《中医健康知识分享：养生篇系列｜冬病夏治：养“阳”防病》
木槿医生｜2023-07-12（星期三）
农历五月廿五 癸卯年 己末月 辛未日「兔」
“冬病夏治”是指冬天易发生的疾病或冬天症状加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行调治补养以达到减缓发作乃至控制的一种特殊疗法。
“冬病”包括呼吸、循环、消化、免疫等多种疾病，它的病机特点是阳气不足，“夏治”是在夏天或长夏炎热的时间选用适宜的中医方术加以预防与治疗，包括内服中药、中药外敷、中药外治，食疗、艾灸等多种综合手段。在我国使用冬病夏治已有2000多年的历史，从1973年在长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》，汉代张仲景《伤寒杂病论》，唐代孙思邈《千金要方》，宋代刘翰《开宝本草》，明代李时珍《本草纲目》，清代的吴尚先《理瀹骈文》对中医“冬病夏治”都有不同的描述和记载，只是没有提及“冬病夏治”这一词。
真正“冬病夏治”的高峰到来是在新中国成立后，在党的中医政策扶持下，我国各级中医医疗机构、民间诊所均已开展了此项工作，并形成了“冬病夏治”防治体系，中医“冬病夏治”工作逐步走向正规化、标准化、规范化的道路，该疗法已由民间走向正统。
1⃣️冬病夏治的理论基础
“冬病夏治“的理论观点以《黄帝内经》为基础，有三方面学说是总的指导思想。其一“春夏养阳、秋冬养阴”的平衡观点；其二不治已病治未病的“正气内存，邪不可干”正气学说观点；其三“人以天地之气生，四时之法成”的天人相应观点。
“阳气者，若天日”《内经》将阳气喻为天上的太阳，天上的光明依赖于太阳，人体的安康依赖于阳气，“阳气”推动人体生命运动，保持温度，推动水谷之运化，推动大小便排泄，像卫士一样防御体外之邪气、邪风，一旦阳气受损，就会百病丛生。因此无论“慢支、哮喘、肺气肿、肺纤维化”等呼吸病及循环、消化、免疫系统疾病，还是其他系统疾病，阳气虚损为之根本，“冬病夏治”目的就是，选用适宜方术在春、夏使得阳气充实，而达阴平阳秘之目的。
阳指人体之阳气，“阳气”之根是指元阳，是一身之阳之气。另有卫阳、肺阳、脾阳、肾阳等阳气”。“元阳”与“卫阳”之气又是阳之根本，疾病的发生，缠绵不愈均是二阳之气生化不足而致。二阳的来源，“元阳”是为先天之肾精而化生，为肾之本；“卫阳”是脾胃运化水谷精微而化生之，行于脉外。前者统领一身纯阳之气，后者防御、护卫人之人体。所以“春夏养阳”目的就是让元阳化之充足；“卫阳”之气充盛；而达到预防和治疗呼吸及其他系统疾病。这乃为“春夏养阳”之“道”也，春夏养阳”重点在化生“卫阳”和“元阳”之气。
2⃣️冬病夏治的适应症与禁忌症
冬病夏治效果最为理想的是呼吸系统疾病，还有循环、消化、免疫系统疾病。其适应症主要有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽、类风湿性关节炎、胃炎等中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的患者；也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。此类患者常见症状有：咳、喘反复发作，鼻涕、痰液清稀而白，背部怕寒，冬季及受寒后症状明显加重，舌质淡红，苔薄白或薄黄，脉弦、紧或滑。
需要注意的是，支气管扩张、活动性肺结核咳血患者、孕妇禁用冬病夏治膏药；糖尿病患者血糖控制不佳者、瘢痕体质者、皮肤过敏者要慎用冬病夏治膏药。
3⃣️冬病夏治的时间
我国从公元前776年至今，流行“干支纪日法”，即是把天干的甲乙丙丁戊己庚辛壬癸、地支的子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥各取一个字结合而得甲子、乙丑、丙寅……等六十组的不同名称来记日子，每逢有“庚”字的日子叫“庚日”。秦汉时盛行“五行生克”的说法，认为最热的夏天日子属火，而庚属金，火克金(金怕火烧融)，所以到庚日，金必伏藏。于是就规定从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天)，第四庚日为中伏(有的年是十天，有的年是二十天)，立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏，有十天。这样，三伏就有固定的日期了。
