40+姐姐忠言：有效抗衰不要盲目
女人谁也不想老，但太过于焦虑就会导致很多不理智的行为，反而加速衰老。自认为自己43岁这个状态还是可以的，所以从衰老时间节点角度跟姐妹们分享下我的一些心得，希望大家少走弯路：
1、20-34岁肤质衰老关键期
光老化是公认的衰老主要凶，防晒➕抗氧化➕抗糖化认真对待起来，极大限度让皮肤屏障受到保护是抗衰的关键一步。早c晚a一定注意浓度，这个年龄段肌肤对护肤品的吸收能力还是很强的，所以在你能力范围内请用好的，我一直说护肤品没有平替，信我！
2、25-40岁胶原流失关键期
女人不必总盯着自己一处缺点而忽略了整体的氛围感，就算是明星也不是各个都标准的三庭五眼哪都饱满，反倒是太追求翻车的案例比比皆是。我面中部、额头因为瘦一直不是很饱满，但怕馒化所以对针剂类一直很谨慎，个人更信赖到专业机构通过仪器刺激皮下胶原蛋白产生。而且胶原蛋白的流失不光会在脸上显现，关节问题、记忆力减退和抵抗力下降都是胶原蛋白流失的表现，所以食补配合添加营养补剂，加上规律的运动补充流失掉的也很重要。
3、35-45岁轮廓线条改变关键期
这个年龄段筋膜层会开始发生松弛，苹果肌移位、法令纹变深、木偶纹等等纹都会开始慢慢显现，如果各位预算充足，每年做做半岛超声炮黄金版项目，针对下颌线不清晰、苹果肌下垂这是我觉得靠谱的改善方法，没有创伤和恢复期真的很香。
抗衰是尽可能让时间流速变慢，别太贪心妄想让时间逆行。我的样子一看就是40多岁，不是也总被你们夸，抗衰不要急于求成，找专业的机构、适合的项目、的医生是重要的事！
【湘第230917-10625号】
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16、认真是成功的秘诀，粗心是失败的伴侣。

#减肥[超话]#

2024/5/10
目标
坚持18➕6/一天吃两顿 （13:00-19:00

初始体重75
昨日体重66.4对比昨日➖0
最新体重

？ 下降体重➖8.6


早餐：️
午餐：麻辣香锅 米饭
晚餐：曹氏麻辣烫


美式 石榴汁 榴莲 奶茶


❌16➕8
✔️认真护肤
✔️敷面膜
❌喝水1L➕
❌ ​​​