✅Day8
空腹体重80kg。
是半荒的一天。
今天体重居然没有变化。早起了一周,自然醒了但没爬起来,赖赖地在床上刷手机,想起老嘻子说过:晚上熬夜玩手机和早起玩手机都一样,那还不如早睡早起呢,确实有道理[喵喵]想到今日运动量也不会大,干脆也就没吃早餐,少摄入一点算一点吧。
午餐:西葫番茄金针菇炒蛋(其实就是把剩下的菜一锅炖了,蛮好吃的)+100g米饭(生重)
晚餐:青菜200g+绿豆芽200g+青稞面120g
下午去给大黑做了“手术”,还好当时速度不快,问题不大,接着又去超市屯了菜,晚上又去拿了新买的骑行服和骑行镜,非常满意~接下来万事俱备,只差身体康复了!(有一说一,今日没掉称感觉明天就会反弹,拭目以待吧)
今日总消耗292千卡,闭了。
空腹体重80kg。
是半荒的一天。
今天体重居然没有变化。早起了一周,自然醒了但没爬起来,赖赖地在床上刷手机,想起老嘻子说过:晚上熬夜玩手机和早起玩手机都一样,那还不如早睡早起呢,确实有道理[喵喵]想到今日运动量也不会大,干脆也就没吃早餐,少摄入一点算一点吧。
午餐:西葫番茄金针菇炒蛋(其实就是把剩下的菜一锅炖了,蛮好吃的)+100g米饭(生重)
晚餐:青菜200g+绿豆芽200g+青稞面120g
下午去给大黑做了“手术”,还好当时速度不快,问题不大,接着又去超市屯了菜,晚上又去拿了新买的骑行服和骑行镜,非常满意~接下来万事俱备,只差身体康复了!(有一说一,今日没掉称感觉明天就会反弹,拭目以待吧)
今日总消耗292千卡,闭了。
#小橙严选[超话]##橙汁管饱#
早上吃一个芋泥软面包➕纯奶 5r 我已经喝累了 这个金绿成的中规中矩就对了 好喝的我肯定会着重说的
中午吃标配烤冷面➕一个薯塔➕一串鸡排➕一个鱼排➕金针菇 24r 真是有病啊lxy点那么多东西那么贵吃又吃不完好有病服了你了
但是真的很好吃555
这几天身体抱恙 没心情记录 连日记都没写
早上吃一个芋泥软面包➕纯奶 5r 我已经喝累了 这个金绿成的中规中矩就对了 好喝的我肯定会着重说的
中午吃标配烤冷面➕一个薯塔➕一串鸡排➕一个鱼排➕金针菇 24r 真是有病啊lxy点那么多东西那么贵吃又吃不完好有病服了你了
但是真的很好吃555
这几天身体抱恙 没心情记录 连日记都没写
Day10
我真服我自己了 上生理课 拿成了心理书[good][good][作揖]/我这个学期 要把上面的面 全部吃一遍 今天吃的这个麻酱鸡丝拌面 还可以 但是偏甜口 不是很喜欢 打7分吧/和我的室友 俩大水牛 一天不喝水 身体不舒服[允悲]/阿姨给了好多金针菇 吃不完/水果大会 也要多吃水果
以前都不注重防晒 练车晒了两个月 军训 直接被隔着裤子晒伤腿 [允悲]太阳 紫外线 别太牛了[苦涩]我要变白回来
我真服我自己了 上生理课 拿成了心理书[good][good][作揖]/我这个学期 要把上面的面 全部吃一遍 今天吃的这个麻酱鸡丝拌面 还可以 但是偏甜口 不是很喜欢 打7分吧/和我的室友 俩大水牛 一天不喝水 身体不舒服[允悲]/阿姨给了好多金针菇 吃不完/水果大会 也要多吃水果
以前都不注重防晒 练车晒了两个月 军训 直接被隔着裤子晒伤腿 [允悲]太阳 紫外线 别太牛了[苦涩]我要变白回来
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