2020年那会，光明日报采访了中国营养学会，当时接受采访的营养学专家说，中国人每天平均摄入的蛋白质量仅为58.5g，但在《中国食物与营养发展纲要》中，建议2020年中国人每人每天蛋白质摄入量要达到78g。可以说，人均每天缺了30%左右的蛋白质。
那我缺的营养这块，谁来给我补上？要摄入蛋白质，最好的来源就是吃奶肉蛋，而海鱼就是其中不可缺少的一种。
为了烹饪这种珍贵的蛋白质，避免和英国人一样只有炸鱼仰望星空派鳗鱼冻可吃，中国人开动脑筋，想出各种菜系的烹饪方法：巴蜀火锅里的耗儿鱼，珠江口的清蒸黄眉头，潮汕的生腌螃蟹，东三省的鲅鱼饺子，江淮的小黄鱼，更不用说常见到的炸带鱼、铁板鱿鱼、墨鱼丸子、酸菜龙利鱼....就连紫菜虾皮汤，也得从海里来。
中国是水产大国，也是全球最大的海鲜消费市场，2020年中国海洋捕捞鱼类产量则达648.78万吨，但是要满足14亿张嘴、14个挑剔的胃的同时，还得考虑留给后来人的那一份，只靠捕捞还是远远不够的。
为了尽可能在兼顾保护环境的同时，满足国人的消费，海水养殖势在必行。除了传闻中在南海撞瘪美国核潜艇的直径110米，高75米的大“鱼笼”，国人还弄出了大型海上养殖渔船，以前几年下水的“国信一号”为例，长249米，宽45米，深22米，载重10万吨，按照设计每年可以养出3700吨海鱼，顶得上一个千岛湖。在养殖的同时，还能兼顾加工、冷藏，保证每条鱼都有十八相送一水黑，看上去就绝对的庄严肃穆，海上CBD，鱼生后花园，鱼看了都想给自己来一套。
只是，在日本人把福岛水排进大海后，没人知道这些海里的鱼，会不会出现一些人们不想看到的“意外”，起初没有人在意这场灾难，这不过是一次检测的超标、一个鱼种的灭绝、一次日本人的鞠躬，一个行业的消失...直到这场灾难和每个人息息相关……
那我缺的营养这块，谁来给我补上？要摄入蛋白质，最好的来源就是吃奶肉蛋，而海鱼就是其中不可缺少的一种。
为了烹饪这种珍贵的蛋白质，避免和英国人一样只有炸鱼仰望星空派鳗鱼冻可吃，中国人开动脑筋，想出各种菜系的烹饪方法：巴蜀火锅里的耗儿鱼，珠江口的清蒸黄眉头，潮汕的生腌螃蟹，东三省的鲅鱼饺子，江淮的小黄鱼，更不用说常见到的炸带鱼、铁板鱿鱼、墨鱼丸子、酸菜龙利鱼....就连紫菜虾皮汤，也得从海里来。
中国是水产大国，也是全球最大的海鲜消费市场，2020年中国海洋捕捞鱼类产量则达648.78万吨，但是要满足14亿张嘴、14个挑剔的胃的同时，还得考虑留给后来人的那一份，只靠捕捞还是远远不够的。
为了尽可能在兼顾保护环境的同时，满足国人的消费，海水养殖势在必行。除了传闻中在南海撞瘪美国核潜艇的直径110米，高75米的大“鱼笼”，国人还弄出了大型海上养殖渔船，以前几年下水的“国信一号”为例，长249米，宽45米，深22米，载重10万吨，按照设计每年可以养出3700吨海鱼，顶得上一个千岛湖。在养殖的同时，还能兼顾加工、冷藏，保证每条鱼都有十八相送一水黑，看上去就绝对的庄严肃穆，海上CBD，鱼生后花园，鱼看了都想给自己来一套。
只是，在日本人把福岛水排进大海后，没人知道这些海里的鱼，会不会出现一些人们不想看到的“意外”，起初没有人在意这场灾难，这不过是一次检测的超标、一个鱼种的灭绝、一次日本人的鞠躬，一个行业的消失...直到这场灾难和每个人息息相关……