从此推断出2023年冬病夏治治疗最佳日期为：7月11日，7月21日，8月10日。
4⃣️冬病夏治治疗方法
“冬病夏治”是指冬天易发生的疾病或冬天症状加重的疾病，在病情相对缓解的夏季，尤其是酷暑三伏天选以大辛大热之药，配以任督二脉为主经，选足太阳膀胱经，足阳明胃经，足少阴肾经，手太阳肺经为辅经，施以治疗的一种方法。
自国家卫生部、中医药管理局推广的十年百项适宜技术“FBP”方案防治呼吸病实施以来更规范了冬病夏治在治疗呼吸病中的应用，“F”是指穴位敷膏；“B”是指穴位拔罐；“P”是指辨证口服中药。
5⃣️冬病夏治注意事项
一是慎用辛燥之品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。
二是忌大量服用寒凉之品。夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。
三是慎食大量肥甘滋腻之品。夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。
四是忌过量运动。以免汗出过多，导致气阴两虚。
治疗后最好不要去空调房，因为遇冷会使毛孔收缩，影响药物吸收；也不要剧烈活动。还要注意的是饮食，贴敷的当天最好不要吃冷饮以及冰镇的食品。如果贴敷部位出现水泡了，尽量不要揭皮，也不要包扎，可到治疗科室进行相应的治疗，穿干净、柔软、透气的全棉衣服，一般3～5天就会痊愈啦！
【本篇完结——】 https://t.cn/RBSR99B
木槿医生｜2023-07-12（星期三）
农历五月廿五 癸卯年 己末月 辛未日「兔」
“冬病夏治”是指冬天易发生的疾病或冬天症状加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行调治补养以达到减缓发作乃至控制的一种特殊疗法。
“冬病”包括呼吸、循环、消化、免疫等多种疾病，它的病机特点是阳气不足，“夏治”是在夏天或长夏炎热的时间选用适宜的中医方术加以预防与治疗，包括内服中药、中药外敷、中药外治，食疗、艾灸等多种综合手段。在我国使用冬病夏治已有2000多年的历史，从1973年在长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》，汉代张仲景《伤寒杂病论》，唐代孙思邈《千金要方》，宋代刘翰《开宝本草》，明代李时珍《本草纲目》，清代的吴尚先《理瀹骈文》对中医“冬病夏治”都有不同的描述和记载，只是没有提及“冬病夏治”这一词。
真正“冬病夏治”的高峰到来是在新中国成立后，在党的中医政策扶持下，我国各级中医医疗机构、民间诊所均已开展了此项工作，并形成了“冬病夏治”防治体系，中医“冬病夏治”工作逐步走向正规化、标准化、规范化的道路，该疗法已由民间走向正统。
1⃣️冬病夏治的理论基础
“冬病夏治“的理论观点以《黄帝内经》为基础，有三方面学说是总的指导思想。其一“春夏养阳、秋冬养阴”的平衡观点；其二不治已病治未病的“正气内存，邪不可干”正气学说观点；其三“人以天地之气生，四时之法成”的天人相应观点。
“阳气者，若天日”《内经》将阳气喻为天上的太阳，天上的光明依赖于太阳，人体的安康依赖于阳气，“阳气”推动人体生命运动，保持温度，推动水谷之运化，推动大小便排泄，像卫士一样防御体外之邪气、邪风，一旦阳气受损，就会百病丛生。因此无论“慢支、哮喘、肺气肿、肺纤维化”等呼吸病及循环、消化、免疫系统疾病，还是其他系统疾病，阳气虚损为之根本，“冬病夏治”目的就是，选用适宜方术在春、夏使得阳气充实，而达阴平阳秘之目的。
