●内耗不仅是自己跟自己的斗争，更包含自己对自己的敌意。
●被情绪左右的人不能决定自己的命运，情绪稳定的人才能拥有低内耗的人生。
​●很多人都处于无目标的迷茫状态，每天忙忙碌碌，但不知道忙的意义在哪里，感觉自己像个工具人。……接受暂时的模糊状态本身就是一种成长和精进，你还没有目标，说明你还没有准备好。

——《反内耗心理学》

有关规矩的33条金句

1.孔子曾说：“七十而从心所欲不逾矩。”
一个人到了七十岁，即使可以随心所欲的生活，也不会逾越规矩。

2.欲成方面圆而随其规矩，则万事之功形矣。
守住规矩，事情才能正常做下去，守不住规矩，事情往往会被推翻重来。

3.作家莱蒙特说：“世界上的一切，都必须按照一定的规矩秩序各就各位。”

4.一个人只有学会克制自己，守住规矩，才能最终成就自己。

5.韩非子说：“万物莫不有规矩。”

6.规矩是外在的约束，更是内在的修省。

7.心里有戒律，有规矩，一个人才能有所为，有所不为。

8.《淮南子》中有云：“矩不正，不可为方；规不正，不可为圆。”
画方形的工具不准确，就不能画出标准的方形；画圆形的工具不精确，便无法画出标准的圆形。

9.事没规矩不成方圆，人没规矩难成器。

10.国有国法，家有家规，生而为人，不可漠视规矩。

11.有规矩的自由叫活泼，没有规矩的自由叫放肆。

12.规矩就是一种教养，懂得了规矩，便也懂得了礼节。
有规有矩，是一个人的立身之本，也是一个家庭最宝贵的财富。

13.世间万物都有其规矩法度，每个人心中都应有一把尺子，用规矩约束自身，凡事有规矩，好的家风，才是一个家庭最宝贵的财富。

14.心有所畏，行有所止，尊重规矩，就是尊重自己。

15.人生在世，不可漠视规矩，每个人心中都应心存规矩，用规矩约束自己。
每日三省，不断完善自我，才是对规矩最好的尊重。

16.守规矩是最大的自律，规矩是我们生存于世间的一种标准、法则。

17.画圆离不开规，画方少不了矩。
有了规和矩才能画圆就圆，画方就方，没有规矩不成方圆。

18.人生，长大不容易，走下去更难。守规矩，就是走最安全的一条路。

19.行规矩，在他人看来是坦荡，对自己来说何尝不是高瞻远瞩的智慧。

20.万科创始人王石曾说：“无论是一个企业、还是一个创业人，懂规则，讲规则，永远是第一位的。一个不懂规则的人，是没有合作可言的；一个不懂规则的人，也是没有成功可言的。”

21.赵树理在《十里店》里讲过一句话：“不要隔着桌子抓菜。”
意思是：不要逾矩、越界为自己谋取利益。

22.古人说：“能克己，方能成己。”
一个人只有学会克制自己，守住规矩，才能最终成就自己。

23.讲规矩的人，心装着别人，懂得换位思考，设身处地为他人着想，说话、做事都让人感到舒服。

24.敬人亦是敬己，守规矩，讲原则，知分寸，将心比心，以情换情，才能收获别人的善待，领略人生的美好风景。

25.守住规矩不叫吃亏，是人品的体现，是做人的选择，有时候看似吃了小亏，但在人生路上有得有失，未来便会成就更多。

26. 火车要受轨道的约束，否则就要倾覆；飞机要受航线的约束，否则就要坠落；干部要受法纪的约束，否则就要腐败。

27. 无论做什么事，学好规矩才能少走弯路。

28.道就是规矩，既有所能，就必有所不能。

29.守规矩并不是不近人情，而是坚守内心。
犯了错就要接受惩罚，这是规矩；不徇私枉法，滥用职权，这亦是规矩。

30.懂规矩，方能知礼节；行规矩，方能治国，齐家，修身，平天下。

31.世界上的一切，都必须按照一定的规矩秩序各就各位。”遵守规矩，就是最简洁最高效的做事技巧。

32.按照规矩办事，不随意更改和越轨，行业才能正常运转，社会才能正常运行。一个人才能真正行稳致远，立足于世。

33.君子爱财取之有道，这个道，也是规矩。康熙曾说：“若心术不正，才有何用。”一个人若是人品不行，才华再厉害，也会被人唾弃。

最近看《我的阿勒泰》
太羡慕张凤侠的精神状态了

“啥叫有用，看这个草原上的树、草，有人吃有人用便叫有用，要是没有人用，它就这么待在草原上也很好。”

我们这代人小时候经常被灌输“要做对社会有用的人”“用自己的力量让这个世界变得更好一点”。现在想来，对普通人来说少讲了这个价值观的前提条件：首先对自己的行为和人生负责，正视自己的需求，其次再谈贡献。

先接纳真正的自我，学会自我关怀，减少自我物化，能够深入了解这一世自己的本质，当个NPC尽兴体验这个世界就是你存在的意义。
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