#高品质的生活方式#
[看书]腰突不过是气郁了，冲开了就没事了
腰突的第一病因就是气郁，腰突的病人很多都爱生气。根据中醫观点，腰突的形成多与气滞血瘀有关。气滞可以导致气血运行不畅，腰椎组织中的气血堆积，形成腰突。
要想解决这个问题，首先就要把体内的痰淤给冲开，益气活血，继而补肾壮腰。
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一个腰突朋友，说话温温柔柔，但是脾气很暴躁。舌体颜色偏暗，舌体较大边缘可见明显的齿痕，舌下经脉粗大，或者静脉迂曲。经常会有紧张压抑焦虑的情绪，不爱运动不想动。
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这类人说话温温柔柔其实是因为气虚了，所以讲话没什么力气，懒得动懒得讲话，才看上去温温柔柔脾气很好的样子。而实际上因为平时情绪不稳定，体内有痰淤。
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㊙️辩证后给他一个方子:
鹿角、狗脊、熟地、杜仲、续断、巴戟天、怀牛膝、黄芪、独活、海桐皮、桂枝、田七、当归。
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龚廷贤在《大病回春》中说:“大抵腰痛新久总属肾虚，补肾兼补气血。”方中鹿角、狗脊、熟地、巴戟天、杜仲、续断、怀牛膝为补肾益精髓、强筋骨之品。鹿角，性温，擅走腰脊，行气活血，消肿止痛，肾虚腰脊酸软疼痛甚宜。
《千金·食治》日其能“益气力，填骨髓，补绝伤”。狗脊甘温，有补肝肾，除风湿、健腰脊、利关节功效。主治腰脊酸痛，下肢萎软无力。
《神农本草经》曰其“主腰背强，缓急，周痹寒湿，膝痛。”
《玉秋药解》说它有“泄湿去寒，起萎止痛，通利关窍，强筋壮骨，治腰脊痛，足肿腿弱”功效。方中黄芪、当归补益气血。桂枝、田七、独活、海桐皮祛风祛湿，通络止痛。
从全方组成可以看出，方以强壮腰脊、补益气血为主，符合多虚，久病多虚的朋友。
[作揖][作揖]我是北京市中西医结合医院的医生李晨[心]，中医讲究一人一方，需要根据每个人的体质、证型去辨证分析，进一步加减用药！我擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝骨关节病、风湿、类风湿性关节炎等骨病问题，如果你或家人有【骨科】相关问题，不懂的，想问的，可以在评论说一说，看到后会第一时间与您交流。
也可以回复相对应的数字
1. 腰疼、腰酸：不能长时间久坐或者久站，不能拎重物
2. 腿疼：腿胀痛，感觉腿的血管都是鼓起来的，小腿都要炸裂开来
3. 腿麻：小腿麻木酸胀，无力
4. 走不了远路：走个几百米就脚麻，要停下来歇会
5. 怕风怕凉：天一冷就腰疼腿疼
6.屁股两侧疼，膝盖疼，晚上睡觉不敢翻身，上楼下楼都受到影响
7. 脊柱侧弯，有时候还伴有腰痛
8. 腰容易扭伤，没做什么大运动，就突然扭伤了
9.舌质胖大，有齿痕，舌苔黄厚，舌苔白，舌苔薄，黄白相间舌质偏红。
向原著者致敬，图文来源于网络 https://t.cn/ELuFBwk
[看书]腰突不过是气郁了，冲开了就没事了
腰突的第一病因就是气郁，腰突的病人很多都爱生气。根据中醫观点，腰突的形成多与气滞血瘀有关。气滞可以导致气血运行不畅，腰椎组织中的气血堆积，形成腰突。
要想解决这个问题，首先就要把体内的痰淤给冲开，益气活血，继而补肾壮腰。
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一个腰突朋友，说话温温柔柔，但是脾气很暴躁。舌体颜色偏暗，舌体较大边缘可见明显的齿痕，舌下经脉粗大，或者静脉迂曲。经常会有紧张压抑焦虑的情绪，不爱运动不想动。
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这类人说话温温柔柔其实是因为气虚了，所以讲话没什么力气，懒得动懒得讲话，才看上去温温柔柔脾气很好的样子。而实际上因为平时情绪不稳定，体内有痰淤。
