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第568本《意志力红利》-高太爷
这本书还是不错的
1.从文笔/故事角度：有反转，有曲折，有心路历程，这样会跌宕起伏，比较有看头
2.从理论角度，引经据典，旁征博引，翻阅查证了大量心理学书籍资料，比较严谨
所以值得一看

引言7 好的标题
“如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？”浏览量1652万

“自控力极差的人如何自救？”浏览量1100万

“每天什么都不想做，只想躺着、待着、刷手机，该怎么办？”浏览量675万

“如何克服严重的拖延症” 浏览量889万

“年轻人如何在独居时有效保持自律？”浏览量1410万

所以意志力方面的阅读量都挺高的，大众对如何提升意志力还是比较有需求的

p29动机大于怎么做（做什么）也大于目标
动机才是真正的动力所在

当你每天觉得目标行动力执行力偏低时，不应该想每天的行动计划，而应该先想为什么要完成这个目标，想一下20个达成目标的理由，反而会更加加强你的行动力

p43woop是什么意思
w（wish）愿望，大目标
o（outcome）描绘愿望、目标实现的场景
o（obstacle）障碍，实现目标的阻力
p（plan）计划

p180不要对别人太苛刻了

前两天，别人找我出去玩，我说优秀的人（高手都是做减法），低手（差的人都是做加法）

这里提到了人生成长曲线
健康的，优质的职业生涯分为三个阶段，也就是三个15年
第一阶段：探索阶段，第一个15年，主要是积极探索，做加法的阶段，寻找优势、兴趣与职业的交集。
第二阶段：聚焦兴趣和长版的阶段，第二个15年
当在第一阶段在找寻我们的优势，兴趣与职业的交集，也就是“甜蜜区”后，第二阶段就开始聚焦甜蜜区，这时会有一个快速发展，厚积薄发的脱颖而出，在这个阶段，收入会大幅提升
第三阶段，优化长尾阶段，第三个15年
如果第一阶段，第二阶段的职业发展处理的很好，我们不仅会取得成就和地位，还会获得真正有价值的经验和智慧。进入第三阶段后，我们就可以选择继续发挥影响力，如做导师、二次创业等，此时会有一段精彩的职业经历。

所以前两天找我的才96年左右，职业生涯才5年，我就按照自己已经15年的职业生涯，要求他也很专注，太苛责对方了，严以律己 宽以待人，对自己可以要求高一点，专注一点，对待其他人，抱着善意的眼光，毕竟人家才在第一阶段找兴趣，找甜蜜区的1/3路程，年纪轻的人适合做加法，没事的，别太苛责。

p194 人生24小时模型
以前在公众号100万粉丝的spenser博主s叔提到一个概念：你怎样过一天就怎么样过一生

这本书又有新的见解：
假如人能活到80岁，人生相当于24小时，那么一年等于0.3小时，30岁才相当于上午9点，一天才刚刚开始

而这个模型是首尔大学金兰都教授提出的，金兰都出生在20世纪60年代，当时的人类预期寿命是80岁，现在我们人类的预期寿命很有可能是100岁了

所以30多岁也就才早上8点多，37/100*24小时（我37岁）

信息量太大了，想说的好多啊，本来今天就启齿咔嚓干了很多活，传了两个文件，还检查了五个签章文件，还干了一点乱七八糟的小事，就已经挺忙的了，结果干完了正经事，又开始跟人一顿聊微信，其实还有两个人的聊天记录，但是没啥价值，就不发了，这俩人的我发一下，想说的是，有个找我干私活的人，她昨天找我，我在外面呢没时间，今天找我，我在那上传标书呢也没时间，真不是我故意晾着她，我是真没时间，但是我有回应啊，第一张放的是电脑截图，后面的是手机截图，因为我爱删聊天记录，昨天聊完我就删了，所以今天截的电脑，下面进入正题，你说你找我做标书，你是不是得主动跟我说费用的事，结果干等也不说，那只能我说了，结果我问完，人家上来就跟我杀价，让我别要太高，你说哪有上来就杀价的啊，直接把我堵死，那我能说啥，要多了少了都显得不太合适，我只能说你看着给吧，其实就是要她一个态度，看她的诚意在哪，结果人家跟我说三五百的事，你咋不甩给我两百块钱呢，艾玛，都给我整笑了，太没诚意了，真是让人挺不高兴的，咱就是说，这个标书确实好做，500块钱可以，没问题，我是可以接受的，我说你看着给，你直接说给我500块钱，我都不带挑理的，但是你不能说别人三百五百啊，那人家便宜那你找他去呗，你找我干啥啊，这次算是第一次找我，做就做了，也确实好做，给你个面子，但是没有以后了，下次我可不带给你做的，那说话真是让人不舒服，然后想说的是，我已经很久很久没有收拾屋子了，怎么办，真得连夜收拾，今天晚上不睡了？收拾它一宿？艾玛，这任务量也太大了，咋整啊，真是不来人不带收拾的，啥时候来人啥时候收拾，艾玛，真是要了我的命啊！休息一会八点多就开始收拾吧！看我几点能结束这场劳动改造！