最近偶尔充实时常快乐[太开心]但在想是不是话太密了不够神秘哈哈哈[衰]
我喜欢市井生活气，每个人都藏着心事各自忙碌，生活不容易，乐观大方的活着就挺好
喜欢温柔的陈老师我的大红嘴唇子以及不会但酷爱打台球的自己[鼓掌]
做作四连拍之三
阿才太酷啦我给他拍的好帅[可爱]我可真厉害
超喜欢剧组的导演[爱你]小小一只但巨酷巨可爱终于那天咔擦了一下真是心心念的一张照片[抱一抱]她还说让我上一边玩去[太开心]妈呀感觉她更好玩了哈哈哈哈
去拍了模卡，摄影师小弟弟特好敏感细腻，我觉得好也觉得不好，敏感的人容易不快乐，我害怕这么好的人会不快乐。他问我的问题还没想好，希望我可以尽快有一个还不错的答案[思考]
终于拿到了第一块滑板刚开始很开心，最后急功心切摔的我现在还疼的睡不着[二哈]
最后是我喜欢的蓝天白云附送一些绿草
以上是我最近的一部分生活，潦草可爱随心所欲[doge]希望明天醒来胯骨轴子不会太青[吃瓜]美美入睡吧小宝贝儿
我喜欢市井生活气，每个人都藏着心事各自忙碌，生活不容易，乐观大方的活着就挺好
喜欢温柔的陈老师我的大红嘴唇子以及不会但酷爱打台球的自己[鼓掌]
做作四连拍之三
阿才太酷啦我给他拍的好帅[可爱]我可真厉害
超喜欢剧组的导演[爱你]小小一只但巨酷巨可爱终于那天咔擦了一下真是心心念的一张照片[抱一抱]她还说让我上一边玩去[太开心]妈呀感觉她更好玩了哈哈哈哈
去拍了模卡，摄影师小弟弟特好敏感细腻，我觉得好也觉得不好，敏感的人容易不快乐，我害怕这么好的人会不快乐。他问我的问题还没想好，希望我可以尽快有一个还不错的答案[思考]
终于拿到了第一块滑板刚开始很开心，最后急功心切摔的我现在还疼的睡不着[二哈]
最后是我喜欢的蓝天白云附送一些绿草
以上是我最近的一部分生活，潦草可爱随心所欲[doge]希望明天醒来胯骨轴子不会太青[吃瓜]美美入睡吧小宝贝儿
我前几天的小作文评论里
有一位钻粉姐妹的戳心留言
她写的这个生活小场景
以及表达出的内心挣扎
我无数次从不同姐妹的留言中读到
「摘录评论如下」
“今天早上娃一直沉迷于玩具，不穿衣服，吃早饭也还在玩，老母亲我努力克制要发火的心情，一想到小时候我妈因为吃饭墨迹而骂我的场景，伤心为什么妈妈不理解我，可现在角色转换，真的好难”
（谢谢钻粉姐妹为我提供作文素材哈哈）
对这种挣扎、自责的老母亲心情
我想分享一些我的感触与经验
如果互联网那头的你也在为此失落
希望我的文字能给你带去安慰与鼓励
其实提问的这位姐妹
某种程度已经是位非常棒的妈妈了
面对孩子看似“不乖”的行为
她没有指责、没有评价
她甚至很快就洞察到：
自己内心的怒火是自己的问题
是自己受到了童年被母亲催的影响
这位姐妹也许读过不少育儿书籍
甚至我推荐过的书单
她可能读过不少
所以她知道孩子的行为本身没问题
有问题的是她自己
可她改变不了自己
这正是她的痛苦之处
我想对她说的是：
从觉察自己
到彻底改变自己
我们有100步的路要走
不要因为自己刚走到第10步
或第35步，第49步
就灰心否定自己
你离100的目标已经越来越近
很多人会误以为：
“只要我发现了自身问题，
且钻研知道了原因所在，
学了别人分享的破解办法，
那我就能立刻改头换面，
变成一个100%全新的人，
与老我彻底告别”
这也是很多妈妈
看完一堆育儿书后的困扰之处
觉得自己读了一堆优质书
已经意识到自身存在的育儿问题
也学到了作者分享的解决方法
可一旦回到日常生活场景
一旦面对孩子
立刻就打回原形
什么方法仿佛都用不上
接着就很容易陷入自我质疑
甚至是自我厌恶
所以
我想再说一遍：
从觉察自己
到彻底改变自己
我们有100步的路要走
不要因为自己刚走到第10步
第35步，第49步
就灰心否定自己
你离100目标越来越近了
接下来要请大家
耐心把下方我写的11句读一读：
1毫无觉察-立刻本能反应-事后无感
2出现觉察-转瞬即逝-立刻本能反应-事后自责
3出现觉察-内心纠结-仍然本能反应-事后自责
4微微觉察-但忍不住本能反应-事后自责
5微微觉察-想忍住本能反应-失败-事后自责
