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《弗洛伊德与为什么鸭》——徐慢慢心理话

本来以为是给小朋友看的漫画书，
看到最后才发现，
原来我也是那个“小朋友”……

1.像朋友一样宽容自己，而不是自我攻击。

2.做到60分的自己，也很不错。

3.拥有被讨厌的勇气，被讨厌的时候，要和自己站在一边。

4.在变得更好之前，先允许自己“差劲”。

5.可以被打败，但不可以被想象打败。

6.遇到挫折时，就事论事，不延伸到其他事，更不延伸到自己。

7.犯错≠失败，只是说明你和其他人一样。

8.认知决定感受，你对一件事的解释，决定了你会产生什么样的感受。

9.勇敢地表达自己的想与不想。

10.不看别人说了什么、做了什么，而是看自己内心的感受是什么。

11.你不会别无选择，关注选择之后可以得到的东西。

12.喜欢，是比“重要”更重要的事。

13.吵起来，比憋在心里更好。

14.学会认真地倾听和回应。

15.喜欢一个人就直接说、对TA好，让对方开心，而不是用“欺负”的方式引起对方注意。

16.建立边界，是建立亲密关系的前提。

17.健康的边界不是完全的独立，而是既有依赖也有独立，既有需要也有自我。

18.你无需对别人的不开心负责。

19.真诚的道歉是承担责任，而不是乞求原谅。

20.好的关系，不会吵坏，但会憋坏。

21.“让所有人都满意”的想法，最终只会让自己失望和难过。

22.可以理直气壮地讨厌别人。

23.做一些看上去“无用”，但让自己感受到快乐的事。

24.如果很累，不妨断舍离，做自己真正想做的事。

25.每个人都有自己的方式和节奏，你要做的，就是找到自己的节奏。

26.好玩是一种体验，不好玩也是一种体验，没有对错之分。

27.真正的人生，都是从“尊重自己的感觉”开始的。

28.“难过”和“开心”都是你的情绪，没有好坏之分，都值得你去好好感受。

29.不要过度在意别人的反应。

30.哭，也是在解决问题。

31.困住你的，不是“很大”的问题，而是“很大”的情绪。

32.没办法让焦虑的声音消失，但可以主动去远离那些制造焦虑的源头。

33.困难的事发生在我身上，是因为我有能力解决。

34.无论内向还是外向，做自己就好。

35.如果决定要拖延，就专心拖延，放宽心玩。

36.不要站在现在的立场批评过去的事，事后反思很重要，但不要过度苛责自己。

37.不要逼着自己翻篇，静静地和自己的不开心待一会儿。

38.只有保持勇敢，才能享受快乐。

39.别人不会记住你丢脸的事。

40.优秀，不是被爱的必要条件。

《微暗之火》南雅隐瞒了一个真相，成为大结局的关键伏笔

由童瑶、张新成、叶祖新、王子璇、赵浩阂、屠芷莹等人主演的情感悬疑剧《微暗之火°》正在热播。
最新剧情中，林方路怀疑周洛才是杀害徐毅的凶手。
于是，林方路冒着全员被上面处分的风险故意设了一个局：
一是将南雅取保候审。二是将周洛作为案件嫌疑人拘留。
为了让真相尽快水落石出，林方路还特意当着南雅的面将周洛带回警局，当着周洛的面放了南雅。
林方路此举，既是猜测，也是在赌。
为了让周洛说实话，林方路准备从周洛的弱点下手。
林方路问老陈： 你觉得周洛最大的弱点是什么？
老陈的回答是："桂香姐"。
林方路在确认了周洛和南雅的关系后，十分笃定只要抓住周洛的弱点，就抓住了南雅的弱点，案件很快就能找到突破口。
林方路说：
"我并不是要在周洛面前放南雅，我是要在南雅面前抓周洛，关在里面的人并不是最关键的，我们要攻破的是放出去的人，周弱点，也就是南雅的弱点。"
林方路早就看出桂香姐最在意的就是儿子周洛的前途。
