人，真的一定需要亲密关系吗？
从依恋理论出发，人的内心深处有个“依附系统”，渴望与他人建立深厚而持久的连接。我们所说的亲密关系，这里不单指爱情，亲情，也指深度关系下的友情。就如同成年人之间的情感交织，我们追求的不仅仅是陪伴，更是能够互相滋养，既能独立自主又能相互依赖的关系，成为彼此生活中那个既可依靠又可被依靠的“大人”与“小孩”。
再看自体心理学的视角，人生来就需要“自体客体体验”，这是一种超越普通互动的深层次亲密感。在这样的关系中，个体感受到的是毫无保留的理解与接纳，从而强化自我认同，减轻内心的孤独与不安。换句话说，亲密关系的健康度恰恰体现在它能否有效缓解我们的不安全感。
因此，无论你此刻正享受单身时光，或是处在人际交往的空白期，都不必对任何形式的亲密关系say no。即使选择长期独处，也要敞开心扉，允许自己有建立深刻联系的可能性。因为，彻底拒绝亲密，实则是对内心需求的逃避；若忽视了这份天然的渴求，那些本该通过紧密关系得到慰藉的孤独时刻，只会让人更加难以释怀。
所以，亲爱的你，不论何时何地，记得珍视并尊重自己对亲密关系的向往，它并非束缚，而是成长和疗愈的重要力量！
从依恋理论出发，人的内心深处有个“依附系统”，渴望与他人建立深厚而持久的连接。我们所说的亲密关系，这里不单指爱情，亲情，也指深度关系下的友情。就如同成年人之间的情感交织，我们追求的不仅仅是陪伴，更是能够互相滋养，既能独立自主又能相互依赖的关系，成为彼此生活中那个既可依靠又可被依靠的“大人”与“小孩”。
再看自体心理学的视角，人生来就需要“自体客体体验”，这是一种超越普通互动的深层次亲密感。在这样的关系中，个体感受到的是毫无保留的理解与接纳，从而强化自我认同，减轻内心的孤独与不安。换句话说，亲密关系的健康度恰恰体现在它能否有效缓解我们的不安全感。
因此，无论你此刻正享受单身时光，或是处在人际交往的空白期，都不必对任何形式的亲密关系say no。即使选择长期独处，也要敞开心扉，允许自己有建立深刻联系的可能性。因为，彻底拒绝亲密，实则是对内心需求的逃避；若忽视了这份天然的渴求，那些本该通过紧密关系得到慰藉的孤独时刻，只会让人更加难以释怀。
所以，亲爱的你，不论何时何地，记得珍视并尊重自己对亲密关系的向往，它并非束缚，而是成长和疗愈的重要力量！
[awsl][awsl]怎样摆脱恋爱脑，来学[看书][看书][看书]
什么是恋爱脑❓❓
简单来说就是一种爱情至上的思维模式，指那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人。
张爱玲说：喜欢一个人就是在他面前很低很低，会卑微到尘埃里，然后开出花。
这用来形容恋爱脑也很贴切，但很多恋爱脑的女生，并没有“开出花”来。
恋爱脑有哪些具体表现？
1. “临床表现”就是作天作地：
今天打了50通电话过去，对方只有一通没接到：说！你是不是外面有别人了？
刚刚过去的那个女生，你的眼神竟然在他身上停留了一秒，你肯定是不爱我了。
2. 很容易被感动，不管对方犯再大的错，只要稍微哄一下，就会无底线无原则的原谅，打一巴掌再给颗糖对她们非常受用。
3. 跟别人聊个天三句话不到就要强行尬聊到自己的恋爱生活。
长此以往，恋爱脑不仅会让你患得患失，还会带来更深层次的自我消耗：
1. 自身价值感丧失
很多女生一旦陷入恋爱，就会完全的把自己置之脑后，，放弃了自己原有的生活轨迹，工作也是草草了事，整天围着男友打转。
由于这种恋爱大过天的脑回路，一旦失恋就成了对恋爱脑人士的最大打击，一部分人因为失恋而一蹶不振，他们觉得没有了爱情人生就失去意义。
2. 情绪无依靠
作为一个成年人应该有控制情绪的基本能力，恋爱中的女生错把情感的依据点放在了男友身上，从而忽略了自己的感受，不管自己取得多大成就，只要对方表现出一点不开心，心情就会随之发生变化。
当脱离男友之后，情绪变得喜怒无常，不敢让人靠近。
也有人因为失去爱情而变得黑化，电视上因挽回不成杀害前任的新闻比比皆是。
那么如何才能摆脱恋爱脑？
1. 认清自己的优势所在
其实你没这么差，只不过是你过于看重对方才忽略了自己的优势所在。
既然两个人能走在一起，必然存在吸引对方的特质，你完全没有必要被不存在的“危机感”吓退。
打破自我欺骗的局面，清醒地看到自己身上的优点吧。
2. 善用理性思维
恋爱脑的女生特别容易一根筋，其实很多时候，你的不开心都是自己制造出来的。
比如当男朋友没有及时回复信息，恋爱脑的女生就已经开始脑补出了一场宫斗大戏，顺带牵扯出之前发生过的种种不愉快的事情，将自己置于一种悲苦剧情中，将这种负面情绪不断放大，把自己逼入死角中。
