1.如果说我已经学会了建立关系那么我又是如何享受自我的这种链接关系呢=付出不付出都是自愿的自己。

2.那么我又是如何使唤使用自我这种链接关系来相互成全成就彼此自我存在的需求感受以及互动关系呢？毕竟我不太懂得如何使唤使用自我能量来成全成就自我想要的一切我只会单枪匹马孤军奋战而不懂得付出或者索取借力使力来达到自己目标目的=也就是说我被动客体附属品思维感受模式里骨子里就觉得自己就是要付出的，欠别人的[允悲]所以我总是不能够心安理得的坦然的享受自身自我存在的美好以及被满足的需求感受[允悲]

3.那么我又应该要如何建立起自我的个人品牌以至于我能够流利流畅的心安理得的坦然自若的和别人互动关系沟通表达交流自己的需求感受情绪感受让自己增值呢[威武][666]培养优秀配得感享受自我远离心魔觉得自己不优秀不配得感也就是说我的需求感受情绪感受就是真实存在的我只需要如何满足成全成就自我内在内心最真实的需求感受即可包括被别人满足成全成就的因此我只需要负责开心快乐就好而不是求证明自己的配得感。因为配得感=主动权仅此而已

4.被动客体附属品自我存在的能量意义存在价值包括自我情绪感受信号看清楚我被动客体附属品内在最真实的需求感受情绪感受其实都是真实存在的，自己只需安然坦然自若的享受自身自我内在存在的美好即可而不需要向别人求证明自己需不需要配得感存在，因此我付出不付出，要不要，都是自由的被允许的，被成全成就的也是心安理得坦然自若的状态心态而不是诚惶诚恐患得患失的感觉[飞机][飞机][飞机][飞机]总之自己开心就好想要什么就去创造营造流动流通流畅自如自在舒服舒适舒坦舒展的状态。

松弛感，知行合一，做真实的自己，取悦愉悦自己[老师爱你]。

【閱讀隨記】《寂靜的緯線》．Shubhangi Swarup．麥田。

怎麼會有這麼這麼好看的小說？—— 繼前年的《樹冠上》之後，再一次，與一部重重撞擊內心的著作邂逅。

是上月郵輪旅行的隨身書，陪伴我在海上、島嶼、港口間一路北航，浪上波裡，眼與心、身歷與想像在虛與實間隨船隨書傾心盡情徜徉遨翔，深深沉醉。

印度新銳作家 Shubhangi Swarup 的作品。擁有如《樹冠上》般綿綿密密環環相扣迆邐的結構，然所延伸涵納的地域版圖、時空人事以至體裁卻更遼遠恢弘：從安達曼群島起始而後緬甸印度、巴基斯坦、孟加拉邊境地帶，從島嶼、大陸、山谷到雪漠，從上古到近代當代，歷史、神話、靈異、地質、生態、政治、宗教、科學以至現實與魔幻相交揉交錯交融。

最引人入勝是此中無窮豐盈的自然書寫：河海島陸山川林原以至植物與動物，敘述如詩、描摩如畫，從外在形貌以至內在形上，別具洞見、栩栩靈動刻畫自然的偉大、宏闊、瑰麗、迷魅、災厄無常；然後並陳映照，相生共存於此中的人類人世人性種種，光輝與黑暗、希望與絕望，讀之神迷神往、低迴慨嘆。

「沒有人是孤島……也沒有任何一座島是孤島。每座島都歸屬於一個更大規模的地質系統，因此跟世界上所有陸地及海洋相連。」

「在創造物的精神網路中，植物最為敏感，是它們將土地、水及空氣連結起來，也將不同世界連結起來，是它們讓生命有可能發生。這也是為什麼它們能比其他生命型態看見感受、以及聽見更多，尤其跟人類相比。」

「十億年過去了，生命從較為複雜及複合的形式，進化成較為簡單、樸素的型態……在努力照亮大地的過程中，太陽將所有海洋蒸發殆盡，殺死有植物，地球則為了報復冷卻、萎縮下來，整顆星球皺縮成一道道山脈，再衰老成一道道冰川。由於實在無法承受這場熱與冷的鬥爭，各種型態的生命紛紛移居他處，只有少數依戀地球的生物無法放下，選擇在此絕種。」

「一開始，所有陸地是同一片海床，這片陸地躲在太陽照不到的地方，離空氣很遠。然後有一天，有粒沙子做了夢，夢中的它正在地球最高的地方沐浴著陽光，但這樣一個微不足道的夢改變了地球樣貌：那粒沙子一躍而起，每次都跳得更高，不同路塊因此被創造出來。」

「一切事物都是由土壤長出來的……土壤就是大地的本質，也造就了人性的本質。沙漠、叢林和沼澤地的差別就是土壤。我們和白人之間的差別，也是因為生長在不同的土壤上。」

「當人類殺人無數，血滲入地層縫隙，地球的痂和傷口就無法癒合……這些傷只會化膿，你們的暴力和戰爭就像地球肉體上的壞疽。你們擁有可以把人載上月球的新潮裝備，卻對眼前的山脈及河流視而不見。我們用各種國界、叛亂及戰爭把印度斯坦砍成一座座島嶼，碎塊一片片掉入海裡。克楚正在升高，就是因為喜馬拉雅在下沉。」

——「這部作品的靈感謬思是我們低調、謙遜的星球。這座星球所擁有的美好、魔力和意志力超越人類心靈的一切想像。」

※ 更多閱讀筆記 https://t.cn/AiglkGjo

在迪士尼泡了一天"汤"，回程的地铁坐了一小时，再站我和妹妹的腿都不能听指挥了。一大家全部洗漱完毕，房间只听到窗外的风雨声和我们仨的呼呼声。

睡饱起床，雨后的天空像透明的海水，蓝色渐渐地加重，越来越蓝，越来越浓，像是海水在一层层地加深。这样的好天气，上海的街头巷尾走走逛逛，是我们陪着孩子，也是孩子伴着我们。就不由的感慨：妹妹！别在前面让我们远望你。爸妈！别在我后面让我回忆你，爱我！请到我的身旁来，陪着我同行。

千万别因为各种鸡零狗碎被揪出来而恐惧婚姻，谁家生活里没一地鸡毛的破事，当初为什么坚持选这个人，认真挑选的，用心对待着，携手努力吧，感恩能遇见。当初又为什么生孩子，想尝试新的人生体验，她却帮我们看清自己，内观自己，当我们有了内在的智慧与力量，空间增大了，孩子自然而然也会受到我们的影响，走向更适合他们的人生道路。
我们的生活就是这般真实，比上不足，比下已有余。