阳指人体之阳气，“阳气”之根是指元阳，是一身之阳之气。另有卫阳、肺阳、脾阳、肾阳等阳气”。“元阳”与“卫阳”之气又是阳之根本，疾病的发生，缠绵不愈均是二阳之气生化不足而致。二阳的来源，“元阳”是为先天之肾精而化生，为肾之本；“卫阳”是脾胃运化水谷精微而化生之，行于脉外。前者统领一身纯阳之气，后者防御、护卫人之人体。所以“春夏养阳”目的就是让元阳化之充足；“卫阳”之气充盛；而达到预防和治疗呼吸及其他系统疾病。这乃为“春夏养阳”之“道”也，春夏养阳”重点在化生“卫阳”和“元阳”之气。
2⃣️冬病夏治的适应症与禁忌症
冬病夏治效果最为理想的是呼吸系统疾病，还有循环、消化、免疫系统疾病。其适应症主要有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽、类风湿性关节炎、胃炎等中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的患者；也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。此类患者常见症状有：咳、喘反复发作，鼻涕、痰液清稀而白，背部怕寒，冬季及受寒后症状明显加重，舌质淡红，苔薄白或薄黄，脉弦、紧或滑。
需要注意的是，支气管扩张、活动性肺结核咳血患者、孕妇禁用冬病夏治膏药；糖尿病患者血糖控制不佳者、瘢痕体质者、皮肤过敏者要慎用冬病夏治膏药。
3⃣️冬病夏治的时间
我国从公元前776年至今，流行“干支纪日法”，即是把天干的甲乙丙丁戊己庚辛壬癸、地支的子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥各取一个字结合而得甲子、乙丑、丙寅……等六十组的不同名称来记日子，每逢有“庚”字的日子叫“庚日”。秦汉时盛行“五行生克”的说法，认为最热的夏天日子属火，而庚属金，火克金(金怕火烧融)，所以到庚日，金必伏藏。于是就规定从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天)，第四庚日为中伏(有的年是十天，有的年是二十天)，立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏，有十天。这样，三伏就有固定的日期了。
从此推断出2023年冬病夏治治疗最佳日期为：7月11日，7月21日，8月10日。
4⃣️冬病夏治治疗方法
“冬病夏治”是指冬天易发生的疾病或冬天症状加重的疾病，在病情相对缓解的夏季，尤其是酷暑三伏天选以大辛大热之药，配以任督二脉为主经，选足太阳膀胱经，足阳明胃经，足少阴肾经，手太阳肺经为辅经，施以治疗的一种方法。
自国家卫生部、中医药管理局推广的十年百项适宜技术“FBP”方案防治呼吸病实施以来更规范了冬病夏治在治疗呼吸病中的应用，“F”是指穴位敷膏；“B”是指穴位拔罐；“P”是指辨证口服中药。
5⃣️冬病夏治注意事项
一是慎用辛燥之品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。
二是忌大量服用寒凉之品。夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。
三是慎食大量肥甘滋腻之品。夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。
四是忌过量运动。以免汗出过多，导致气阴两虚。
治疗后最好不要去空调房，因为遇冷会使毛孔收缩，影响药物吸收；也不要剧烈活动。还要注意的是饮食，贴敷的当天最好不要吃冷饮以及冰镇的食品。如果贴敷部位出现水泡了，尽量不要揭皮，也不要包扎，可到治疗科室进行相应的治疗，穿干净、柔软、透气的全棉衣服，一般3～5天就会痊愈啦！
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【#正观漫读#｜不提“热”字，怎么形容天很热】最近，多地出现今年以来最长连续高温，北京、天津、郑州等地更是冲上40℃。这大热天里，许多人忍不住吐槽“我这条命是空调给的”“出门直接三分熟”……你那里最近几度？
