在此继续我们关于如何摆脱中年姐妹感情困境的话题。到了这个年纪，男女之间的关系已不再像青春年少时的那般纯洁美丽，现实生活中的种种利益纠缠使得快乐变得难以获取。因此，在这样的环境下，女性朋友们尤其需要解除自身的束缚，这样既可以减轻内心的困扰，也有助于感情生活的稳定发展。首先，我们要明白，作为成熟的成年人，中年人应该对自己的生活及情感负全责，实现经济和精神的独立。如果还没做到这些，那么就应该先解决生存问题，再去谈爱情，否则可能无法收获幸福。女性过于依赖男女关系，往往会丧失自我和自由，留下无尽的遗憾和不满。其次，我们要认清男女关系的实质，快乐才是最重要的，婚姻应该建立在“互惠互利”的基础之上，而不仅仅是“相爱”。千万别陷入苦情戏码，这与恋爱婚姻的初衷背道而驰，不要成为林黛玉那样的角色。如果你想追求爱情，那么就应该享受相处的愉悦，学会独自生活并寻找属于自己的乐趣。尽管女性喜欢事业成功的男性，但是这类男性常常无法满足她们的情感需求和陪伴。而那些没有事业的男性，长此以往也会寻找其他的乐趣，比如刷抖音或者打游戏。喋喋不休的抱怨只会让关系恶化。随着年龄的增长，金钱比男女关系更可靠，这并非庸俗，而是现实。不要把时间和精力过度投入到感情中，因为它只是生活的调味品，是主食之后的甜点。过分地为感情付出只会伤了自己。把握住金钱，教育好孩子才是真正的重点。至于男女关系，我们可以设定一个适当的期限，享受快乐的时光，不争吵不抱怨，只有亲密和调皮，创造轻松愉快的气氛，回馈自己，而不必总是迎合别人。事实上，男人的需求非常直接明了，成熟的女性都清楚这一点。最初进入恋爱关系的时候，难道不是为了得到快乐吗？没有人会因为控制和抱怨而开始一段恋爱。互相提供快乐，远胜过频繁的争吵。中年女性应该更加理智和聪明，满足自己最渴望的一两件事，不能贪婪，否则可能什么都得不到。如今，越来越多的中年单身女性需要理性对待感情。如果感到孤独需要陪伴，找个玩伴就行了，不要牵扯太多，感情纠葛只会给人带来麻烦。放下纠结，不贪心，不违背自己的意愿，只寻求一点点的快乐，男女关系将会变得更加简单。如果在一起感觉不错，那就继续；如果不行，那就换个人；如果舍不得离开却又不想分开，最后感动的只有自己。