研究了一下封神演员戏里戏外的颜值差异，电影真的是神级打光师。鱼戏外没戏里好看一个是现在上嘴唇消失了，人中长了，一个是电影造型和打光掩盖他大部分bug。他轮廓有点崎岖，高颧骨凸嘴都有，颞部不发达，看旧照我以为他做轮廓了，后面发现可能是发型遮挡，现在依旧崎岖。他最出圈那张图蓬松丸子头旁边一堆碎发，不仅颞部颅顶饱满了，还把脸型挡成鹅蛋（cue一下四千年）。那个镜头应该是打的柔光，眼神亮晶晶的，现在路演的造型也是两边留长挡颧骨。电影里他最好看的就是眼神，眼睛里永远都有光源，脸型大部分时候不是被盔甲挡着，就是脏脏乱乱看不清五官只有眼神，氛围感拉满，他表情还是挺活的。电影全身镜头多，脸有bug，但身条动作还是不错的。路演里和一堆演员站一起，一米八以上的身高，他的头依然最小脸最短，腿长。冻脸效应很严重，静态怼脸照一般，他好看的条件是得拍全身＋动作大。
亮子电影里没其他造型好看因为他太壮了，上庭过于饱满，脸型倒三角，很二次元的长相。电影里他的造型宽袍大袖为主，不像其他人都是铠甲。健身会把斜方肌练大，脖子短了，本来肩胸背肌肉都那么发达了，再一套个层层叠叠宽松的，虎背熊腰没脖子，所以他不穿的镜头最好看（。）电影里多数镜头是整齐束发，他长相太羊肉串了，传统古风造型有点奇怪。上庭眉骨过于发达，束发再把视觉中心上移，显得头大。他嘴唇薄，批着长卷发会中和长尖脸型，面部下方增大量感，眉骨就没那么突兀了，请把长卷散发焊死，他不适合完全露额头。嘲风剧内颜值巅峰因为服装紧身了，头发不要向上束而是向下卷，cos风造型，有发饰和蓬松头发在两侧。他脸娱乐圈已经算长的，造型再垫高颅顶的假发套很灾难，他需要的是发型把脸的宽度体积感增加，尽可能弄到两侧。上下，尤其头上方不能再增加量感了。
亮子电影里没其他造型好看因为他太壮了，上庭过于饱满，脸型倒三角，很二次元的长相。电影里他的造型宽袍大袖为主，不像其他人都是铠甲。健身会把斜方肌练大，脖子短了，本来肩胸背肌肉都那么发达了，再一套个层层叠叠宽松的，虎背熊腰没脖子，所以他不穿的镜头最好看（。）电影里多数镜头是整齐束发，他长相太羊肉串了，传统古风造型有点奇怪。上庭眉骨过于发达，束发再把视觉中心上移，显得头大。他嘴唇薄，批着长卷发会中和长尖脸型，面部下方增大量感，眉骨就没那么突兀了，请把长卷散发焊死，他不适合完全露额头。嘲风剧内颜值巅峰因为服装紧身了，头发不要向上束而是向下卷，cos风造型，有发饰和蓬松头发在两侧。他脸娱乐圈已经算长的，造型再垫高颅顶的假发套很灾难，他需要的是发型把脸的宽度体积感增加，尽可能弄到两侧。上下，尤其头上方不能再增加量感了。
前阵点了粥皇的罗友。 罗友是香港叫法，lau2you3 。 以前有一个老板是香港人，跟着他吃遍了杭州的茶餐厅，听他说哪个好吃。自己去香港的时候倒是同行的小伙伴因为做节目的信息，直接带我去了米2（Or3？？）。所以吃上面相当有运气。
粥皇的出品我不敢100%保证是正宗的（听过做美食的朋友说有些做法的细节），但是对得起价格，口味我也觉得挺好的，没什么明显硬伤，几个当家菜点都拿得出手。 所以收到外卖的罗友，一个菠萝包，加一个酒店早餐的撕开黄油，还是被热化了的，我就震惊了。。。。酒店黄油无论如何不够罗友的体积，正宗搭配的黄油应该很大，基本塞满整个面包，让你吃到白面包就是个不礼貌。（价格另议）
今天换了一家点，至少规规矩矩。作为小品牌有点贵，能吃出速食加工的味道，比如都是面啊，丸子啊之类的，所以不爱点。 不过冻柠和罗友平心而论从来没踩过雷（除了黄油小，，但是也不需要它大，吃下去都是热量）。就是说如果再点个碗仔翅，轻轻松松上五十。这还是前几年的价格，虽然它也没怎么涨价。
