从yoga barn跳完ecstatic dance已经筋疲力尽了，但由于刚刚发生了很不可思议的事，还是决定顶着困意将其记录下来。
Ecstatic dance被称为狂喜舞蹈，小安最开始给我说是大家一起跳舞的活动，我以为是类似于国内跳广场舞的氛围，会有领舞然后大家一起整齐划一地跟跳。但实际上，这不是一场有标准动作约束的群体健身活动，而是一场自我意识探索的疗愈之旅。
首先先给出几个关键词：高我，宇宙，自我对话，身体感知，音乐，打破防御，情感释放。
19:15我们准时来到舞池二楼，这是一个亭式木屋结构，整个二楼除了木地板和简易的dj台外什么都没有。没有刺眼的灯光，更没有夜店射灯，整个环境给人的调性就像是安静的清吧——但是这里没吧台，也没有供人社交的卡座。
dj是一个新西兰女孩，和之前见过的那种嘻哈风dj不同，她打扮的像一个灵修师，说话也是轻轻的，温柔的。
她告诉我们，在这场舞蹈中，我们可以随着音乐随意舞动。No judgement, no talk, keep phone off.也就是，自己跳自己的，别人怎么跳跟自己没关系，也不能玩手机拍照录视频；只能全身心专注自己和耳朵听见的音乐。
我其实还没有完全理解要怎么做，这时dj小姐姐就开始让我们做深呼吸了，有几个西方青年已经进入状态开始舒展柔软的舞姿（不是什么夜店摇花手，而是真正的随心舒展自己的四肢）。
作为一生都在和羞耻感对抗的东亚小孩，我只感到我的四肢僵硬，无法放松，脑子里都是“我四肢不协调怎么跳”“好丢脸”“我不会跳舞！”“别人看到感觉很尴尬怎么办”。
好在一开始的音乐节奏很舒缓，除了几个显眼包大秀舞技外，大部分人都只是跟着音乐微微摇摆身体，于是，我也闭上双眼，静静感受音乐和身体的晃动。
因为闭上了眼睛，我只听到音乐和脚踩在木地板上吱嘎的声音。我想象自己在一片诺大的舞台，舞台上只有我一人，聚光灯打向我，台下没有观众。
我慢慢举起了双手，举高到头顶，再缓缓地放下，我感受到我的手臂肌肉，它在我的身体里，时而舒张，时而收缩。我甚至感受到血管中流动的血液，从毛孔里渗出的汗水，我的心脏在砰砰跳动。
音乐渐渐变得更加急促，我觉察到身边人群的躁动，于是我睁开了双眼，像人类观察员一样细细观赏每一个人的舞蹈。
大家都很随意，没有任何艺术感可言，只是随心扭动着，摇摆着，不是为了让别人觉得跳的美而跳，而是为了让自己跳的舒服开心而跳。有的跟着音乐鼓点拍手跺脚，有的只是晃动屁股和腰肢，大部分人还是双手双腿同时上线，跟着节奏跳着没有规律的舞步。没有人觉得难堪，没有人会关注你跳的如何。
随着音乐越来越紧促，我也被触到燃点开始放飞自我。尖叫、跳跃、拍手、甩头、大笑，这时闭不闭眼都无所谓了，因为我的脑子里只有我和音乐了，身边的人只是让我达到情绪高潮的氛围催化罢了，他们怎么样，他们怎么看我，与我无关。
（我突然想到小安，于是我回头找了他一圈，才发现他已经躲在舞池边边了，我过去找他问他怎么样，他推开我让我自己去玩——也是可以理解，这个氛围对于i人来说确实是地狱了）
我也不想管那么多了，这一刻，我只想和宇宙的高我对话。我举起双臂，想让她欣赏我未刮干净的黑色腋毛，我挺起胸膛，等待她对我突出的可爱乳头的夸奖。我尽情地舞，想把一切羞耻的束缚统统甩掉。
