南通马拉松比赛小记
昨天中午我完成了南通马拉松比赛，下来一看时间都5个半小时，按说，赛前的跑步训练都很正常，半个月就跑了接近200公里的跑量，也算刻苦了，昨天南通的天气不冷不热，也没有太阳的肆虐，应该能跑出不错的成绩。可是我却感觉身体乏力，速度也快不起来，一直拖沓前行，甚至我想着是否退赛，因为身体真是没劲。
这种情况的出现，责任还在自己。一件很小的疏忽就让自己差一点折戟南通马拉松的比赛。
比赛前两天我就做好了去南通前的各项准备，连合肥出现的天气降温，下雨我都没有去游泳，冬泳都没有停止的我担心暮春时节天气忽高忽低的变化，让自己感冒而影响南通马拉松的参赛。我还适当减少了跑量，避免赛前受伤，还躲避一些饭局，害怕喝酒对身体影响。可是智者千虑必有一失，我还是栽倒在临走时的饮食上。媳妇也是好心为我红烧了牛肉，让我参赛前多补充些高能量的肉类，可谁知牛肉就是再好的食物也要适口而止。
我临走的那天中午就吃了不少的牛肉，身体消化能力有限，就当我午饭还没消化呢，晚上媳妇又端上一大碗的牛肉西红柿鸡蛋面，这样高负荷的食物链完全超出了我身体能承受的范围，虽然吃的食物没有什么问题，但就是太高能量和太超常的营养，导致身体肠胃的极度不适，当时我就以为自己是吃多了，身体接受不了而已，等到自己饿的时候肚子就好了。还有一个错误影响自己的是平时很少患上腹泻之类的病，即便受凉拉肚子也就是挺挺就过去了，从来也没有当回事。
可是这一次却完全不一样，就在离开家后抵达车站准备乘车时，就感觉肚子不舒服，去了几趟厕所，吃了随身带的黄连素药片，想象自己这一次也应该安然无恙。好在乘车的夜晚还平安无事，第二天白天也没什么反应。就在自己暗自庆幸南通马拉松比赛顺利参赛，我在赛事组委会领取参赛物品时，就感觉身体又出现症状了，这时确实心绪苍茫，万般无奈，因为明天就要比赛了，这时要吃很多碳水化合物，吃一些肉类，以补充明天42公里路程的消耗，可我还在纠结去上厕所，去街头药店购买止泻的药物。身体感觉也不舒服，两脚就像踩上棉花似的，地面是软绵绵的。
许多跑友在领取参赛物品后，都兴高采烈地结队而行去南通的风景地狼山游玩，有的去濠河欣赏夜景，或是去南通美食一条街品尝当地特色小吃。这时我身体无力，只想早早的躺下休息，期盼着一夜的睡眠能缓解和愈合腹泻的炎症。以保证能够完成南通马拉松的比赛。说实话，自己内心里也不止一次想过，不行就放弃这次比赛，毕竟命要紧啊。
可是，内心里痴迷的跑马情结让我几次痛下决心，无论如何一定要完成南通的马拉松比赛，因为数百公里的路程也不是想来就来的南通，也是因为南通马拉松也是第二届，严格意义上的刚刚被国家田协认可的赛事，只要一息尚存，走也要走下来。想想自己参加了170多场马拉松比赛中，也只有两次退赛，一次是2017年的全运会马拉松比赛，在天津，顶着34度的高温，最后在31公里处中暑两腿抽筋而不得不退赛，一次是2015年兰马25公里处因两腿痉挛，连站立都困难何况去跑了，无可奈何退出赛道。
夜晚我虽然因腹部不舒服，夜里起身几次，但睡着了，梦里当然也离不开吃药，解决途中大解的问题，可以说是噩梦纠缠不清，影响了睡眠质量。早上起来，感觉身体好多了，于是整理好行装，洗漱后就直接去了马拉松比赛的起点，因担心肚子继续腹泻，早餐没敢吃，吃了一块牛肉干和一个士力架就算完成任务了。
跑步的过程基本就是小步慢行，想跑快一些都做不到，我当时就想，什么叫马拉松精神，就是坚持，咬牙坚持。好在我内心做好了思想准备，不着急不气馁，跑到终点就是胜利。
就这样我以跑步以来最差的成绩，完成了南通马拉松比赛。有点辜负南通全新的赛事以及比赛当天这样舒适的气温，（12度—22度），我在回程的列车上与几位一同参赛的跑友交流和总结了经验和教训，留着自己回到家里慢慢的吸收和改进。