6强烈觉察-想忍住本能反应-依然失败-事后自责
7强烈觉察-忍住一半-破功失败-事后自责
8强烈觉察-75%忍住-但还是破功-事后自责
9强烈觉察-彻底忍住-但心里仍觉痛苦-事后自责
10强烈觉察-终于忍住-心里不感到拧巴-事后思考
11强烈觉察-立刻忍住-洒脱不拧巴-事后肯定自己
以上看似高度相似的11句
基本就是当你出现觉察后
从0走到100可能经历的过程
甚至每个步骤要重复n次
才会进步到下个步骤
终点是什么呢？
是突然有一天
你发现自己遇到类似场景
再也不用刻意忍住
甚至也不用刻意感知
你的情绪与嘴巴立刻做出正确反馈
那么恭喜你
你的新本能反应终于完成了
你已经不需觉察、不需控制自己
就能自然流淌进健康的沟通模式
取代了最初不好的那些本能反应
所以记住我告诉你的：
从觉察到彻底改变
有100步路要走。
好消息是你已经走上了这条路
你离100越来越近了
所以不要因为自己走得慢
或停留/反复在某个节点就否定自己
你要知道你这个年纪改变自己
本身就是非常难的
要多多肯定你自己
就像你愿意肯定你的孩子一样
你的内心也有一个小孩子
他/她希望得到你的肯定
那就是小小的你自己
其实大多数人的心
像一座高高的城墙
挖地三尺都钻不进去
耳朵也只是摆设
能听到声音
但听不见任何与自我不同的声音
与这些人相比
你已经是一个有觉察、会反省
想要努力改变自己的人
不论这种改变是为了孩子
还是为你了自己
觉察到自己的问题所在
就是最好的开始
我相信大多数人都找到了源头
大概率是你的原生家庭
这时你已经走上了0的起点
接下来只是从0慢慢朝100走去
你要知道很多人连0在哪都不知道
或根本不在意0是什么
慢慢走，不要怕
多肯定自己又迈出了一步
不要总是质疑自己
100的目标就在不远处
你可以的
#晴晴聊天室#
有一位钻粉姐妹的戳心留言
她写的这个生活小场景
以及表达出的内心挣扎
我无数次从不同姐妹的留言中读到
「摘录评论如下」
“今天早上娃一直沉迷于玩具，不穿衣服，吃早饭也还在玩，老母亲我努力克制要发火的心情，一想到小时候我妈因为吃饭墨迹而骂我的场景，伤心为什么妈妈不理解我，可现在角色转换，真的好难”
（谢谢钻粉姐妹为我提供作文素材哈哈）
对这种挣扎、自责的老母亲心情
我想分享一些我的感触与经验
如果互联网那头的你也在为此失落
希望我的文字能给你带去安慰与鼓励
其实提问的这位姐妹
某种程度已经是位非常棒的妈妈了
面对孩子看似“不乖”的行为
她没有指责、没有评价
她甚至很快就洞察到：
自己内心的怒火是自己的问题
是自己受到了童年被母亲催的影响
这位姐妹也许读过不少育儿书籍
甚至我推荐过的书单
她可能读过不少
所以她知道孩子的行为本身没问题
有问题的是她自己
可她改变不了自己
这正是她的痛苦之处
我想对她说的是：
从觉察自己
到彻底改变自己
我们有100步的路要走
不要因为自己刚走到第10步
或第35步，第49步
就灰心否定自己
你离100的目标已经越来越近
很多人会误以为：
“只要我发现了自身问题，
且钻研知道了原因所在，
学了别人分享的破解办法，
那我就能立刻改头换面，
变成一个100%全新的人，
与老我彻底告别”
这也是很多妈妈
看完一堆育儿书后的困扰之处
觉得自己读了一堆优质书
已经意识到自身存在的育儿问题
也学到了作者分享的解决方法
可一旦回到日常生活场景
一旦面对孩子
立刻就打回原形
什么方法仿佛都用不上
接着就很容易陷入自我质疑
甚至是自我厌恶
所以
我想再说一遍：
从觉察自己
到彻底改变自己
我们有100步的路要走
不要因为自己刚走到第10步
第35步，第49步
就灰心否定自己
你离100目标越来越近了
接下来要请大家
耐心把下方我写的11句读一读：
1毫无觉察-立刻本能反应-事后无感
2出现觉察-转瞬即逝-立刻本能反应-事后自责
3出现觉察-内心纠结-仍然本能反应-事后自责
4微微觉察-但忍不住本能反应-事后自责
5微微觉察-想忍住本能反应-失败-事后自责
6强烈觉察-想忍住本能反应-依然失败-事后自责
7强烈觉察-忍住一半-破功失败-事后自责
8强烈觉察-75%忍住-但还是破功-事后自责
