腐熟的过程，你得有阳气来支撑。第一步：健脾✅护卫中焦茶方配方：干姜10g、党参10g

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㊙️去除口臭，先要排浊||中医说，口臭其实是一种浊气。
中医认为，脾胃属于中焦，是人体五脏的能量运转中枢，具有非常重要的作用。
我们吃进去的东西，就是靠脾胃来消化、吸收、运转、排运的。
《黄帝内经》将这种功能叫做“沤”。就是说，水谷在这里腐熟。
腐熟的过程，你得有阳气来支撑。
脾阳足了，腐熟就顺利，清阳升，浊气降。
‍♂脾阳不足，腐熟就不顺，清阳不升，浊气排不出去。久而久之，浊气徘徊于脾胃，在嘴里上蹿下跳，形成了口臭。
✨ 想要去除口臭，可以这么做✨ 。
第一步：健脾
✅护卫中焦茶方
配方：干姜10g、党参10g、灸甘草5g、白术5g、陈皮10g
叠加：可以加半个苹果，既可以调养脾胃，又可以提升口感
做法：材料洗净，放于养生壶中，加水1000ml，花果茶模式即可
✅坚持按时吃早餐
上午9点到11点是脾胃运化时间，长时间不吃早餐，脾胃功能减弱，容易脾胃虚，还要忌口辛辣生冷刺激食物。
第二步：祛湿
湿气是体内浊气的一种。如果体内长时间有湿气，就会引发一系列的健康问题。比如身体经常感到疲惫、排便困难、口苦口臭、脸上冒油长痘痘。所以排浊需要祛湿。
✅晨起练八段锦。短短十几分钟，却能帮助身体排出废气和浊气，从而起到调理的目的。
✅晚上经常泡脚。晚上7点-9点，可以用艾草、花椒一起泡脚。泡完记得擦干，有一种神清气爽的感觉。
✅祛湿茶。炒赤小豆10g、炒薏米10g、红枣3颗、山药15g。材料洗净，放于养生壶中，加水1000ml，煮茶模式即可。
第三步：养胃
"脾胃喜温不喜寒"。可以多吃这些温补食物。
多吃小米、山药、莲子、芡实等，具有补益脾胃，匡扶正气的功效。
✅早上可以喝点养胃粥：小米南瓜粥|小米百合粥|小米山药粥|小米红枣粥
✅四神汤茶饮：莲子5g、芡实5g、茯苓10g、山药10g，平时煮茶喝或者煲汤都可以。
第四步：补阳
脾阳充足，脾胃运转就正常，所以需要补阳。
✅多晒太阳。晒太阳又被称为“天灸〞向天借阳气，借住阳光的能量把体内的寒湿往外排，固护阳气。平时可以多多晒后背，身体诸多阳经行走于后背。
✅经常艾灸。艾草具有纯阳之气，借助艾灸的力量打通身体淤堵，可以更好的帮助我们补阳。
㊗希望集美们都有清新口气，身体美美，嘴巴美美~

#檀健次[超话]#[心]#檀健次分享朋友圈置顶内容#

今天刷到檀健次的工作室发的春晚彩排视频，彩排当中檀健次发低烧还要工作，真的很敬业，很让人心疼，知道檀健次很喜欢这次春晚，但希望把身体放在第一位，只要身体健健康康的比什么都重要，你不在乎自己的身体，炭火们会跟着担心，所以希望檀健次要好好爱惜自己的身体，不要让我们炭火们担心。
在2024年，㊗️檀健次身体健康，事业一帆风顺，记得要照顾好自己，要按时吃饭，多注意休息，不要太辛苦，不然炭火们会心疼呦！

爱你的小炭火 @MIC檀健次JC-T https://t.cn/A6j7bHUW