道理。

中华上古的儒释道文化对人的“内外世界”的探讨已有几千年的历史。

“一阴一阳之谓道，形而上者谓之道，形而下者谓之器”说的就是无形的心的世界和有形的客观世界之间的关系。

禅宗六祖惠能“不是风动，不是幡动，是仁者心动”，更是强调“心”对客观世界的影响作用。

《华严经》中“心如工画师，能画诸世间，五蕴悉从生，无法而不造”，一偈道明“心”即万物之主，创造一切。

内部世界（心）的力量无穷无尽，它影响甚至主宰着我们的外部世界。外部世界是“外境”，它是用来观测我们内在世界的一面镜子。

禅观想疗法直接深入来访者而内在世界，观测心（潜意识）的想法，从而告诉你之所以呈现这样的“外境”的根源问题，并且可以通过与“心”的沟通，达到疗愈和调整的效果。这即是禅宗“以心印心，直指人心”之心法，历经千年，师徒口耳相传，密付本心。

在生命的进程中，我们不断积累经验，生生世世，祖祖辈辈，在自己的内心世界便形成所谓的“经验系统”。这种“经验系统”影响着我们对外部世界的认识、对待事物的态度以及决策、行为等。这个“经验系统”深藏在你的潜意识中，并受家族等集体潜意识的制约和影响。

我们的内在“经验系统”时时刻刻在影响和制约着我们的现实世界，而我们却不自知。弄懂它，犹如开启另外一个世界的大门，它不仅能帮助你从各种身心痛苦中走出，还将引··领你以新的视角探索世界，豁然开朗。所以，无论是深陷痛苦，还是追求成长和升华的人，都应该将更多的精力放在自己的内在世界，学中华大智慧，去好好探索和了解它。

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［总有一个人，知你冷暖］心藏一弯明月，何惧黄昏迷离；怀揣一分柔情，不惧红尘薄凉。风动花影香，云轻夜微凉。闲愁淡初远，庭院风月光。总有一行诗，落在心上；总有一个人，知你冷暖。一个故事，一段悲欢，一纸相思，一段惆怅。人生很短，余生不长，愿你洗去岁月铅华，眉间仍有风骨。愿你心有慈悲，能装下风月情长。有人懂你心上悲欢，有人知你眉间冷暖，有人陪你守望生命如初的美丽，有人陪你走过山高水长的流年岁月。你是我时光深处的懂得，你是我红尘薄凉的暖。 https://t.cn/ELau3bd

【大慈大悲观世音菩萨】
菩萨清凉月，游於毕究空。
众生心水净，菩提影现中。
忍观伏尘劳，波澄泥著底。
八风动地来，尘劳还复起。
觉海性澄圆，浪时无不浑。
即浑即澄彻，个是涅盘门。
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南无大慈大悲观世音菩萨！
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