善于运用理性思维，客观分析和看待事件背后的原因，这时你再去看，其实这也没什么大不了的。
3. 走出舒适圈，关注其他
李玫瑾老师说过一句话 : 当一个人生活中没有别的寄托，也没有其他宣泄口时，就容易在爱情中变得偏执。
人之所以会恋爱脑，其实是把太多精力放在谈恋爱上了，生活圈子太小也是滋养恋爱脑的必要条件。
试着走出固有的舒适圈，把精力放在平衡生活上，多结交些不同的人，领略不同的风光，当你的世界被满满当当的撑起来，自然不会整日拘泥于这个男人是不是爱自己，会不会离开自己。
4. 守住自己的底线
之前在网上看到一个女孩说：“我害怕我拒绝他，他就会离开我。”
如果你真的希望拥有一段长久稳定的爱情，并且希望得到男人的尊重，那么你就应该明白一件事：
你的讨好和低姿态不仅不能换来更多的爱，反而只会让对方打心里轻贱你。
你只需要坚守好自己的底线，爱你的人自然会尊重你的选择。
什么是恋爱脑❓❓
简单来说就是一种爱情至上的思维模式，指那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人。
张爱玲说：喜欢一个人就是在他面前很低很低，会卑微到尘埃里，然后开出花。
这用来形容恋爱脑也很贴切，但很多恋爱脑的女生，并没有“开出花”来。
恋爱脑有哪些具体表现？
1. “临床表现”就是作天作地：
今天打了50通电话过去，对方只有一通没接到：说！你是不是外面有别人了？
刚刚过去的那个女生，你的眼神竟然在他身上停留了一秒，你肯定是不爱我了。
2. 很容易被感动，不管对方犯再大的错，只要稍微哄一下，就会无底线无原则的原谅，打一巴掌再给颗糖对她们非常受用。
3. 跟别人聊个天三句话不到就要强行尬聊到自己的恋爱生活。
长此以往，恋爱脑不仅会让你患得患失，还会带来更深层次的自我消耗：
1. 自身价值感丧失
很多女生一旦陷入恋爱，就会完全的把自己置之脑后，，放弃了自己原有的生活轨迹，工作也是草草了事，整天围着男友打转。
由于这种恋爱大过天的脑回路，一旦失恋就成了对恋爱脑人士的最大打击，一部分人因为失恋而一蹶不振，他们觉得没有了爱情人生就失去意义。
2. 情绪无依靠
作为一个成年人应该有控制情绪的基本能力，恋爱中的女生错把情感的依据点放在了男友身上，从而忽略了自己的感受，不管自己取得多大成就，只要对方表现出一点不开心，心情就会随之发生变化。
当脱离男友之后，情绪变得喜怒无常，不敢让人靠近。
也有人因为失去爱情而变得黑化，电视上因挽回不成杀害前任的新闻比比皆是。
那么如何才能摆脱恋爱脑？
1. 认清自己的优势所在
其实你没这么差，只不过是你过于看重对方才忽略了自己的优势所在。
既然两个人能走在一起，必然存在吸引对方的特质，你完全没有必要被不存在的“危机感”吓退。
打破自我欺骗的局面，清醒地看到自己身上的优点吧。
2. 善用理性思维
恋爱脑的女生特别容易一根筋，其实很多时候，你的不开心都是自己制造出来的。
比如当男朋友没有及时回复信息，恋爱脑的女生就已经开始脑补出了一场宫斗大戏，顺带牵扯出之前发生过的种种不愉快的事情，将自己置于一种悲苦剧情中，将这种负面情绪不断放大，把自己逼入死角中。
善于运用理性思维，客观分析和看待事件背后的原因，这时你再去看，其实这也没什么大不了的。
3. 走出舒适圈，关注其他
李玫瑾老师说过一句话 : 当一个人生活中没有别的寄托，也没有其他宣泄口时，就容易在爱情中变得偏执。
人之所以会恋爱脑，其实是把太多精力放在谈恋爱上了，生活圈子太小也是滋养恋爱脑的必要条件。
试着走出固有的舒适圈，把精力放在平衡生活上，多结交些不同的人，领略不同的风光，当你的世界被满满当当的撑起来，自然不会整日拘泥于这个男人是不是爱自己，会不会离开自己。
4. 守住自己的底线
之前在网上看到一个女孩说：“我害怕我拒绝他，他就会离开我。”
如果你真的希望拥有一段长久稳定的爱情，并且希望得到男人的尊重，那么你就应该明白一件事：
你的讨好和低姿态不仅不能换来更多的爱，反而只会让对方打心里轻贱你。
你只需要坚守好自己的底线，爱你的人自然会尊重你的选择。
我有一杯酒，相思寂寞愁；每每饮酌时，忘却忧与苦。有些人有些事，能够遇见就足以，它静静地见证了曾经独一无二的岁月，足以慰籍茫茫人海中的你我。
我们曾小心翼翼地爱过一个人，可是等在终点的有时并非彼此。无论是谁离开了谁，别忘了在彼此没来之前，我们本来就是一个人生活。
不管我们在深夜经历了怎样的泣不成声，别忘了早晨醒来生活还是要继续。
无所谓失去，既然只是经过，即便再美好，终究只会成为记忆。得到的好好珍惜，逝去的坦然告别。
有些事输了就别再为难自己；有些事没了终究无法再继续；有些人其实原来就不属于自己。在无常中聚散，人生本是如此。
