令我很开心让我很愉悦的一件事就是我发现我终于停止内耗了我的天呐我今天意识到这件事的时候我觉得自己真的太棒了 偶然的一次机会就是我今天看完釜山演唱会的大电影之后我竟然没有哭这在别人听起来可能会觉得很奇怪但如果能知道防弹对我的意义的话或许就能明白了[悲伤]看之前我还信誓旦旦的和我舍友说我说我看完这个大电影我途中必定会爆哭看完之后我肯定一下午都不会怎么说话但事实上并没有[抱一抱]或许途中可能感到了伤心委屈想念这样的情绪但持续时间并没有很长 我记得我当时看完#防弹少年团釜山演唱会直播# 之后我整个人处于很无助的一个情绪状态里出不来 话又说回来我为什么会说到发现自己停止自我内耗了呢 我之前一直觉得是自己在某些感情问题上是比较敏感的是处于一个极度敏感紧绷的一个状态的 就发现#情绪敏感的人真的很容易内耗# 之前一些关于朋友们的事情也好 自己上学期期末的压力下发生的情绪崩溃也好 我在不停的内耗自己 我没日没夜的哭宿舍的灯一熄我就开始处于极度的情绪释放的状态里，但是这学期也快结束了我都没有出现过情绪崩溃的瞬间 我觉得我可能是把有些人有些感情放的太高看的太重放在心里太沉付出的感情慢慢得不到回应之后开始慢慢的回到正轨[老师好]让自己的情绪回到正轨[打call]要说是从什么时候开始的我一定会说是从10.6号开始的，从每一次我意识到我的爸爸妈妈姥姥大姨们说爱我的时候，每一个我意识到他们永远是世界上最爱我的人的瞬间之后我真的轻松了很多[太开心]这个轻松我觉得可能更指向于我心里方面的释放[馋嘴]我不再纠结很多事纠结很多人 不再纠结这件事儿到底是不是因为我 这个人到底喜不喜欢我讨不讨厌我 她不回我信息是为什么呢 她对我跟之前不一样了是为什么呢 是恋爱远没有我重要么[失望]很多很多[委屈]我每一次在抖音上发的文字不是说我在伤感或者emo什么 那些文字是我一个一个字打出来的，是我每一次想说的话是我每次心里想的话[老师好]每次发完之后我不是说 啊只是当个文案玩玩之类的[失望]那些确实是我每次的成长 可能词不达意但是我每次发完之后都会想通或者说是想清楚很多事[抱一抱] 所以今天真的很想记录一下自己这次的瞬间[抱一抱]我觉得自己太棒了[抱一抱][抱一抱][憧憬][憧憬] 我说！努尓菲娅以后要为自己活[憧憬]！我要每个瞬间都是在为自己欢呼雀跃[哇]！我要我再也不要为任何一段友情感情而无休止的内耗自己[抱一抱]！我要一个人也要很快乐很快乐！我要一个人去看大海 去看长白山的天池 去看海边的日出日落 去看我梦寐以求的演唱会 去吃所有我想吃的计划很久的好吃的！我要一个人永远永远幸福！如果一个人没办法很幸福的话那我就一个人很快乐很快乐！最后还是想大喊一句：无爱者自由！

【加拿大驻尼日利亚使馆发生爆炸，2人死亡】

拉各斯（路透社）--加拿大外交部长梅拉妮-乔利（Melanie Joly）周一表示，加拿大正在调查其驻尼日利亚大使馆发生的一起造成两人死亡的爆炸事件。

"我们可以确认，我们驻尼日利亚的高级专员公署发生了爆炸。火已被扑灭，我们正在努力查明造成这种情况的原因，"乔利在X上说。

她说："我向在这场悲剧中遇难的 2 名人员的家属表示衷心的哀悼。"

尼日利亚总统博拉-蒂努布的发言人说，周一加拿大高级专员公署发生的火灾造成了人员伤亡，但没有提供任何数字。

加拿大驻尼日利亚高级专员公署没有对爆炸事件发表评论，而是在社交媒体上说，它已 "暂时停止运作，等待进一步通知"。

大使馆发布了旅行警告，"由于全国安全局势不可预测，存在恐怖主义、犯罪、部族间冲突、武装袭击和绑架的重大风险"，警告不要前往尼日利亚（包括首都阿布贾）进行非必要旅行。"

另据报道，尼日利亚官员称，加拿大驻尼日利亚首都阿布贾高级专员公署发生爆炸，造成两人死亡，两人受伤。

尼日利亚紧急服务部门的一位女发言人说，在对装有 2000 升柴油的发电机进行维修时发生了火灾。

Nkechi Isa告诉美联社记者，两名遇难者是尼日利亚维修工人。

加拿大表示正在调查周一爆炸的原因。

但在现阶段，"一切都表明这是一起事故，而不是蓄意行为"，加拿大外交部在当地媒体援引的一份声明中说。

伊萨女士说，两名伤者被送往阿布贾的一家医院，因严重烧伤正在接受治疗。

我们常说的要加油啊 并不是觉得你不够努力 也不是要你跟别人比成就 而是由衷地觉得你不止于此 你值得更好的 希望你可以被善待被偏爱 所以你不要放弃 再努努力呀！要得到你就必须要付出，要付出你还要学会坚持，如果你真的觉得很难 ，那你就放弃，但你放弃了你就不要抱怨，我觉得人生就是这样，世界真的是平衡的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子努力把日子都填满，别让孤单把你包围，请善待珍惜自己，给自己一个坚强的理由，生活中没有什么过不去的坎。人永远不能停止梦想。梦想是心灵的养料，就像饭菜是身体的给养。人生路上我们常会看见自己的梦想破碎了，渴望落空了，但我们仍需做梦，否则心灵就会枯死，博爱便无法渗入心田。要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈，不要误认为是要让谁后悔，而是为了让自己的人生更精彩。