再见了，南通马拉松，估计再也不会去了。不是南马有什么问题，实际南马举办非常好，精心准备，福利待遇也远远好于“穷困潦倒”的金华马拉松。我想说的是，全国的马拉松比赛太多，跑也跑不过来，像位置偏僻的南通也只能最后的告别了。
昨天中午我完成了南通马拉松比赛，下来一看时间都5个半小时，按说，赛前的跑步训练都很正常，半个月就跑了接近200公里的跑量，也算刻苦了，昨天南通的天气不冷不热，也没有太阳的肆虐，应该能跑出不错的成绩。可是我却感觉身体乏力，速度也快不起来，一直拖沓前行，甚至我想着是否退赛，因为身体真是没劲。
这种情况的出现，责任还在自己。一件很小的疏忽就让自己差一点折戟南通马拉松的比赛。
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许多跑友在领取参赛物品后，都兴高采烈地结队而行去南通的风景地狼山游玩，有的去濠河欣赏夜景，或是去南通美食一条街品尝当地特色小吃。这时我身体无力，只想早早的躺下休息，期盼着一夜的睡眠能缓解和愈合腹泻的炎症。以保证能够完成南通马拉松的比赛。说实话，自己内心里也不止一次想过，不行就放弃这次比赛，毕竟命要紧啊。
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夜晚我虽然因腹部不舒服，夜里起身几次，但睡着了，梦里当然也离不开吃药，解决途中大解的问题，可以说是噩梦纠缠不清，影响了睡眠质量。早上起来，感觉身体好多了，于是整理好行装，洗漱后就直接去了马拉松比赛的起点，因担心肚子继续腹泻，早餐没敢吃，吃了一块牛肉干和一个士力架就算完成任务了。
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从箭袋树庄园搭了德国夫妇的房车回到基特曼斯胡普，在城外高速又搭到了一辆大货车，来到35公里外的塞海姆岔路口，然后又等了两小时左右终于搭车了法国情侣Avril跟Foulques的车前往鱼河峡谷，俩人非常地热情，他们的英语水平都跟我差不多哈哈哈[破涕为笑]我给他们都送了一条手链，跟他们相处让我感觉很舒服，车载的法国音乐非常舒服
他们现正在纳米比亚自驾旅行度蜜月，我们就像同龄人一样很多共同话题可以聊。他们说我们都不是来自大城市巴黎、马赛，我们都来自法国靠近瑞士的小城(名字我忘了)，在高山上那里的风景非常的漂亮。唯一缺点是那里离最近的医院都非常远，所以他们家里平时都会备很多的药，他们问我中国的医疗看病是不是都非常地便宜，因为他们买的很多药都是来自中国，质量好而且便宜[捂脸]我说正好相反，中国医疗非常昂贵，一场大病随便就掏空一个家庭，而且不止医疗，住房教育都是，反而我们更喜欢印度的药品质量不差而且更加便宜，因为他们国家的医药没有知识产权可以随便仿制。
他们说法国年轻人也很中国一样喝多都不想结婚，但是他们的单身税很贵，体现在买各种东西车房也一样贵，然后他们的年轻人怎么做呢？那好吧～我们就不呆在法国了只能出去旅行了，看！人家是别无选择才出去旅行的[捂脸]因为出去外面旅行消费更低。他们都去过很多地方，也一样会选择澳大利亚跟新西兰的打工签，但是他们比我们更容易，基本上申请了就能去，他们更喜欢新西兰因为那里人与人之间更加亲密，风景环境更漂亮也更宜居，他们打算在新西兰定居生小孩还让我到新西兰或者法国一定要去找他们[破涕为笑]
我们一路聊到了鱼河峡谷，本来Asi温泉那边我也想去看看的，但无奈签证时间比较紧就放弃了。到达后我们先买了门票150纳币，然后他们去办房车露营住宿，我就不需要了哈哈，直接在他们旁边搭帐篷就好了白嫖。然后我们各自分享自己的食物一起做午饭，法国人就是有调调，随身还带着红酒，但是是南非产的[破涕为笑]我们真的各方面相处得非常舒服，都很凑合什么都ok没问题，饭后一起游泳晒太阳因为中午时间比较热，我们打算先小憩一会，下午四点多出发去看峡谷日落。