直到头发全部黏在湿答答的背上，脚下也因为太多汗水而打滑，音乐才慢慢安静下来，人群也开始停止躁动。悠扬的小提琴声响起，清脆的吉他声作伴，来自印度尼西亚的人声合唱代替音响。大家都跳累了，开始盘腿坐静静听接下来的演奏。
歌声非常空灵，一度让我灵魂出窍。
我站在宇宙深处，远远看着地球上的另一个我，多么渺小，多么孤独。虽然身边簇拥着人群，但我与他们的连结就像蝉翼般脆弱，不用风吹，时间一久自然分崩离析。他们还是他们，我还是只有一个我。
我还看到一条好长好长的路，旁边是各种各样的窗。一个小女孩赤诚地将自己柔软的心脏敞开，满怀期待地站在每一扇窗面前。但是，那个躲在窗后的人只是狠狠地在这颗小小的心脏上扎上一针，再“砰”的一声把窗户关掉。
小女孩带着受伤的心脏继续前行，依然毫无保留地打开自己，结果遇到更多的针，更多的“砰”声。
我的眼角开始湿润。
我看到小女孩开始害怕打开自己，她用结实的木箱子封住了她的心，并不再去期待窗后的人。她戴上了一层又一层的面具，变得沉默寡言，变得越来越孤僻。我看到小小的她抱着重重的木箱子，一个人往前走。
终点在哪里，怎么走了那么久都还没到？
我忍不住哭出声来。
空灵的音乐还在继续，每到一个鼓点我的情绪就跳跃一分，直到演奏结束，我已泪流满面。
坐在我身旁的金发小姐姐察觉到我在哭，于是轻轻握住我的手并抱住我，我没听懂她说什么，只是看着她的眼睛又掉下了眼泪。我对她说：it’s okay, I just feel lonely.
演奏结束，我也差不多收拾好自己的情绪，就直接找到小安回家了。小安一直没说话，估计是累着了。我也不想说话，只是静静吹着夜风。
—
“小女孩，你值得更好更多的爱。
如果他们给不起，那就好好爱自己。” https://t.cn/z8Sh0BZ
Ecstatic dance被称为狂喜舞蹈，小安最开始给我说是大家一起跳舞的活动，我以为是类似于国内跳广场舞的氛围，会有领舞然后大家一起整齐划一地跟跳。但实际上，这不是一场有标准动作约束的群体健身活动，而是一场自我意识探索的疗愈之旅。
首先先给出几个关键词：高我，宇宙，自我对话，身体感知，音乐，打破防御，情感释放。
19:15我们准时来到舞池二楼，这是一个亭式木屋结构，整个二楼除了木地板和简易的dj台外什么都没有。没有刺眼的灯光，更没有夜店射灯，整个环境给人的调性就像是安静的清吧——但是这里没吧台，也没有供人社交的卡座。
dj是一个新西兰女孩，和之前见过的那种嘻哈风dj不同，她打扮的像一个灵修师，说话也是轻轻的，温柔的。
她告诉我们，在这场舞蹈中，我们可以随着音乐随意舞动。No judgement, no talk, keep phone off.也就是，自己跳自己的，别人怎么跳跟自己没关系，也不能玩手机拍照录视频；只能全身心专注自己和耳朵听见的音乐。
我其实还没有完全理解要怎么做，这时dj小姐姐就开始让我们做深呼吸了，有几个西方青年已经进入状态开始舒展柔软的舞姿（不是什么夜店摇花手，而是真正的随心舒展自己的四肢）。
作为一生都在和羞耻感对抗的东亚小孩，我只感到我的四肢僵硬，无法放松，脑子里都是“我四肢不协调怎么跳”“好丢脸”“我不会跳舞！”“别人看到感觉很尴尬怎么办”。