自从不能刷评价以后，你们以为大电商运用怎么做的，一个中差评需要很多好评来拉平数据的，不然搜索排名搞不定。这就是“运营” 落地。 所以去什么好评返现or白嫖党多的软件其实是淘不到便宜的，成本里全部做进去了。 反而是正常的价格（排除实体店铺态度作死看你穿的衣服下菜碟） 拿到的都是性价比正常的。换言之不要去想低价，折扣奥莱穿的都是几年前的货，功能性材料都开始降解了才开始穿，入手和新款入手差了也没多少，何必呢（不如不买） 。 现在外卖要好评返现都很土豪，金额是越来越大。有天我买蛋糕，一共46一个6寸开业活动（最后剩了一半扔了，吃不完，你倒是出4寸也行啊） ，按照刮开金额给的返现，我那天刮开看到10块，我还特地返回去确认了下我的客单价。。。想想真的不容易，新店起号没流量，关键我早上6点多下单，老板马上给我电话说晚点才能送行不行，我说我看到了随便点的，随你啥时候送我不管 ，真不容易啊， 真的感觉是分分钟怕差评，反过来想想，奇葩太多了（看了很多白嫖帖子） ，战战兢兢，不到收货根本不知道这个客户是不是奇葩。说实话蛋糕一般，毕竟我之间定的是米其林品质的蛋糕，但是价格放那儿，两个不能拿来对比，你说它不符合价格么？随便找个店买一块小蛋糕，也是中规中矩，就要三四十了。很多时候都是同情分。然后老板跟我说，10块钱的红包是“目前”开出来最大的。
今天两个早饭也是看到了好评红包。其实本来返现的成本是可以去做低标价的，就是大家省钱。 但是因为奇葩的出现，导致现在反向筛选顾客。我一般是默认收货，评价是给自己看的，下次要不要继续点，点哪个；不好的话我也不给差评，除非实在过分。所以它有没有卡片我都会给好评。 对我来说没区别，要拿返现就还要再多一个步骤，截图给店家加微信（太空吗我） 。自从思考过蛋糕店案例，就开始关注返现人家是怎么操作的，以及返现金额，我看我妈的卡片都是1-3. 我的是5起步。。。每次看到金额很大的时候就想这个运营成本。因为当所有人都给的时候，其实买东西筛选也变成了模糊信息，你永远不知道哪个是真的，哪个是假的。你只能控制自己是不是自己认知内的真实，其实也没有意义。只是做了一个digital 版本而已，服务器消失就全部没有。
所以现在的现象是什么。标价做高，给你拿返现机会，当然如果你不操作，就没了。
你再告诉我这种奇葩多的世界，跟你无关吗？
所以反向，我喜欢没返现的店去购物。至少一切“正常”
多数人所谓的私域通过红包建立微信关系，没用的。
1.运营不够持久
2.资源不够丰富
3.后面根本没想过。
因为正常逻辑的客户可以允许偶尔品控出问题，那也不会来跟你沟通讹钱的。一开口就是大的那真的是想靠这个来钱。除非本身硬伤，比如卫生不过关，但是卫生不过关也没什么功夫去建立私域了，每天应该都在售后。
盈亏同源，拿返现建立的关系，多数除了售后就也还是拿红包了。
我早饭都吃完了教练怎么还不起来回我今天能不能排个课出来。
每天固定上班吃饭睡觉的事情对我来说很简单的，但是重复太高我做不到。。。我最讨厌把我当失业在家的废物的。说我这个没那个没的。
我律师，前阵吃饭跟我讲了一个故事。九十年代的时候他穿了一身Amani （合法收入合法，因为做生意早，全部有签字单的，别人妒忌害他没害成功），化纤面料 ，他领导说：小x啊，现在全毛西装很便宜的，也不贵的，换一个嘛。。。他回好的好的。
我问：那他问了，他送你衣服么？
律师：那没有
我直接白眼：那他屁话那么多干什么，万一你是买不起呢？ （虽然领导知道你工资，但是别人不知道工资用哪里，对吧。你要么送一套要么别废话，管人家为啥穿化纤面料）
粥皇的出品我不敢100%保证是正宗的（听过做美食的朋友说有些做法的细节），但是对得起价格，口味我也觉得挺好的，没什么明显硬伤，几个当家菜点都拿得出手。 所以收到外卖的罗友，一个菠萝包，加一个酒店早餐的撕开黄油，还是被热化了的，我就震惊了。。。。酒店黄油无论如何不够罗友的体积，正宗搭配的黄油应该很大，基本塞满整个面包，让你吃到白面包就是个不礼貌。（价格另议）