卡耐基在《人性的弱点》中讲：忘恩是人的天性。

的确如此，大多数的人都会觉得，感恩，其实就是在浪费自己的时间和精力，浪费自己的心思和金钱。

所以，与其感恩，不如忘恩，反而能够让自己过得更自在，更轻松。

但是你要知道，一个真正厉害的人，真正强大的人，永远都在做难的事。

也只有这样，才能够提高自己的认知，打开自己思维，撑起人生格局，拿出越来越大的眼界，过好这一生。

作家袁文魁说：

世界上有一种强大的能量就是“感恩”，一个人心中有多少“恩”，就有多少“福”。

学会感恩，努力修行，早晚有一天你会发现自己活得更踏实，更问心无愧，从容淡定。

人情，靠感恩维系

有人说：人与人相处，有了恩情，就有了连结。

人情世故，本来就是需要各种各样的关系维系。

你会发现，懂得感恩的人，反而对于自己而言，在维系关系的时候，更简单，更干脆，也更加问心无愧。

在人情上，一旦做到了问心无愧，其实自己的生活状态就会变得更松弛，也就减少了多余的生活上的压力，人情世故上的影响。

所以说，聪明人，都会用最好的方式，最普遍的方式，最有利于双方的方式来处理一些问题，对待一些关系。

选择感恩来维系人情世故，就是要让自己学会，不要总是怀疑这个，否定那个。

而是能够拿出一种感恩的心态，理解别人，包容别人，其实最终就是放过自己，善待自己。

因为拥有感恩心灵的人，内心一定是温暖的，也是纯粹的。

这样的人，不管走到哪里，都是坦坦荡荡，潇潇洒洒，自在随性的。

而且，不管做什么事，也都对得起良心，对得起自己。

甚至可以说，能够拿出自己的良心，拿出自己的感恩的心态去对待人情世故的人，一定会赢得越来越多人的喜欢和尊重。

感恩，提高认知

感恩，是一种认知，更是一种道德修养。

也就是说，当一个人的认知很低劣的话，他是不可能让自己选择带着一种感恩的心态去对待生活的。

也就是说，感恩是一种选择，是一种道德修养上的选择，也是一种认知能力上的选择。

因为很多人会认为，选择感恩就是让自己多做好事，甚至就是在做一个滥好人，做一个多管闲事的人，做一个吃力不讨好的人。

但是实际上，真正的感恩，最大的收获不是让自己付出什么，而是让自己收获什么。

当你懂得感恩去对待工作，生活，以及身边的亲人，朋友和同事的时候。

你会发现，就算在对方身上看到一些自己难以理解，甚至是无法苟同的观点和问题。

但是，自己也不会气急败坏，更不会居高临下去解释什么，去改变什么。

而是懂得让自己静下来，告诉自己每个人都有自己的想法和主见，大家能够在一起，就是一种缘分。

然后，对于这一种缘分，我们要学会感恩，要学会珍惜。

同样也是在这种时候，当你有了这样的认知上的选择和理解之后，那么问题就不会是问题。

换句话说，同样的一件事情，在别人看来是问题，在自己看来却是一种缘分，甚至是一种修行。

《积极心理学》上说：感恩，是一种积极的心理能量。

所以说，当一个人有了这样的心理能量的时候，岂不就是一个人的认知力在上升？在蜕变？

由此可见，人懂得感恩，最大的收获其实不是别人，反而是自己。

越感恩，越强大

从某种意义上来说，懂得感恩的人，表面是在给予，是在输出，实际上也是在吸收，在成长。

很多人永远都不明白这么一个道理，一个人只有先走出去，他的生命才能够得到蜕变。

因为有太多的太多的人，总觉得自己付出了，就是被利用了，就是愚蠢的活法。

所以对于这些人来说，感恩，可以说是笑话。

作家金惟纯说：感恩是人生幸福的最重要元素，同时也是宇宙中最大的能量。

人生在世，永远不要小看自己不懂的事物的能量，也永远要保持敬畏之心。

只有当你越来越懂得去感恩，去付出的时候，你会发现自己反而能够得到更快的，更大的成长。

最终，其实自己也能够因此变得越来越独立，无论在什么时候，自己的认知和实力，都可以得到升华，得到蜕变。

Hocc发文感谢大家昨晚的聆听，对于想观看但无奈直播网址被blocked的情况作出致歉，是自己的防范风险工作做得不充足，并承诺会尽快upload相关录影，po文如下：

「呢個演出，好似一個Portal被狠狠打開，將兒時創傷及teenage wounds全部攤開喺自己面前，避無可避。

成長後嘅強悍或controlling，全部都係學返嚟嘅，都源自某種自我保護機制。

因為小時候嘅某個經歷、一句別人嘅無心之失，漸漸覺得自己唔夠叻、唔夠好。更常見，係漸漸覺得單靠原本嘅自己唔足以應付世界，所以學會穿上一層一層嘅保護衣，練得一身好武功，磨好幾把傍身嘅利劍，遇上任何關卡，使出渾身解數，ok無問題頂得住。

然後有一日，環境變了，「正常」變了。舊有招式已經不足以抵擋外來嘅衝擊。

再挖深一點，終於發現，你面對嘅最大阻力，從來並非來自外在嘅衝擊或限制，而係自己裡面嗰個受過種種傷害嘅小孩、青年。佢根深蒂固嘅自我質疑、不肯定，被日子和歷練埋藏得太好、太深，就連你都差點忘記了他的存在。

面對呢個最原始的self critic，你不能用劍，不能用任何招數，只能輕輕脫下防護衣和鋼鐵盔甲，嘗試用愛、理解、以及無限耐性，去重新感受佢一切不安嘅根源。

呢個過程極為赤裸，並且需要天大勇氣，比起任何過往的勇氣都更甚。脫下一切，將自己最脆弱的深處展露於人前，為的，是要與這個青年對話。

昨晚完成後，我一直對演出耿耿於壞。

好不尋常。

以往嘅我，任何show裡面出現嘅錯都可以視為一部分，完咗就完咗。

但尋晚有點不一樣。

各種自我批判湧現，覺得自己唔夠放鬆、太慣性地顧及觀眾、某首歌彈得唔夠好、講野表達得唔夠清楚、點會俾人DOS到，等等等等。

或者事前同Mikey嘅rehearsal實在太震撼、太好，到現場自帶了expectation，結果好想唔Control，最終又變返另一種Control。

直到今朝起身，我同二嬸分享，講吓講吓，講到七歲、十五歲、十九歲，喊咗足足兩個鐘。

然後我明白了。

呢段日子我一直沉醉於自己嘅內在進程，深信今次將會係一個畢業禮，俾各位鄉親父老睇到自己有點唔同，可以吐氣揚眉喇終於。殊不知，其實昨晚先係一個開始。

匿埋鍛鍊自己，感受自己相對容易，真正考驗係你返出嚟世界，是否仍然能保持到同樣平衡和放鬆。

昨晚左邊係親友老師夥伴，右邊係長期支持者。

排練期間某日，同隊長傾個場，返去諗咗一晚，提議不如將個performance space放返喺中間。原來又係自己潛意識要來試煉自己。哈，咁招積Rebirth啊拿，擺你喺正中央，睇吓你係咪真係把口講得咁進化？定係都係要攞返把死人劍出嚟用？

Simplicity, Quintessence, Rebirth, Forgiveness。

理論說起來容易，但真正要做到，定必要再多花好多功夫。

Last night was a most humbling experience.

昨晚係一個初試，俾我睇到我仍然未徹底明白或仍然cling on to嘅一啲舊有模式。

而路程現在才剛開始。♥️

多謝陪伴我一同搵路嘅朋友仔。」