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突然被这段话治愈了:“没有很快乐,也没有不快乐,好像不该这样,但也只能这样,成长也许如此,行于崩溃边缘又慢慢自愈。
人生从来都不完美,各有各的不足,各有各的难处,各有各的烦恼,各有各的生活方式,我们只有过好当下才是蕞重要的。
你要成为一个阳光的人,风和日丽的时候可以温暖别人,而在寒风刺骨的时候,也可以温暖自己。”
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人生从来都不完美,各有各的不足,各有各的难处,各有各的烦恼,各有各的生活方式,我们只有过好当下才是蕞重要的。
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如何让你心猿意马的心静下来?如何让你情绪平静如水?
曾经,我也是午夜心碎俱乐部的高级会员,多年的实修中,总算寻到了修心“四字法门”,一觉,二受,三转,四谢,希望能启发你!
曾经,我也是因为不善情绪管理,为情所困,为情所伤,为情绪所扰;别人的一句话,自己的一个念头,都无缘无故引起心之波动,严重时一蹶不振,甚至大病一场。所以管好你的心,管好你的身,管好你的念,成为重中之重。
01 觉察。
念头就像石头缝里的草,你压不住的。
曾经有个出家人,他想修到心无杂念的境界。可每次静心的时候,各种画面,念头四处乱窜,起起伏伏。他气不过,抓住一个念头想要按住,一按又出来一个新的念头。
他去问师父怎么办?
师父指着湖面说,你看这个水面多平静。可风一吹,水面就有了小浪花,起起伏伏不可避免。这就是人生。
是啊!念头不需要控制,不怕念起,就怕觉迟。当你知道念头起的时候,其实就已经在止了,这就是知安即真。因为它和智慧是一体两面,此消彼长。
好朋友说她生病了,是因为检查出其他病引发她的这个病,这就是有所觉有所止。有病就是去病。不必担惊受怕。恐惧,担心都是低频能量,都是负面能量,必然导致恶性循环,必然病上加病。
就好像你搬石头压草,你压得住吗?草还会长出来。那你就看住他呗,让草是草,让花是花,自然呈现。
02 接受。
受了受了,一受就了,受不了没完没了。
如果情绪来时,你是一个气球,你头脑的压制,只是让你的外壳更坚固,但是不断充气的气球,外壳再结实,也有爆炸的一天。
那怎么办呢?觉察情绪后,接受它,陪伴它,感受它。
比如
你愤怒,你就安静的感受愤怒
你嫉妒,你就安静的感受嫉妒
你失落,你就安静的感受失落
你生病,你就安静的感受生病
你会发现,莫名的你就安静下来了
静能生慧。
03 转念。
凡事发生皆为成就,要么助你,要么渡你。
人每天会产生84000个念头,你去觉察过念头是正面还是负面吗?如果你不想让田里长杂草,你就种上庄稼!
遇到考验时,问自己:
这件事是想教会你什么?
这件事带给你的好处是什么?
你通过这件事收获了什么礼物?
觉知当下,当下觉醒,臣服当下,积极转念,把人生的遥控器拿在自己手上。
不管遇到任何事,你只要打开转念开关,你就能找到“一线生机”!请你用好你的转念开关!
善护念。
像爱护你的命一样爱护你的念,守护你的念。
04 感恩。
感恩这次不舒服,让你有了清理的机会。
所有的不舒服里都藏着你的功课。所有看不顺眼的人都藏着你的内心黑洞。
所有的病因里都藏着你不为人知的情绪。
如果每次情绪升起,你能一觉,二受,三转,慢慢的你会摆脱受害者模式。
以前遇到事情,你都是躲在墙角痛哭,觉得自己是受害者。
如果你能把自己想象成变形金刚,变大,再大,再大,再看看欺负你的人,让你不爽的事,是不是瞬间就觉得渺小了!
如果你一次次的走着修情绪的这个循环,你的情绪按钮就不会再那么轻易被触发。身心也会越来越健康,平静,喜悦。
祝你越来越好!
于秀华财富日记第1236期
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曾经,我也是因为不善情绪管理,为情所困,为情所伤,为情绪所扰;别人的一句话,自己的一个念头,都无缘无故引起心之波动,严重时一蹶不振,甚至大病一场。所以管好你的心,管好你的身,管好你的念,成为重中之重。
01 觉察。
念头就像石头缝里的草,你压不住的。
曾经有个出家人,他想修到心无杂念的境界。可每次静心的时候,各种画面,念头四处乱窜,起起伏伏。他气不过,抓住一个念头想要按住,一按又出来一个新的念头。
他去问师父怎么办?
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是啊!念头不需要控制,不怕念起,就怕觉迟。当你知道念头起的时候,其实就已经在止了,这就是知安即真。因为它和智慧是一体两面,此消彼长。
好朋友说她生病了,是因为检查出其他病引发她的这个病,这就是有所觉有所止。有病就是去病。不必担惊受怕。恐惧,担心都是低频能量,都是负面能量,必然导致恶性循环,必然病上加病。
就好像你搬石头压草,你压得住吗?草还会长出来。那你就看住他呗,让草是草,让花是花,自然呈现。
02 接受。
受了受了,一受就了,受不了没完没了。
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那怎么办呢?觉察情绪后,接受它,陪伴它,感受它。
比如
你愤怒,你就安静的感受愤怒
你嫉妒,你就安静的感受嫉妒
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你通过这件事收获了什么礼物?
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不管遇到任何事,你只要打开转念开关,你就能找到“一线生机”!请你用好你的转念开关!
善护念。
像爱护你的命一样爱护你的念,守护你的念。
04 感恩。
感恩这次不舒服,让你有了清理的机会。
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如果你能把自己想象成变形金刚,变大,再大,再大,再看看欺负你的人,让你不爽的事,是不是瞬间就觉得渺小了!
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于秀华财富日记第1236期
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青春是人生的花朵,竞相开放;青春是生命的春天,生机勃勃;青春是时代的精神,象征创新。孩子们唱出盼望青春的歌儿,老人们唤出青春的记忆。青春绚丽的多彩,有待我们慢慢品味。
青春的我们,有着一颗懵懂的心;青春的我们,有着一个甜蜜的梦。它像一个个音符,在我们手中组成了一首浪漫之歌。在我们心中一遍又一遍的回响着,成为我们前进的动力。
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