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㊙️辩证后给他一个方子:
鹿角、狗脊、熟地、杜仲、续断、巴戟天、怀牛膝、黄芪、独活、海桐皮、桂枝、田七、当归。
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龚廷贤在《大病回春》中说:“大抵腰痛新久总属肾虚，补肾兼补气血。”方中鹿角、狗脊、熟地、巴戟天、杜仲、续断、怀牛膝为补肾益精髓、强筋骨之品。鹿角，性温，擅走腰脊，行气活血，消肿止痛，肾虚腰脊酸软疼痛甚宜。
《千金·食治》日其能“益气力，填骨髓，补绝伤”。狗脊甘温，有补肝肾，除风湿、健腰脊、利关节功效。主治腰脊酸痛，下肢萎软无力。
《神农本草经》曰其“主腰背强，缓急，周痹寒湿，膝痛。”
《玉秋药解》说它有“泄湿去寒，起萎止痛，通利关窍，强筋壮骨，治腰脊痛，足肿腿弱”功效。方中黄芪、当归补益气血。桂枝、田七、独活、海桐皮祛风祛湿，通络止痛。
从全方组成可以看出，方以强壮腰脊、补益气血为主，符合多虚，久病多虚的朋友。
[作揖][作揖]我是北京市中西医结合医院的医生李晨[心]，中医讲究一人一方，需要根据每个人的体质、证型去辨证分析，进一步加减用药！我擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝骨关节病、风湿、类风湿性关节炎等骨病问题，如果你或家人有【骨科】相关问题，不懂的，想问的，可以在评论说一说，看到后会第一时间与您交流。
也可以回复相对应的数字
1. 腰疼、腰酸：不能长时间久坐或者久站，不能拎重物
2. 腿疼：腿胀痛，感觉腿的血管都是鼓起来的，小腿都要炸裂开来
3. 腿麻：小腿麻木酸胀，无力
4. 走不了远路：走个几百米就脚麻，要停下来歇会
5. 怕风怕凉：天一冷就腰疼腿疼
6.屁股两侧疼，膝盖疼，晚上睡觉不敢翻身，上楼下楼都受到影响
7. 脊柱侧弯，有时候还伴有腰痛
8. 腰容易扭伤，没做什么大运动，就突然扭伤了
9.舌质胖大，有齿痕，舌苔黄厚，舌苔白，舌苔薄，黄白相间舌质偏红。
向原著者致敬，图文来源于网络 https://t.cn/ELuFBwk
啰哩啰嗦的一些查漏补缺旅行之搞笑版：
P1-夏威夷专门跑到UO门口合影，来利物浦了看见UO也要赶紧合影的神经病粉丝就是本人
P2-最后一天是晚上的飞机，白天真的是纯粹在肯辛顿附近瞎遛，地图完全没有在看的，竟然很巧合地走到了2019年来伦敦住的酒店附近，当时就住了一晚而且根本就不知道自己住的具体是什么区域，看到这个waitrose的时候突然感觉大脑被敲了一下记忆复苏了，这种巧合的重逢是不是很幸福？（掐脖子质问）
P3-去机场路上经过的地铁站是去哈利波特片场的必经站，可惜这次没约上，合影mark一下
P4-没什么，做作的对镜自拍
P5-去大英博物馆那天下雨，排队的时候被保护得很好的小煤球，莫名乖巧
P6-利物浦第一晚住的酒店门口外墙就是克洛普的涂鸦，一群英国街溜子都过来合影，据家属报道。我回房间换衣服的时候英国街溜子拜托他给自己拍涂鸦合影，拍完以后街溜子非要帮家属也拍合影，家属说自己拍过了，街溜子立刻质疑“你一个人怎么拍的合影？”真是热心且保持清醒的聪明街溜子啊！
P7-球场外热狗摊位的宣传牌，喜感，太喜感了，想必克洛普本人也对此feel fine
P8-拍拍蓝色小狗
P9-伦敦住的酒店装潢真的太太太太太漂亮了！
P10-英国落地第一张照片，看看家属不出所料的抽象式发挥
P11-就是这道菜，在吃米二的时候我this close就要见上帝了，臭鳜鱼都没他臭，李大嘴拜的黄鹤楼的师傅做菜都没这个咸
P12-来视察视察伦敦房价（去哪旅行也不忘看房价，继续加深对北京房价的无语）
P13-karma coke，瓶子和名字都这么吸睛，味道十分bland
P14-利物浦大教堂，个人觉得比西敏寺更值得去
P15&P16-利物浦美丽街道
P17-利物浦第一晚找了个知名的土耳其菜，排队的时候搜才知道张若昀唐艺昕蜜月旅行来过这家，我：蜜月旅行来这里肯定，是利物浦球迷。家属：也可能喜欢披头士。最后谁也懒得去查到底是谁的粉丝…..
