#家庭教育经验分享##觉商教育##正念生活#

感恩第831天

除非改善与自己的关系，才可能与别人建立起真正良好的关系。除非对自己感到自在，才可能与别人相处时感到自在。改善与自己的关系最重要的，就是去接纳自己的一切。

接纳自己，就是去拥抱自己内在的黑暗面，面对自己内在各种不舒服的感觉，面对自己的负面情绪。

当你去看见自己内在的伤痛时，一开始，你会觉得非常痛苦，很想逃开；但如果可以试着与这种不舒服的感觉待在一起，它就会逐渐的化解。每一次你经验自己内在的痛苦，它就会一点一滴的消失。

当不再恐惧看见自己的负面情绪，越来越能够面对它、觉知它、经验它，与它待在一起时，这些负面情绪就会逐渐离开，不再困扰我们。

当内在的伤痛逐渐消失时，你会发现对自己感到越来越自在；因为你再也没有什么需要去隐藏的了，也没有什么需要去闪躲的了，你就能自在的做自己。当可以自在的和别人相处时，你很容易就可以与人们连结，和他们建立良好的关系。

你的每一个关系都会自然的改善。并不是因为你刻意去做什么来改善关系，而是你的那份喜悦扩散开来，使得原本关系中存在的问题，不再是问题了。

在逆境中学会感恩，学会接纳！

You can't have really good relationships with others unless you improve your relationship with yourself. You can't be comfortable with others unless you are comfortable with yourself. The most important thing to improve your relationship with yourself is to accept everything about yourself.
Learn to be grateful in adversity, learn to accept!

广州吃饭感想，主要就点几个比较有代表性的……

去完萤火虫就去陶陶居了，感谢朋友请吃饭！因为聊的太嗨了我就没拍照，吃了烧鸽烧鹅、红米肠、虾饺，大青菜梗、盘塔、鸡爪、还有啥忘记了，就记得红米肠最好吃……

然后就出去玩了嘛，中饭去吃了萨莉亚，这个风太大了就去试了一下，好便宜哦……便宜到点多了都没发现，味道还不错啦！性价比高……

茶餐厅也是很好的，也是朋友带过去的，感恩感谢仙，真的好吃，我喜欢那个漏奶华，搞得我回长沙后也去茶餐厅吃了一顿，感受到了长沙低配的感觉[允悲][允悲]

下次来希望少搞二次元[允悲][允悲]搞二次元虽然快乐但是好累啊，我不敢想象我不搞二次元纯旅游那有多么快乐……

#EnamiAsa[超话]#[微风]#asa王牌ace# [微风]#阳光信用#
生活给予我挫折的同时，也赐予了我坚强。对于热爱生活的人，它从来不吝啬。要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。