而整个清水镇，所有人都对南雅避之不及，只有桂香姐一家对南雅最好，不仅时常帮忙照看宛婉，还在南雅窘迫的时候借钱给宛婉看病。
林方路正是想要利用这一点，让南雅主动说出真相。
距离周洛被拘留已经过去了十多个小时。无论林方路和老陈如何威逼利诱，周洛始终保持南雅是正当防卫的说辞。
审讯林洛的时候，林方路说：
"他的心理素质不错，关键时刻还懂得沉默，控制节奏，平稳情绪，这都是一般的惯犯做不到的。"
在林方路的推测里，周洛很有可能就是凶手。
但根据现场找到的磁带，很难断定案发当晚到底是一个什么样的情境。
◇
为了攻破周洛的心理防线，林方路先是质疑了南雅和周洛的关系，让周洛把注意力集中在他和南雅是什么关系的自圆其说上。
然后在根据现场斧子上指纹明显被处理过的漏洞，进行第一次声东击西。
接下来，林方路又向周洛抛出了徐毅杀死胡立帆的信息。
因为林方路肯定南雅并没有将这件事告诉周洛，所以这件事情一定会在周洛的内心造成巨大的震动。
但这也不足以让周洛主动交代自己杀了人，所以林方路故意留出足够的时间让这个疑惑在周洛的内心发酵，目的就是让周洛扛不住心理压力主动说出真相。
周洛被拘留后，张青李再也坐不住了，直接找上南雅，一边辱骂南雅活该被小镇上的人唾骂，一边质问南雅是不是偷偷和周洛好上了。
还不等南雅回答，桂香姐也找上门来了。桂香姐哭着问南雅是不是勾引自己的儿子，南雅哭着摇头否认，并保证周洛一定会没事的。
南雅的话透露出了两个关键信息：
第一，南雅既然敢保证周洛一定会回家，就说明徐毅的死与周洛无关。
第二、徐毅的死周洛也参与了，只不过南雅和周洛早已对过口供，南雅相信周洛一定不会说出真相。
然而，关于胡立帆的死，南雅从来没有告诉过周洛，这也就导致周洛根本没有做好心理准备。
面对林方路和老陈的逼问，周洛免不了会露出破绽。
而这也会成为林方路破案的关键。

《皮囊》里有一段话是这样说的：

“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”
以后的日子去多长点本事，多看世界，多走些路，把时间花在正事上，变成自己打心底喜欢的人。只有自己好了，身边的一切才会好起来。

杨绛女士说：
“女人你应该有的样子是，十分的安静，九分的气质，八分的资产，七分的现实，三分的姿色，两分的糊涂，一分的自知之明。无论身处何处，陷入何地，都要向下扎根，向上开花，不负生活，不负自己。”

作家池莉说：
“如果你是中年妇女，周围几乎没有人可以帮你。父母、老公、孩子，全是吸你能量的，要建立自己的能量自给系统，不然状态会每况愈下。”
所以，当你强大起来的时候，你就是福祉，你就是归宿，而你的状态，就是你最好的风水。

《次第花开》书中写道：
“求不得是常态，不圆满是生活，所求非所得，并非失败，定是以另一种方式得以圆满。凡事过往，皆为序章，轻安喜乐，次第花开，行走亦是圆梦，归来亦是前行。”

山本耀司说:
“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生那样的自由才是珍贵的、有价值的。
我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”

这个时代对女人要求很高，如果你选择成为职场女性，会有人说，你不顾家庭是个糟糕的妈妈；如果你选择成为一个全职妈妈，又有人会觉得生儿育女是应尽的本分，但事实却是，一个女孩的人生不应该被爱情和婚姻定义，因为努力工作，我才有了选择的权力。
—— 《都挺好》苏明玉

所以，感谢此时此刻读到最后的朋友，我想告诉你：
18岁很好，28岁也不错，38岁可能会更好，只要皱纹不长进心里，我们就永远风华正茂