P18-这张照片我把脸部局部调亮了一下，其他哪里也没动，拱门里简直是油画一样惊艳的景色
P1-夏威夷专门跑到UO门口合影，来利物浦了看见UO也要赶紧合影的神经病粉丝就是本人
P2-最后一天是晚上的飞机，白天真的是纯粹在肯辛顿附近瞎遛，地图完全没有在看的，竟然很巧合地走到了2019年来伦敦住的酒店附近，当时就住了一晚而且根本就不知道自己住的具体是什么区域，看到这个waitrose的时候突然感觉大脑被敲了一下记忆复苏了，这种巧合的重逢是不是很幸福？（掐脖子质问）
P3-去机场路上经过的地铁站是去哈利波特片场的必经站，可惜这次没约上，合影mark一下
P4-没什么，做作的对镜自拍
P5-去大英博物馆那天下雨，排队的时候被保护得很好的小煤球，莫名乖巧
P6-利物浦第一晚住的酒店门口外墙就是克洛普的涂鸦，一群英国街溜子都过来合影，据家属报道。我回房间换衣服的时候英国街溜子拜托他给自己拍涂鸦合影，拍完以后街溜子非要帮家属也拍合影，家属说自己拍过了，街溜子立刻质疑“你一个人怎么拍的合影？”真是热心且保持清醒的聪明街溜子啊！
P7-球场外热狗摊位的宣传牌，喜感，太喜感了，想必克洛普本人也对此feel fine
P8-拍拍蓝色小狗
P9-伦敦住的酒店装潢真的太太太太太漂亮了！
P10-英国落地第一张照片，看看家属不出所料的抽象式发挥
P11-就是这道菜，在吃米二的时候我this close就要见上帝了，臭鳜鱼都没他臭，李大嘴拜的黄鹤楼的师傅做菜都没这个咸
P12-来视察视察伦敦房价（去哪旅行也不忘看房价，继续加深对北京房价的无语）
P13-karma coke，瓶子和名字都这么吸睛，味道十分bland
P14-利物浦大教堂，个人觉得比西敏寺更值得去
P15&P16-利物浦美丽街道
P17-利物浦第一晚找了个知名的土耳其菜，排队的时候搜才知道张若昀唐艺昕蜜月旅行来过这家，我：蜜月旅行来这里肯定，是利物浦球迷。家属：也可能喜欢披头士。最后谁也懒得去查到底是谁的粉丝…..
P18-这张照片我把脸部局部调亮了一下，其他哪里也没动，拱门里简直是油画一样惊艳的景色
一个有病一个有药的星座配对，特别互补，很相配
天秤座和巨蟹座
天秤和巨蟹都属于特别敏感的一对，但是天秤是药，巨蟹是病，为什么这么说呢，因为巨蟹心思太敏感，很多小事他们都会放在心里，并且很没用安全感，让人很无奈，但是遇到天秤，巨蟹就会得救了，因为天秤的心思也很细腻，而且懂得为人着想，有耐心，所以天秤可以体会到巨蟹的不安，会给巨蟹更多的爱，两个人的感情也会越来越好。
狮子座和金牛座
狮子座遇上金牛做就是病终于有了药，狮子座的人性格火爆，脾气暴躁，动不动就容易炸毛，一般人都受不了狮子不定时爆炸，但是狮子座遇到金牛，就会收敛自己的脾气，原因就是金牛座的太闷，不管狮子怎么发脾气，金牛就选择不搭理，任凭狮子吼，吼完就没事了，所以狮子也会很无奈，慢慢地就会收敛自己的脾气了。
处女座和射手座
本以为这两人没办法成为情侣，但是爱情总是奇妙的，这两人也是可以走到一起的，而且射手座会是处女座的药，处女座的挑剔是出了名的，面对射手的粗心大意更是容易爆发，但是没心没肺的射手都不是很在乎的，无论处女座怎么说，怎么挑剔，射手都是笑嘻嘻地应对，最后处女座就只能干跳脚，久而久之，处女座也就懒得说了，而射手也不会因为处女唠叨而生气。
#星座[超话]##算命占卜婚姻事业感情##和合法事和合术斩桃花法事##和合法事和合术情感挽回##十二星座#
天秤座和巨蟹座
天秤和巨蟹都属于特别敏感的一对，但是天秤是药，巨蟹是病，为什么这么说呢，因为巨蟹心思太敏感，很多小事他们都会放在心里，并且很没用安全感，让人很无奈，但是遇到天秤，巨蟹就会得救了，因为天秤的心思也很细腻，而且懂得为人着想，有耐心，所以天秤可以体会到巨蟹的不安，会给巨蟹更多的爱，两个人的感情也会越来越好。
狮子座和金牛座
狮子座遇上金牛做就是病终于有了药，狮子座的人性格火爆，脾气暴躁，动不动就容易炸毛，一般人都受不了狮子不定时爆炸，但是狮子座遇到金牛，就会收敛自己的脾气，原因就是金牛座的太闷，不管狮子怎么发脾气，金牛就选择不搭理，任凭狮子吼，吼完就没事了，所以狮子也会很无奈，慢慢地就会收敛自己的脾气了。
处女座和射手座
本以为这两人没办法成为情侣，但是爱情总是奇妙的，这两人也是可以走到一起的，而且射手座会是处女座的药，处女座的挑剔是出了名的，面对射手的粗心大意更是容易爆发，但是没心没肺的射手都不是很在乎的，无论处女座怎么说，怎么挑剔，射手都是笑嘻嘻地应对，最后处女座就只能干跳脚，久而久之，处女座也就懒得说了，而射手也不会因为处女唠叨而生气。
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