从基因科学（分子人类学）层面，苗汉同祖共源，非常亲近。
从语言学层面，苗瑶语系与汉藏语系的关系也非常亲密，可以认为属于共祖语系。
也就是从文理两个层面看，说苗汉等民族本是一家人是没有任何问题的。

苗瑶羌汉藏等民族在基因和语言学上的关系都非常密切，祖先都是在大约两万年前从云贵高原进入中华大地的，一边走一边分家。在大约10800年前（都估算到百年范畴了）先分成古苗瑶（分家后成为现在的苗族、瑶族和畲族，当时这些人南下）和古汉藏（北上前往黄河上游），古汉藏分家是古汉族前往黄河中下游分家所致。汉族核心文化成型，则是后代北上西辽河区域形成了红山文化之后的事情。红山文化后裔再次南下，占据中原后才开始有了比较靠谱的历史记载。上古远古的事情大多以神话故事的方式传播。

但分家之后的后代们再相逢（大约5300年前，汉语族系人群大规模南下），可就不再认同对方是自己人了。从此开始了相互的攻伐，直到新中国成立之后，才再次成为一家人，统称为中华民族。

在中原文化史上，分化为如今苗瑶等血统上关系密切的民族的先祖们先是在上古神话中被称为蚩尤、九黎、三苗和九苗。在夏商周以及春秋战国时代被称为“荆蛮”或“南蛮”，再经秦汉到南北朝时被称为“武陵蛮”或“五溪蛮”，唐宋时期称为“苗”，一直延续至今。

侗族的先祖则大约是在4万年前从两广地区进入中华大地，顺着海岸线扩张（良渚文化），逐渐扩展到海南、台湾、越南、东南亚乃至波利尼西亚等地（参见《岭南民族源流史》等）。并分化成黎族、侗族、水族、壮族和傣族等。侗族，长期位于壮侗语族地理上的中心位置，并且是遗传结构上的中心位置,是岭南族群分化过程中的核心成分。

当古汉族南下后与古苗瑶和古侗傣遭遇，三方发生了复杂的再融合过程，你中有我我中有你。现在的苗族、侗族等民族和南方汉族在血统上共享大约40%~50%的先祖遗传变异，就能看出端倪。

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从分子人类学和考古学来看，黄帝属O2人群、周王室不是O2人群呢？ 北京史诗节选:一万二千年，海浸四百里；东方帝王谷，京唐大湾区；一片汪洋中，人类山上栖；渔猎以果腹，采摘以充饥；燕山太行绕，丘陵遥相望；哨笛与喊山，族群相沟通；陉东与燕南，隘西与卢奴；湖泽河沟渠，无游牧环境；依罗网猎鸟，靠舟楫捕鱼；海退渐耕盐，菽稻麦粟种；兽皮以为衣，苇草为鞋冠； https://t.cn/A6Hv03Hn