说了无数遍，三焦通了全身就通了

中医将人体躯干部的胸腔和腹腔归于三焦，三焦经就是整个体腔的通道，内通五脏六腑的经络，外连四肢的皮下脂肪，互相协调着运行

■上焦：是整个胸腔，内有心肺二脏
■中焦：是肚脐至横膈肌区域，内有脾胃
■下焦：是肚脐以下的腹腔区域，内有肾、膀胱、大肠等

【上焦不通】

心肺无法将气血、津液输送全身，就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现脱发、衰老、高血压、颈椎病等

【中焦不通】

脾胃无法将水谷精微上注心肺，就会造成腹胀、肥胖、腰肌劳损、腰部酸痛及肠胃疾病等

【下焦不通】

肝肾、大肠等脏器功能受阻，就会造成便秘、男性肾虚、女性气虚血亏以及妇科炎症等

【如何疏通三焦】

①拍打：用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打，动作快慢一样，一直拍打到手腕。每次至少8分钟，拍完之后再用食指按揉阳池穴按摩3分钟。
②揉腹：双手叠起，掌心贴在肚脐上(男的左手在下，女的右手在下)，两手叠放在一起用掌跟按揉小腹，也可用拳头按揉。
③热敷：可炒粗盐来用于热敷，热敷八髎穴、气海穴、血海穴、关元穴等，可以补足气血，促进身体血液流畅
④艾灸：可以通过艾灸关元、足三里、阴陵泉、三阴交、涌泉等穴位来“引火”，需要注意的是，中焦不通的人灸后极易上火，可以灸之前泡泡脚

●还有八段锦也是可以很好的疏通三焦经的，有空的时候可以多打一打~

[心]我是中医杜春林主任，临床40多年，我一直遵循内心。穿上了这件白褂，就要记得自己是救死扶伤的，我们的重心应该在患者身上。生活不易，愿大家远离病痛，平安幸福！

[心]如果大家想知道自己的腰突怎么改善，或者是想知道自己在日常生活中该注意些什么，怎么饮食锻炼，如何按摩，钙片怎么选择，可以在评论区留下【需要帮助】4个字，我闲暇时间了解您的情况后，给您一些知道建议。
#腰椎间盘突出##中医#

抖音主角小说[HO加油][HO加油]eh47c
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一大早，纪芙蓉和姜延就把屋子里里外外又清扫了一遍才收拾东西准备离开。
关上大门时，姜延还是问了句：“你真不打算去跟陆司令说一声？”
纪芙蓉耸耸肩：“不用了，我早跟他说过今天就走。”
姜延沉默，似乎还在担忧着什么。
见状，纪芙蓉主动牵起他的手：“走吧，咱们早点回去，把结婚报告打了。”
听了这话，姜延脸上才漾出一抹笑：“好。”
两人一路往部队大门走，以往训练场总是传来热血沸腾的口号，可今天似乎冷清了很多。
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《顾晚夏傅行州》又名《傅行州顾晚夏》
《温闫琦谈宴席》又名《温闫琦谈宴席》
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
　宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理，不宜偏私，使内外异法也。
　　侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下。愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
　　将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能，是以众议举宠为督。愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
　　亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之信之，则汉室之隆，可计日而待也。
　　臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
　　先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
　　愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。今当远离，临表涕零，不知所[航天

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