好在一开始的音乐节奏很舒缓，除了几个显眼包大秀舞技外，大部分人都只是跟着音乐微微摇摆身体，于是，我也闭上双眼，静静感受音乐和身体的晃动。
因为闭上了眼睛，我只听到音乐和脚踩在木地板上吱嘎的声音。我想象自己在一片诺大的舞台，舞台上只有我一人，聚光灯打向我，台下没有观众。
我慢慢举起了双手，举高到头顶，再缓缓地放下，我感受到我的手臂肌肉，它在我的身体里，时而舒张，时而收缩。我甚至感受到血管中流动的血液，从毛孔里渗出的汗水，我的心脏在砰砰跳动。
音乐渐渐变得更加急促，我觉察到身边人群的躁动，于是我睁开了双眼，像人类观察员一样细细观赏每一个人的舞蹈。
大家都很随意，没有任何艺术感可言，只是随心扭动着，摇摆着，不是为了让别人觉得跳的美而跳，而是为了让自己跳的舒服开心而跳。有的跟着音乐鼓点拍手跺脚，有的只是晃动屁股和腰肢，大部分人还是双手双腿同时上线，跟着节奏跳着没有规律的舞步。没有人觉得难堪，没有人会关注你跳的如何。
随着音乐越来越紧促，我也被触到燃点开始放飞自我。尖叫、跳跃、拍手、甩头、大笑，这时闭不闭眼都无所谓了，因为我的脑子里只有我和音乐了，身边的人只是让我达到情绪高潮的氛围催化罢了，他们怎么样，他们怎么看我，与我无关。
（我突然想到小安，于是我回头找了他一圈，才发现他已经躲在舞池边边了，我过去找他问他怎么样，他推开我让我自己去玩——也是可以理解，这个氛围对于i人来说确实是地狱了）
我也不想管那么多了，这一刻，我只想和宇宙的高我对话。我举起双臂，想让她欣赏我未刮干净的黑色腋毛，我挺起胸膛，等待她对我突出的可爱乳头的夸奖。我尽情地舞，想把一切羞耻的束缚统统甩掉。
直到头发全部黏在湿答答的背上，脚下也因为太多汗水而打滑，音乐才慢慢安静下来，人群也开始停止躁动。悠扬的小提琴声响起，清脆的吉他声作伴，来自印度尼西亚的人声合唱代替音响。大家都跳累了，开始盘腿坐静静听接下来的演奏。
歌声非常空灵，一度让我灵魂出窍。
我站在宇宙深处，远远看着地球上的另一个我，多么渺小，多么孤独。虽然身边簇拥着人群，但我与他们的连结就像蝉翼般脆弱，不用风吹，时间一久自然分崩离析。他们还是他们，我还是只有一个我。
我还看到一条好长好长的路，旁边是各种各样的窗。一个小女孩赤诚地将自己柔软的心脏敞开，满怀期待地站在每一扇窗面前。但是，那个躲在窗后的人只是狠狠地在这颗小小的心脏上扎上一针，再“砰”的一声把窗户关掉。
小女孩带着受伤的心脏继续前行，依然毫无保留地打开自己，结果遇到更多的针，更多的“砰”声。
我的眼角开始湿润。
我看到小女孩开始害怕打开自己，她用结实的木箱子封住了她的心，并不再去期待窗后的人。她戴上了一层又一层的面具，变得沉默寡言，变得越来越孤僻。我看到小小的她抱着重重的木箱子，一个人往前走。
终点在哪里，怎么走了那么久都还没到？
我忍不住哭出声来。
空灵的音乐还在继续，每到一个鼓点我的情绪就跳跃一分，直到演奏结束，我已泪流满面。
坐在我身旁的金发小姐姐察觉到我在哭，于是轻轻握住我的手并抱住我，我没听懂她说什么，只是看着她的眼睛又掉下了眼泪。我对她说：it’s okay, I just feel lonely.