有些事想开了，我们就会明白。在这个世界上，你就是你。你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情那又能怎样？最后收拾残局的，还得靠你自己。
我有一壶酒，足以慰风尘。人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。好好扮演自己的角色，做自己该做的事。
人总得有个念想，甭管是得不到的人，还是已经失去的人，这念想足以支撑你在以后的岁月里提醒自己，你见过爱情的样子。
也许有一天我会变得冷漠，变得不近人情，变得不再觉得非爱不可，变得对你失去好感，这真遗憾，我曾经那么爱你。
多年以后，你在一个陌生又温暖的城市结婚、生子，渐渐老去，会不会想另一个城市里的那个人过得好不好？
“生活就是把美好的东西毁灭掉，然后让你成长。”爱情是这样，友情也是这样，不经历深夜痛哭、雨里前行、夜里独醉这些事情，你永远都会天真如向阳花，不懂何为人生。
但人生总是充满遗憾，你要的故事情节没有按照原来的方向发展，爱情像是断了线的风筝，你在地上看着它飞速往下掉，你无能为力，线断了，你拽不回来了。
其实每个人在单身的时候，都会有这样的感觉，好像再也遇不到自己所爱的人了，好像自己会一直这样孤单下去，其实不会的，只是时间会晚一些，该来的人总会来。
其实错过一个人，并不太令人难受。令人难受的是，错过那个人以后，再没有对的人来了。
有些人就是这样，只有在失去的时候，才意识到对方有多好，在一起的时候都会觉得理所当然，觉得自己本就应该这样被对待，好像全世界都是自己的，其实怎么可能呢，你不过是他爱的人而已，离开这个人之后，你什么也不是。
两个人的相遇也许都是注定，就像不同的星系，彼此不同的引力最终会把两个人拉近，然后在既定轨道上，永远地旋转注视。
我们都在各自的道路上前行，并且为曾经的选择持有应有的态度。
每个人的选择不同，我觉得好的爱情应该是让人奋不顾身的。
---------- 关东野客《我有一杯酒，可以慰风尘》
我们曾小心翼翼地爱过一个人，可是等在终点的有时并非彼此。无论是谁离开了谁，别忘了在彼此没来之前，我们本来就是一个人生活。
不管我们在深夜经历了怎样的泣不成声，别忘了早晨醒来生活还是要继续。
无所谓失去，既然只是经过，即便再美好，终究只会成为记忆。得到的好好珍惜，逝去的坦然告别。
有些事输了就别再为难自己；有些事没了终究无法再继续；有些人其实原来就不属于自己。在无常中聚散，人生本是如此。
有些事想开了，我们就会明白。在这个世界上，你就是你。你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情那又能怎样？最后收拾残局的，还得靠你自己。
我有一壶酒，足以慰风尘。人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。好好扮演自己的角色，做自己该做的事。
人总得有个念想，甭管是得不到的人，还是已经失去的人，这念想足以支撑你在以后的岁月里提醒自己，你见过爱情的样子。
也许有一天我会变得冷漠，变得不近人情，变得不再觉得非爱不可，变得对你失去好感，这真遗憾，我曾经那么爱你。
多年以后，你在一个陌生又温暖的城市结婚、生子，渐渐老去，会不会想另一个城市里的那个人过得好不好？
“生活就是把美好的东西毁灭掉，然后让你成长。”爱情是这样，友情也是这样，不经历深夜痛哭、雨里前行、夜里独醉这些事情，你永远都会天真如向阳花，不懂何为人生。
但人生总是充满遗憾，你要的故事情节没有按照原来的方向发展，爱情像是断了线的风筝，你在地上看着它飞速往下掉，你无能为力，线断了，你拽不回来了。
其实每个人在单身的时候，都会有这样的感觉，好像再也遇不到自己所爱的人了，好像自己会一直这样孤单下去，其实不会的，只是时间会晚一些，该来的人总会来。
其实错过一个人，并不太令人难受。令人难受的是，错过那个人以后，再没有对的人来了。
有些人就是这样，只有在失去的时候，才意识到对方有多好，在一起的时候都会觉得理所当然，觉得自己本就应该这样被对待，好像全世界都是自己的，其实怎么可能呢，你不过是他爱的人而已，离开这个人之后，你什么也不是。
两个人的相遇也许都是注定，就像不同的星系，彼此不同的引力最终会把两个人拉近，然后在既定轨道上，永远地旋转注视。
我们都在各自的道路上前行，并且为曾经的选择持有应有的态度。
每个人的选择不同，我觉得好的爱情应该是让人奋不顾身的。
---------- 关东野客《我有一杯酒，可以慰风尘》
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