下午一起去看日落，当然狗粮肯定少不了[Emm]而且我发现他们跟我之前去红沙漠的法国一家三口一样，逛风景都是走马观花，感觉她们都是到过看过就可以了[捂脸]这是我们不同的地方，鱼河峡谷有很多的观景点，他们只逛了三个就够了而且还有车，我想他们大概可能沉溺在爱情里吧，被爱情冲昏了头脑，忘了享受自然[Emm][Emm]晚上我们一起做饭一起聊天，Foulques挺喜欢拍照但只会用全自动模式，聊到我在箭袋树那边星空非常漂亮，他说他相机拍不了星空，我说可以的我教你，于是用他相机给他也拍了一张星空合影的照片，一点一点教他怎么拍，我们一起享受了完美的一天。
我们本来计划在这呆两三天的，但他们计划时间比较紧，而且他们还想去看花豹，于是第二天早上七点我们就一起离开了。中途在一个汽车主题餐厅旅馆加油⛽️吃了早餐，非常意思的一家汽车餐厅！！里边摆放了各式各样的汽车跟周边，人很少Fuel pumps Canyon Roadhouse，用完餐我们便驱车回到了我们相识的地方合影分别，他们前往keetmanshoop方向，而我继续独自搭车前往吕德里茨。而后就是我搭到了从南非过来自驾旅行的李大哥还有陈阿姨一起去“鬼城”科尔芒斯科普 Kolmanskop还有吕德里茨的故事… https://t.cn/R2WJvJb
他们现正在纳米比亚自驾旅行度蜜月，我们就像同龄人一样很多共同话题可以聊。他们说我们都不是来自大城市巴黎、马赛，我们都来自法国靠近瑞士的小城(名字我忘了)，在高山上那里的风景非常的漂亮。唯一缺点是那里离最近的医院都非常远，所以他们家里平时都会备很多的药，他们问我中国的医疗看病是不是都非常地便宜，因为他们买的很多药都是来自中国，质量好而且便宜[捂脸]我说正好相反，中国医疗非常昂贵，一场大病随便就掏空一个家庭，而且不止医疗，住房教育都是，反而我们更喜欢印度的药品质量不差而且更加便宜，因为他们国家的医药没有知识产权可以随便仿制。
他们说法国年轻人也很中国一样喝多都不想结婚，但是他们的单身税很贵，体现在买各种东西车房也一样贵，然后他们的年轻人怎么做呢？那好吧～我们就不呆在法国了只能出去旅行了，看！人家是别无选择才出去旅行的[捂脸]因为出去外面旅行消费更低。他们都去过很多地方，也一样会选择澳大利亚跟新西兰的打工签，但是他们比我们更容易，基本上申请了就能去，他们更喜欢新西兰因为那里人与人之间更加亲密，风景环境更漂亮也更宜居，他们打算在新西兰定居生小孩还让我到新西兰或者法国一定要去找他们[破涕为笑]
我们一路聊到了鱼河峡谷，本来Asi温泉那边我也想去看看的，但无奈签证时间比较紧就放弃了。到达后我们先买了门票150纳币，然后他们去办房车露营住宿，我就不需要了哈哈，直接在他们旁边搭帐篷就好了白嫖。然后我们各自分享自己的食物一起做午饭，法国人就是有调调，随身还带着红酒，但是是南非产的[破涕为笑]我们真的各方面相处得非常舒服，都很凑合什么都ok没问题，饭后一起游泳晒太阳因为中午时间比较热，我们打算先小憩一会，下午四点多出发去看峡谷日落。
下午一起去看日落，当然狗粮肯定少不了[Emm]而且我发现他们跟我之前去红沙漠的法国一家三口一样，逛风景都是走马观花，感觉她们都是到过看过就可以了[捂脸]这是我们不同的地方，鱼河峡谷有很多的观景点，他们只逛了三个就够了而且还有车，我想他们大概可能沉溺在爱情里吧，被爱情冲昏了头脑，忘了享受自然[Emm][Emm]晚上我们一起做饭一起聊天，Foulques挺喜欢拍照但只会用全自动模式，聊到我在箭袋树那边星空非常漂亮，他说他相机拍不了星空，我说可以的我教你，于是用他相机给他也拍了一张星空合影的照片，一点一点教他怎么拍，我们一起享受了完美的一天。
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