女人,一生光彩夺目,在饮食上,永远记住,侧重于——造血饮食。
什么叫造血饮食呢?就是生物,都有造血的元素。
例如鸡肉,牛肉,羊肉,猪精瘦肉,虾肉,菠菜,动物肝脏,鱼虾,大枣,花生,蛋类,红糖,黑木耳,桑葚,黑芝麻,桂圆,核桃仁,绿叶蔬菜,新鲜水果等等。
能吃的东西很多。
一,要注意控制摄入量。
二,要注意荤素搭配。
三,烹饪方法越简单越好。
造血饮食,就是女性食养的要点。
[心][心][心][心][心]#女性贫血# https://t.cn/z8AQ6Nt
什么叫造血饮食呢?就是生物,都有造血的元素。
例如鸡肉,牛肉,羊肉,猪精瘦肉,虾肉,菠菜,动物肝脏,鱼虾,大枣,花生,蛋类,红糖,黑木耳,桑葚,黑芝麻,桂圆,核桃仁,绿叶蔬菜,新鲜水果等等。
能吃的东西很多。
一,要注意控制摄入量。
二,要注意荤素搭配。
三,烹饪方法越简单越好。
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#阳光信用[超话]# [微风]#每日一善# [微风]#阳光信用#
一个人的成就永远不会超过他的梦想, 人生时时都得有梦想, 身处逆境时要激励自己不气馁、不沉沦, 平步青云时要提醒自己不轻漫、多作为。 人生时时都要记住自己的梦想, 用梦想之石撞击生命火花, 用梦想之火点燃希望之灯, 让梦想之灯照亮夜行之路, 让梦想之路引领我们走向黎明。 人生时时都不能放弃梦想, 在困难中坚持, 在坚持中向前, 只要不放弃, 你就能抵达梦想的彼岸。
一个人的成就永远不会超过他的梦想, 人生时时都得有梦想, 身处逆境时要激励自己不气馁、不沉沦, 平步青云时要提醒自己不轻漫、多作为。 人生时时都要记住自己的梦想, 用梦想之石撞击生命火花, 用梦想之火点燃希望之灯, 让梦想之灯照亮夜行之路, 让梦想之路引领我们走向黎明。 人生时时都不能放弃梦想, 在困难中坚持, 在坚持中向前, 只要不放弃, 你就能抵达梦想的彼岸。
共情无数人的10句话,读完大彻大悟:
1、如果拜佛有用,你连庙门都挤不进去;如果种地能挣大钱,农民将无地可种;如果献血有利健康,排一辈子队你也别想献血;如果人生如意,那么一出生时我们也不会哭。如果天上有馅饼掉下来,那么大街早已排满了人。如果守株待兔有用,那么每一个人都不会努力。人生这一碗饭,每一个人都希望幸运之神降临到自己,靠天靠地靠爹靠娘靠朋友,真正可靠的还是自己。
2、乞丐不好意思要饭,结果饿死了;商户不好意思要账,结果关门了;不好意思向心仪的人表白,结果她跟别人走了;不好意思让客户签单,结果客户在别人那里成交了!不要让不好意思成为你人生的绊脚石。凡是让你觉得不好意思的事,都要马上去做。记住:有本事的人一般都是从不要脸开始的!
3、大海不缺一滴水,森林不缺一棵树,单位不缺一个人!你的家族,缺少一个扬眉吐气的人!缺少一个让家人过上好日子的人!缺少一个为了梦想而奋斗的人!十年前,一年前,甚至昨天你是谁,都不重要,重要的是今天你是谁。人生很累,你现在不累,以后就会更累。人生很苦,你现在不苦,以后就会更苦。没人在乎你的落魄,每个人都会仰视你的辉煌。天空不会因为一个人的眼泪而布满乌云,世界更不会因为缺少谁而失去色彩,除了成功拿什么证明你的存在?
4、我现在已经不和别人争吵了,因为我开始意识到,每个人都只能站在自己的认知角度上考虑问题。有钱把事做好,没钱把人做好,你的好对别人来说,就像一颗糖,吃了就没了,而你的不好,就像一道伤疤,会永远存在。你的好,别人很难记住,你的错,别人会无限放大。所以不必太在意,有人说你坏话时,不要太伤心,在不喜欢你的人眼里,你做得再好也没用;别人指责你时,不要太难过,不懂你的人,你再努力也是错。
5、位置不同,少言为贵;认知不同,不争不辩;三观不合,浪费口舌。三年说学说话,一生学闭嘴,少言是一种能力,不说是一种智慧。能说服一个人的从来不是道理,而是南墙,能点醒一个人从来不是说教,而是磨难。
6、不要过度窥探你的伴侣,好的婚姻都是各过各的,绝对的忠诚是不存在的。该演的戏要演,该装的糊涂得装,该和解的和解,该牵线的牵线,婚姻本是一场合作,谁先睁眼谁就输了。你是你,他是他,无论你跟谁在一起,真正能够给你依靠的,永远都是你自己,你的幸福和任何人都没有关系,包括你所谓的另一半。这个世界,没有任何一个人有义务对另外一个人忠诚,人所有的忠诚,都是对价值的忠诚。
7、我问佛:为什么两个没有结果的人会相遇?佛说:不是没结果,只是不如你愿罢了。
经过就是结果,白头偕老与风流云散并无什么区别,只是停留的时间长短不同。
8、我问佛:那来了又走不是更难过吗?佛说:这世间最大的遗憾不是失去,而是拥有的时候没有好好珍惜。佛说:你怎知今生的相遇不是为了弥补曾经的遗憾?说不定今生的相遇,是你前世磕破头求来的。无论你遇见谁,都是你生命中该遇见的人,情出自愿,事过无悔,不谈亏欠,不负遇见,缘起,在人群中看见你,缘灭,看见你在人群中,陪伴就是在还债,离开就是已还清,你唯一能做的就是:拥有时真心相待,失去时淡然相送。