9强烈觉察-彻底忍住-但心里仍觉痛苦-事后自责
10强烈觉察-终于忍住-心里不感到拧巴-事后思考
11强烈觉察-立刻忍住-洒脱不拧巴-事后肯定自己
以上看似高度相似的11句
基本就是当你出现觉察后
从0走到100可能经历的过程
甚至每个步骤要重复n次
才会进步到下个步骤
终点是什么呢？
是突然有一天
你发现自己遇到类似场景
再也不用刻意忍住
甚至也不用刻意感知
你的情绪与嘴巴立刻做出正确反馈
那么恭喜你
你的新本能反应终于完成了
你已经不需觉察、不需控制自己
就能自然流淌进健康的沟通模式
取代了最初不好的那些本能反应
所以记住我告诉你的：
从觉察到彻底改变
有100步路要走。
好消息是你已经走上了这条路
你离100越来越近了
所以不要因为自己走得慢
或停留/反复在某个节点就否定自己
你要知道你这个年纪改变自己
本身就是非常难的
要多多肯定你自己
就像你愿意肯定你的孩子一样
你的内心也有一个小孩子
他/她希望得到你的肯定
那就是小小的你自己
其实大多数人的心
像一座高高的城墙
挖地三尺都钻不进去
耳朵也只是摆设
能听到声音
但听不见任何与自我不同的声音
与这些人相比
你已经是一个有觉察、会反省
想要努力改变自己的人
不论这种改变是为了孩子
还是为你了自己
觉察到自己的问题所在
就是最好的开始
我相信大多数人都找到了源头
大概率是你的原生家庭
这时你已经走上了0的起点
接下来只是从0慢慢朝100走去
你要知道很多人连0在哪都不知道
或根本不在意0是什么
慢慢走，不要怕
多肯定自己又迈出了一步
不要总是质疑自己
100的目标就在不远处
你可以的
#晴晴聊天室#
【翻炒“台湾有事就是日本有事” 赖清德既蠢又坏！】
我外交部发言人林剑痛斥媚日卖台、挟洋谋“独”
外交部发言人林剑5月9日主持例行记者会。有记者提问称，据报道，台湾地区当选领导人赖清德称，期待“520”后台湾与日本能加强合作，“台湾有事就是日本有事，日本有事也是台湾有事”，中方对此有何评论？
林剑说，日本一些人心怀叵测，鼓吹“台湾有事就是日本有事”，明显打错了算盘。民进党当局翻炒此类论调，再次暴露其底层的逻辑是媚日卖台、挟洋谋“独”，再次提醒世人，“台独”和外部势力干涉是台海和平稳定的最大破坏因素。
林剑称，“我想强调的是，坚持一个中国原则是国际社会普遍共识，以任何借口和形式搞‘台独’分裂都没有出路。”
快评：幻想让日本为“台独”卖命 既蠢又坏
即将于5月20日就职的赖清德，竟喊出“台湾有事就是日本有事，日本有事也是台湾有事”。这是对日本前首相安倍晋三有关“台湾有事就是日本有事”旧调的翻炒，既让人看到赖清德“媚日”情节和“舔日”嘴脸，更暴露了他挟洋自重、“倚美日谋独”的天真与愚蠢。
先说他“媚日”。赖清德发表这番言论的背景，是5月8日他去台南出席八田与一去世82周年纪念会时脱出而出的。换句话说，这是他拜“日本鬼”时表达的想法，媚日情节极为露骨。
八田与一是谁？是日本殖民时，建设台南乌山头水库的水利工程师，台湾“媚日”分子的精神代表和“神主牌”。八田与一当年建设乌山头水库，根本目的是为日本殖民台湾服务，且这座水库建成后漏水很严重，直到国民党当局治理台湾时，由成坚将军领衔修缮，才把漏水率降至20%左右，嘉南地区才能年年种水稻。可“台独”和“媚日”分子不仅把乌山头水库建设的全部功劳安在八田与一头上，还把全台湾的水利工程都算为日本人的功劳。极度荒唐！因此，统派人士李承龙一度对八田与一铜像实施“斩首”，在台湾造成极大震撼。
再说他“舔日”。赖清德这句话，与台湾前立法机构负责人苏嘉全的“名言”一样令人作呕。苏嘉全2016年窜日时公然宣称，台日如同“夫妻关系”,“台湾哭,日本也跟着哭；日本笑,台湾也跟着笑。”
他们“舔日”，实质是鼓吹所谓“台日友好”，但效果除了骗绿营支持者外，只能是贴日本人的冷屁股。这不，赖清德“520就职典礼”台媒披露，日本观礼团“恐无高层政要”，日本大小小政党没一个党首参加，连所谓“友台派”麻生太郎也不出席，根本是“冷落赖清德”。喊得震天响的所谓“日台友好”，完全破功。
