“可以跟他一起坐着开往格林德沃的小火车带他去看他日思夜想的梦幻山坡，黄昏时吃着烤鸡看日照金山，感受游客退去夜幕降临后仅有几束灯光的静谧，去最接近梦幻山坡的因特拉肯的钟表行买一块拥有他独特瑞士记忆的手表，我不知道那时他的眼中是否含着泪水但是我知道他的脸上一定挂着微笑[可爱]”

因为昨天看到爸爸把vx头像换成了梦幻山坡…

第一次拿到申根签的时候跟爸妈分享我的计划，很激动的说我要去法国了！

关于法国我是有执念的…很小的时候妈妈给我买了一个3d木质立体拼图，是埃菲尔铁塔，我很有成就感的拼完了，问妈妈这个铁塔在哪里啊，妈妈说在巴黎，童言无忌的我对妈妈说长大了我要去看一看这个铁塔跟我造的是不是一模一样！于是在2023年6月20号我带着商店里最贵的那一瓶香槟用我最大的仪式感去见了他，没有很激动但很感动！

言归正传，当爸爸知道我的行程没有瑞士的时候用很平和的语气坚定的说你要去瑞士，也不知道是为什么，我直接放弃了从巴塞罗那去马德里的火车票买了巴塞罗那飞日内瓦的机票，于是我见到了爸爸此生最爱的梦幻山坡！

拍了很多很多照片但是因为阴天光线没有那么好可爸爸还是从看到的那一刻就换成了pyq背景，还一定要我买个手表留作纪念！

我问他为什么那么喜欢瑞士，他说他第一次在电视上看到关于国外的广告看到的就是瑞士，他当时就想这个地方真的这么美吗？他一定要去一次！我才发现他真的好喜欢瑞士，他的点赞都是瑞士的美景，关注的也是很多在瑞士的博主，手机里保存了很多瑞士的照片，当我的手表放在桌子上的时候他也总是喜欢拿起看一看，好像手表的周围萦绕着瑞士的空气，我才知道这或许就是他跟我一样对那个地方的“执念”吧！那个地方不是这个世界上最美最精彩最迷人的地方却是心中最向往的地方！当时一定要我去一次的原因也是好怕自己这辈子没有机会去想让我代他去一次…

可是怎么会呢？现在好像缺的永远不是钱而是时间，只是希望可以赶快稳定下来，用最快的时间，可以跟他一起坐着开往格林德沃的小火车带他去看他日思夜想的梦幻山坡，黄昏时吃着烤鸡看日照金山，感受游客退去夜幕降临后仅有几束灯光的静谧，去最接近梦幻山坡的因特拉肯的钟表行买一块拥有他独特瑞士记忆的手表，我不知道那时他的眼中是否含着泪水但是我知道他的脸上一定挂着微笑[可爱]

给我爸搞个不是骂他而是因为他属谢谢[允悲]

#走进于适镜头下的阿勒泰#这部剧美丽又真实的画面是吸引大批观众的原因之一，每一次暂停，都是一张美到窒息的壁纸。我在工位看的时候，同门都感叹画面怎么这么美这么清晰。除了电影和纪录片，我从未有过看一部电视剧就想去哪里的冲动，但是这次，我想去阿勒泰！我一定会去阿勒泰！️#我的阿勒泰#

【对比照】2015➡️2019

背部训练，曾经是我之前的训练重点，带来的结果，背部也是我那几年变化最大的部位。

之所以把背部作为重点，跟我自身的基因，也就是脂肪分布有关。

我是典型的臀腿处易囤积脂肪。关于「脂肪分布趋势难以改变」的现实，相信大家应该已经初步达成共识了，所以为了整体的比例协调，最佳的办法就是发展上半身肌肉量（目标不应该是减腿，等腿减下来了上半身绝对也没法看了，不信你就试试[允悲]）

很多瘦瘦的姑娘瘦的很匀称，很是好看，我每次看到也会感叹，怎么这么美！怎么天赋这么好！不过我清楚的知道，那样的美是羡慕不来了，「匀称的瘦」我这辈子也没法实现。

但每个人都有追求「形体协调美」的途径，只不过大部分人以为可行的途径（局部减脂），其实根本无法实现。对我来说，这个途径就是通过提升上半身肌肉量（可控因素），来匹配下半身较多的脂肪分布（不可控因素），最终达到视觉上的协调。

你认不认可？[并不简单]

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