9、老天爷不给你磨难,你又如何看透人生;老天爷不给你失败,你又如何发现身边的人是真是假;老天爷不给你孤独,你又如何反思自己。老天爷不给你配上君子和小人,你又如何懂得提高智商,老天爷对我们每个人都是公平的。有人让你哭了,一定会有人让你笑,不经风雨看不懂沧桑,不经人情看不透人心。命里有时终须有,命里无时莫强求。得与失只在一瞬之间,得失参半;人生浮沉之间,枯荣与否,有心人心中自有答案。
10、当你压力大到快要崩溃的时候,不要跟别人讲,也不觉得自己委屈,没有人会心疼你。在夜深人静的时候,把心掏出来,自己缝缝补补,然后睡一觉醒来,又是信心百倍。无人问津也好,技不如人也罢,你都要试着安静下来,去做自己该做的事,而不是让烦恼和焦虑,毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎,手不能停,该干什么干什么在崩溃中继续前行,这才是一个成年人的素养。
1、如果拜佛有用,你连庙门都挤不进去;如果种地能挣大钱,农民将无地可种;如果献血有利健康,排一辈子队你也别想献血;如果人生如意,那么一出生时我们也不会哭。如果天上有馅饼掉下来,那么大街早已排满了人。如果守株待兔有用,那么每一个人都不会努力。人生这一碗饭,每一个人都希望幸运之神降临到自己,靠天靠地靠爹靠娘靠朋友,真正可靠的还是自己。
2、乞丐不好意思要饭,结果饿死了;商户不好意思要账,结果关门了;不好意思向心仪的人表白,结果她跟别人走了;不好意思让客户签单,结果客户在别人那里成交了!不要让不好意思成为你人生的绊脚石。凡是让你觉得不好意思的事,都要马上去做。记住:有本事的人一般都是从不要脸开始的!
3、大海不缺一滴水,森林不缺一棵树,单位不缺一个人!你的家族,缺少一个扬眉吐气的人!缺少一个让家人过上好日子的人!缺少一个为了梦想而奋斗的人!十年前,一年前,甚至昨天你是谁,都不重要,重要的是今天你是谁。人生很累,你现在不累,以后就会更累。人生很苦,你现在不苦,以后就会更苦。没人在乎你的落魄,每个人都会仰视你的辉煌。天空不会因为一个人的眼泪而布满乌云,世界更不会因为缺少谁而失去色彩,除了成功拿什么证明你的存在?
4、我现在已经不和别人争吵了,因为我开始意识到,每个人都只能站在自己的认知角度上考虑问题。有钱把事做好,没钱把人做好,你的好对别人来说,就像一颗糖,吃了就没了,而你的不好,就像一道伤疤,会永远存在。你的好,别人很难记住,你的错,别人会无限放大。所以不必太在意,有人说你坏话时,不要太伤心,在不喜欢你的人眼里,你做得再好也没用;别人指责你时,不要太难过,不懂你的人,你再努力也是错。
5、位置不同,少言为贵;认知不同,不争不辩;三观不合,浪费口舌。三年说学说话,一生学闭嘴,少言是一种能力,不说是一种智慧。能说服一个人的从来不是道理,而是南墙,能点醒一个人从来不是说教,而是磨难。
6、不要过度窥探你的伴侣,好的婚姻都是各过各的,绝对的忠诚是不存在的。该演的戏要演,该装的糊涂得装,该和解的和解,该牵线的牵线,婚姻本是一场合作,谁先睁眼谁就输了。你是你,他是他,无论你跟谁在一起,真正能够给你依靠的,永远都是你自己,你的幸福和任何人都没有关系,包括你所谓的另一半。这个世界,没有任何一个人有义务对另外一个人忠诚,人所有的忠诚,都是对价值的忠诚。
7、我问佛:为什么两个没有结果的人会相遇?佛说:不是没结果,只是不如你愿罢了。
经过就是结果,白头偕老与风流云散并无什么区别,只是停留的时间长短不同。
8、我问佛:那来了又走不是更难过吗?佛说:这世间最大的遗憾不是失去,而是拥有的时候没有好好珍惜。佛说:你怎知今生的相遇不是为了弥补曾经的遗憾?说不定今生的相遇,是你前世磕破头求来的。无论你遇见谁,都是你生命中该遇见的人,情出自愿,事过无悔,不谈亏欠,不负遇见,缘起,在人群中看见你,缘灭,看见你在人群中,陪伴就是在还债,离开就是已还清,你唯一能做的就是:拥有时真心相待,失去时淡然相送。
9、老天爷不给你磨难,你又如何看透人生;老天爷不给你失败,你又如何发现身边的人是真是假;老天爷不给你孤独,你又如何反思自己。老天爷不给你配上君子和小人,你又如何懂得提高智商,老天爷对我们每个人都是公平的。有人让你哭了,一定会有人让你笑,不经风雨看不懂沧桑,不经人情看不透人心。命里有时终须有,命里无时莫强求。得与失只在一瞬之间,得失参半;人生浮沉之间,枯荣与否,有心人心中自有答案。
10、当你压力大到快要崩溃的时候,不要跟别人讲,也不觉得自己委屈,没有人会心疼你。在夜深人静的时候,把心掏出来,自己缝缝补补,然后睡一觉醒来,又是信心百倍。无人问津也好,技不如人也罢,你都要试着安静下来,去做自己该做的事,而不是让烦恼和焦虑,毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎,手不能停,该干什么干什么在崩溃中继续前行,这才是一个成年人的素养。
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