演奏结束，我也差不多收拾好自己的情绪，就直接找到小安回家了。小安一直没说话，估计是累着了。我也不想说话，只是静静吹着夜风。
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“小女孩，你值得更好更多的爱。
如果他们给不起，那就好好爱自己。” https://t.cn/z8Sh0BZ
欧冠决赛即将打响，只因一人，已经注定这场比赛的结果就是皇马1比0多特蒙德！而无论输赢多特蒙德的欧冠奖金都会高于皇马成为最大赢家！
去年夏天贝林厄姆从多特蒙德转会皇马，在合同中有一个附加条款。如果贝林厄姆和皇马拿到欧冠冠军，将会激活这个条款，那就是皇马夺欧冠需要额外向多特蒙德支付500万欧元！
根据欧冠奖金分配来算:冠军将获得2000万欧，亚军1550万！
如果多特蒙德夺冠实际到手2000万欧
亚军皇马实际到手1550万欧
如果皇马夺冠实际到手2000-500=1500万欧
亚军多特蒙德实际到手1550+500=2050万欧
那就出现了一个有意思的现象，就奖金数量而言，两队都获得亚军才能比获得冠军多拿50万欧！
就两队整体实力而言，有人认为皇马占据绝对优势！通过这么一分析你还会觉得这是一场激烈的对决吗？何况多特蒙德把大杀器贝林厄姆卖给皇马，皇马收益颇丰，双方保持了良好合作关系。所以大概率更不会出现比分差太大的结果。
多特蒙德受限整体实力和奖金利益最大化，皇马碍于江湖规矩。所以这场比赛最可能的结果就是皇马1比0获胜！双方皆大欢喜！
2023-24赛季欧洲冠军联赛决赛将于北京时间6月2日凌晨3:00在伦敦的温布利球场打响！让我们见证历史！
去年夏天贝林厄姆从多特蒙德转会皇马，在合同中有一个附加条款。如果贝林厄姆和皇马拿到欧冠冠军，将会激活这个条款，那就是皇马夺欧冠需要额外向多特蒙德支付500万欧元！
根据欧冠奖金分配来算:冠军将获得2000万欧，亚军1550万！
如果多特蒙德夺冠实际到手2000万欧
亚军皇马实际到手1550万欧
如果皇马夺冠实际到手2000-500=1500万欧
亚军多特蒙德实际到手1550+500=2050万欧
那就出现了一个有意思的现象，就奖金数量而言，两队都获得亚军才能比获得冠军多拿50万欧！
就两队整体实力而言，有人认为皇马占据绝对优势！通过这么一分析你还会觉得这是一场激烈的对决吗？何况多特蒙德把大杀器贝林厄姆卖给皇马，皇马收益颇丰，双方保持了良好合作关系。所以大概率更不会出现比分差太大的结果。
多特蒙德受限整体实力和奖金利益最大化，皇马碍于江湖规矩。所以这场比赛最可能的结果就是皇马1比0获胜！双方皆大欢喜！
2023-24赛季欧洲冠军联赛决赛将于北京时间6月2日凌晨3:00在伦敦的温布利球场打响！让我们见证历史！
@所有人 5.11趋势分析及操作建议，当前大饼价格60800 以太 2914 昨天的利空下跌很秀哈，走势完全偏离预期，导致多单赚2000多点没跑，赚几百点扫了！目前来说大饼依旧还要插针才能说进场的哈！大家不要急又到了考验我们耐心的时候了！周线这里修复前面插针这个预期的话后面周线会盘整很久了！小币短时间是没操作空间了，因为很难跑出多少点位，所以操作要相对减少！周线盘整时间会在四五周的样子！才能把指标修复完整！然后我们再考虑说长线杠杆最好！短期的话震荡趋势，多空都可以的位置！控制好开仓频率胜率就好了！然后日线上面今天是看下探6w的，目前一直在60800盘整，看晚上会不会插针了吧！本身又是周末行情跟操作都没必要太多，波动也很小！大饼4小时这里下探开口，看打针位置做日线预判比较关键！大饼短期压力位61800 63300 支撑位60100 59300 以太的话这里要注意以太大饼汇率的二次探底，如果四小时短期明显趋势不走同步，可以适当进以太！这里比较关键的位置就是汇率的二次探底！以太短期压力位2972 3043 支撑位2850 2690#币圈[超话]##BTC行情[超话]#
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