最后说他“倚日谋独”。如果说日本政客喊所谓“台湾有事就是日本有事”，非蠢即坏；那么，赖清德之流加码演绎，则是又蠢又坏。赖清德之流所打的政治算盘，是引狼入室，主动拉外部势力插手台湾问题，除了求美国为“台独”撑腰，也试图拉日本下水。自己明明是棋子，却想跳上桌当棋手，“台独”分子智商堪忧。
幻想让日本人为“台独”而战？此前日本有民调显示，一旦台海爆发战争，74%日本受访者反对派自卫队跟美军联手对抗解放军。今年3月5日，日本防卫省前高官柳泽协二在台湾公开打脸“台独”势力。他说，日本若“协防”台湾可能面临重大的损失，台湾不应该期待日本“协防”。
不作不死！赖清德们该醒醒了。“台独”注定死路一条，靠谁都没用。（来源：海峡导报）https://t.cn/A6HULZ4Y
我外交部发言人林剑痛斥媚日卖台、挟洋谋“独”
外交部发言人林剑5月9日主持例行记者会。有记者提问称，据报道，台湾地区当选领导人赖清德称，期待“520”后台湾与日本能加强合作，“台湾有事就是日本有事，日本有事也是台湾有事”，中方对此有何评论？
林剑说，日本一些人心怀叵测，鼓吹“台湾有事就是日本有事”，明显打错了算盘。民进党当局翻炒此类论调，再次暴露其底层的逻辑是媚日卖台、挟洋谋“独”，再次提醒世人，“台独”和外部势力干涉是台海和平稳定的最大破坏因素。
林剑称，“我想强调的是，坚持一个中国原则是国际社会普遍共识，以任何借口和形式搞‘台独’分裂都没有出路。”
快评：幻想让日本为“台独”卖命 既蠢又坏
即将于5月20日就职的赖清德，竟喊出“台湾有事就是日本有事，日本有事也是台湾有事”。这是对日本前首相安倍晋三有关“台湾有事就是日本有事”旧调的翻炒，既让人看到赖清德“媚日”情节和“舔日”嘴脸，更暴露了他挟洋自重、“倚美日谋独”的天真与愚蠢。
先说他“媚日”。赖清德发表这番言论的背景，是5月8日他去台南出席八田与一去世82周年纪念会时脱出而出的。换句话说，这是他拜“日本鬼”时表达的想法，媚日情节极为露骨。
八田与一是谁？是日本殖民时，建设台南乌山头水库的水利工程师，台湾“媚日”分子的精神代表和“神主牌”。八田与一当年建设乌山头水库，根本目的是为日本殖民台湾服务，且这座水库建成后漏水很严重，直到国民党当局治理台湾时，由成坚将军领衔修缮，才把漏水率降至20%左右，嘉南地区才能年年种水稻。可“台独”和“媚日”分子不仅把乌山头水库建设的全部功劳安在八田与一头上，还把全台湾的水利工程都算为日本人的功劳。极度荒唐！因此，统派人士李承龙一度对八田与一铜像实施“斩首”，在台湾造成极大震撼。
再说他“舔日”。赖清德这句话，与台湾前立法机构负责人苏嘉全的“名言”一样令人作呕。苏嘉全2016年窜日时公然宣称，台日如同“夫妻关系”,“台湾哭,日本也跟着哭；日本笑,台湾也跟着笑。”
他们“舔日”，实质是鼓吹所谓“台日友好”，但效果除了骗绿营支持者外，只能是贴日本人的冷屁股。这不，赖清德“520就职典礼”台媒披露，日本观礼团“恐无高层政要”，日本大小小政党没一个党首参加，连所谓“友台派”麻生太郎也不出席，根本是“冷落赖清德”。喊得震天响的所谓“日台友好”，完全破功。
最后说他“倚日谋独”。如果说日本政客喊所谓“台湾有事就是日本有事”，非蠢即坏；那么，赖清德之流加码演绎，则是又蠢又坏。赖清德之流所打的政治算盘，是引狼入室，主动拉外部势力插手台湾问题，除了求美国为“台独”撑腰，也试图拉日本下水。自己明明是棋子，却想跳上桌当棋手，“台独”分子智商堪忧。
幻想让日本人为“台独”而战？此前日本有民调显示，一旦台海爆发战争，74%日本受访者反对派自卫队跟美军联手对抗解放军。今年3月5日，日本防卫省前高官柳泽协二在台湾公开打脸“台独”势力。他说，日本若“协防”台湾可能面临重大的损失，台湾不应该期待日本“协防”。
不作不死！赖清德们该醒醒了。“台独”注定死路一条，靠谁都没用。（来源：海峡导报）https://t.cn/A6HULZ4Y
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