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近期门诊检查，遇到几个特殊的眼底病患者，都是由高度近视引起，问题分别有视网膜脱落（图一）、后巩膜葡萄肿（图二）和脉络膜萎缩（图三）。

他们由于视力下降，才想到要做近视手术，但实际情况是，有这些眼病，不能做近视手术！

希望能引起高度近视患者朋友的重视，高度近视并不只是单纯的看近不清晰，更严重的是，它会引起一系列并发症，包括但不限于以下眼病：

1、玻璃体液化，浑浊：表现为严重的飞蚊症，眼前有暗影飘动。
2、青光眼：表现为眼压高，后期容易致盲。
3、黄斑变性：表现为视物扭曲，颜色黯淡，严重可致盲。
4、脉络膜萎缩：表现为视力减退、视物变形、视野有中心暗点等，严重可致盲。
5、视网膜出血、裂孔、脱离：前期可能只是眼睛有闪光感，后期会有视野缺损、视力下降等问题，严重可致盲。
6、后巩膜葡萄肿：视力减退，严重的可致盲。
7、近视长期不矫正，还容易导致弱视、斜视：不论是儿童还是成年人都会发生高度近视性弱视与斜视。

需要大家怎么做，才能避免以上病症的发生，或者说将并发症的危害降到最低？
1、控制近视度数增长：
①减少用眼时间，、尽量少看手机和电脑，实在是工作必要，也可以每用眼50分钟左右休息几分钟。
②适当地远眺，这对调整放松眼部肌肉非常有用。每用眼20分钟，向5米（20英尺）远外的地方远眺20秒。
③每天坚持一定量的户外活动。
④可以尝试使用一些近视防控手段来干预近视加深，比如佩戴角膜塑形镜、周边离焦软镜，或者使用低浓度阿托品。

2、定期检查眼底，发现问题及时治疗
光是网脱这一种并发症，高度近视的发病率就是正常人的7-8倍！所以定期的做眼底检查非常重要，可以及时发现早期的眼底病变，及时治疗，防止悲剧发生。
建议高度近视人群至少每年检查一次眼底、眼压、视野，特别是同时患有糖尿病、高血压、低血压、血管疾病的更要定期检查眼底，一旦发现有视网膜裂孔或变性区，应及时做视网膜光凝。

3、避免剧烈运动
近视度数越高，意味着他们的眼轴长度越长，眼球壁越薄，眼底常会发生一系列变性病变，视网膜变得脆弱，容易发生裂孔，如有外力作用，比如进剧烈的打球、跳高、赛跑、跳水、蹦极、等剧烈运动，网脱的风险极高。

4、保证充足睡眠，避免眼疲劳
尽量不要熬夜，避免加重视疲劳，视疲劳对各种眼底问题有百害而无一利。#眼科医生熊瑛##诊间日记##医学科普#

减肥就是找自己喜欢吃的天然的食材。然后一天三顿吃够。饱了就停。按时起床睡觉。
按喜好运动。
一切都必须是容易的，不费力的，这个事才能继续下去，某一天吃得多或者没有动或者熬夜了，也不要心存愧疚。因为我肯定会有吃的特别少的一天，或者是有特别早睡觉的一天，它是动态守恒的，不要焦虑，心态放好减肥已经成功了80%了。
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