今天换了一家点，至少规规矩矩。作为小品牌有点贵，能吃出速食加工的味道，比如都是面啊，丸子啊之类的，所以不爱点。 不过冻柠和罗友平心而论从来没踩过雷（除了黄油小，，但是也不需要它大，吃下去都是热量）。就是说如果再点个碗仔翅，轻轻松松上五十。这还是前几年的价格，虽然它也没怎么涨价。
自从不能刷评价以后，你们以为大电商运用怎么做的，一个中差评需要很多好评来拉平数据的，不然搜索排名搞不定。这就是“运营” 落地。 所以去什么好评返现or白嫖党多的软件其实是淘不到便宜的，成本里全部做进去了。 反而是正常的价格（排除实体店铺态度作死看你穿的衣服下菜碟） 拿到的都是性价比正常的。换言之不要去想低价，折扣奥莱穿的都是几年前的货，功能性材料都开始降解了才开始穿，入手和新款入手差了也没多少，何必呢（不如不买） 。 现在外卖要好评返现都很土豪，金额是越来越大。有天我买蛋糕，一共46一个6寸开业活动（最后剩了一半扔了，吃不完，你倒是出4寸也行啊） ，按照刮开金额给的返现，我那天刮开看到10块，我还特地返回去确认了下我的客单价。。。想想真的不容易，新店起号没流量，关键我早上6点多下单，老板马上给我电话说晚点才能送行不行，我说我看到了随便点的，随你啥时候送我不管 ，真不容易啊， 真的感觉是分分钟怕差评，反过来想想，奇葩太多了（看了很多白嫖帖子） ，战战兢兢，不到收货根本不知道这个客户是不是奇葩。说实话蛋糕一般，毕竟我之间定的是米其林品质的蛋糕，但是价格放那儿，两个不能拿来对比，你说它不符合价格么？随便找个店买一块小蛋糕，也是中规中矩，就要三四十了。很多时候都是同情分。然后老板跟我说，10块钱的红包是“目前”开出来最大的。
今天两个早饭也是看到了好评红包。其实本来返现的成本是可以去做低标价的，就是大家省钱。 但是因为奇葩的出现，导致现在反向筛选顾客。我一般是默认收货，评价是给自己看的，下次要不要继续点，点哪个；不好的话我也不给差评，除非实在过分。所以它有没有卡片我都会给好评。 对我来说没区别，要拿返现就还要再多一个步骤，截图给店家加微信（太空吗我） 。自从思考过蛋糕店案例，就开始关注返现人家是怎么操作的，以及返现金额，我看我妈的卡片都是1-3. 我的是5起步。。。每次看到金额很大的时候就想这个运营成本。因为当所有人都给的时候，其实买东西筛选也变成了模糊信息，你永远不知道哪个是真的，哪个是假的。你只能控制自己是不是自己认知内的真实，其实也没有意义。只是做了一个digital 版本而已，服务器消失就全部没有。
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所以反向，我喜欢没返现的店去购物。至少一切“正常”
多数人所谓的私域通过红包建立微信关系，没用的。
1.运营不够持久
2.资源不够丰富
3.后面根本没想过。
因为正常逻辑的客户可以允许偶尔品控出问题，那也不会来跟你沟通讹钱的。一开口就是大的那真的是想靠这个来钱。除非本身硬伤，比如卫生不过关，但是卫生不过关也没什么功夫去建立私域了，每天应该都在售后。
盈亏同源，拿返现建立的关系，多数除了售后就也还是拿红包了。
我早饭都吃完了教练怎么还不起来回我今天能不能排个课出来。
每天固定上班吃饭睡觉的事情对我来说很简单的，但是重复太高我做不到。。。我最讨厌把我当失业在家的废物的。说我这个没那个没的。
我律师，前阵吃饭跟我讲了一个故事。九十年代的时候他穿了一身Amani （合法收入合法，因为做生意早，全部有签字单的，别人妒忌害他没害成功），化纤面料 ，他领导说：小x啊，现在全毛西装很便宜的，也不贵的，换一个嘛。。。他回好的好的。
我问：那他问了，他送你衣服么？
律师：那没有
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