早安鸭[鲜花]#涪安安说早安##早安[超话]#【常吃蓝莓有哪些好处？蓝莓的营养价值有哪些？蓝莓有哪些产品？】常吃蓝莓的好处你知道几个？蓝莓是低热量、高营养水果，美白、抗氧化、抗衰老，是爱美女生的护肤新宠，是减肥人士的餐桌美食，是工作人群的护眼神器，也很适合孕妈宝妈营养摄入，此外，蓝莓还有保护骨骼健康的作用。
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网友讨论～#为什么超市里的蓝莓多是125克一盒#

#涪安安说早安##早安[超话]#【#这个部位胖点是种健康优势#】#身体哪个部位最难瘦下来#通常情况下，身上脂肪多不是什么好事情，但有一个部位除外，这就是臀部。

在体重合理的情况下，如果天生臀部脂肪多，且不存在腹型肥胖，这种身材往往更健康。

北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示，腹型肥胖会增加全因死亡风险和心血管病风险。相比之下，一个人臀围大，表明其下身肌肉发达。很多研究显示，臀部肌肉少的人，也就是平常说的“胳膊腿细、肚子大”的人，心血管发病率是升高的。

【#隔夜饭菜能否吃看这个标准#】#早安[超话]##涪安安说早安##别再用隔夜米做蛋炒饭了#实际上，隔夜食物到底能不能吃，关键看储存条件。比方说室温过夜的剩菜剩饭、汤、凉菜、卤味最好别吃，因为容易细菌超标，造成腹泻等疾病。科学界的一般建议是，剩饭剩菜在室温存放不超过4小时，气温高时不能超2小时。

按照大家生活中实际情况来说，剩菜剩饭尚有余热的时候就应装盒放进冰箱。这是因为，20℃~30℃时细菌繁殖最快，因此要尽快降温到冷藏条件。此外，剩菜剩饭再吃时需要彻底热透，而且在冰箱中存放的时间不要过长。

凉拌蔬菜，建议吃多少做多少，剩的就需要扔，以免带来食品安全风险。如果是卤味凉菜或肉菜舍不得扔的，比如酱牛肉，吃前上锅蒸一下才安全。