不提“热”字，怎么形容天很热？
先来看一些网友的有趣回答：
“我和烤肉之间只差一把孜然。”
“大街上碰到的都是‘熟人’。”
“不要轻易留刘海，会变成条形码。”
“走出空调房，就进桑拿浴。”
“请问我是在太上老君的炼丹炉里吗？”
“他们说的45度望着天，有没有可能说的不是角度。”
“出门千万别摔跤，疼不疼另说，容易烫伤。”
“现在能约出来的都是生死之交。”
“你永远叫不醒一个装睡的人，除非关了空调。”
如果“我们的命是空调给的”，那没有空调的古人，又会怎么形容“热”呢？
同样是说“热得像是在蒸笼里”，
陆游是这样表达的：
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
宋朝的戴复古的比喻更是贴切：
天地一大窑，阳炭烹六月。
田水沸如汤，背汗湿如泼。
杜甫则热得心情烦躁想要大叫，直言想要脱鞋踩在冰上：
束带发狂欲大叫，簿书何急来相仍。
南望青松架短壑，安得赤脚踏层冰。
梅尧臣更是直接用“万物不可逃”来形容天气之热：
燥者欲出火，液者欲流膏。
飞鸟厌其羽，走兽厌其毛。
杨万里也对暑热无奈，连江水都被烈日煮成了热汤，哪里还有清凉处呢：
日光煮水复成汤，此外何处能清凉？
掀篷更无风半点，挥扇只有汗如浆。
要想纳得一点清凉，恐怕不得不像朱槔一样：
落日解衣无一事，移床临水已三回。
这么热的天，请大家一定注意防暑，尽量减少在高温时段外出；户外活动和田间作业人员，也请做好健康防护。
这里特意奉上一辑“纳凉文案”，让我们在文字里，消暑静心，清凉一夏！
西瓜以绳络悬于井中，下午剖食，一刀下去，咔嚓有声，凉气四溢，连眼睛都是凉的。搬一张大竹床放在天井里，横七竖八一躺，浑身爽利，暑气全消。（汪曾祺）
在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜，在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。（罗伯特·瓦尔泽）
夏天，抓着海的手，教导它如何同沙子握手。（阿多尼斯）
凉爽的夏夜，窗户开敞，灯亮着，水果在碗中，你的头在我的肩上。（雷蒙德·卡佛）
太阳火辣辣照射下来的夏日午后，穿一条短裤，边听摇滚边喝啤酒，简直美到天上去了。（村上春树）
夏日的水波凉爽而深邃，柔软而绵烂，迷茫而舒适。感觉像是来到了陌生而又熟悉的地方。世界上所有的噪音都被阻断，这一刻如同短暂的永恒。（金爱烂）
在蓝色的夏晚，我将漫步乡间
迎着麦芒儿刺痒，踏着细草儿芊芊
仿佛在做梦，让我的头沐浴晚风
而脚底感觉到清凉和新鲜
（兰波）
夏天是吊带、小裙子、人字拖；是从泳池里爬起，一身漂白粉味道地回家；是冰凉凉的西瓜、橘子味的汽水和咕嘟咕嘟冒泡的可乐；是将晚未晚时一起嬉闹的好朋友；是跑起来的小绵羊（电动车）后座的风；是啤酒、大排档、小龙虾；是在晚风里压马路不想回家。（佚名）
夏天这个嫩嫩的词，要与它匹配，必是不同层次的绿、不同调子的蓝、灿烂的阳光、蒙蒙的雨，以及跑不了的当季水果。（权蓉）
冷布糊窗、竹帘映日、冰桶生凉、天棚荫屋，再加上冰盏声声，蝉鸣阵阵，午梦初回，闲情似水，这便是一首夏之歌了。（邓云乡）
水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。
（唐·高骈《山亭夏日》）
殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日凉。
（宋·苏轼《鹧鸪天·林断山明竹隐墙》）
云收雨过波添，
楼高水冷瓜甜，
绿树阴垂画檐。
（元·白朴《天净沙·夏》）
前山急雨过溪来，
尽洗却、人间暑气。
（宋·吴潜《鹊桥仙·扁舟昨泊》）
叶上初阳干宿雨、水面清圆，
一一风荷举。
（宋·周邦彦《苏幕遮·燎沉香》）
西风解事，
为人间、洗尽三庚烦暑。
一枕新凉宜客梦，飞入藕花深处。
冰雪襟怀，琉璃世界，夜气清如许。
（宋·黄昇《酹江月·夜凉》）
风蒲猎猎小池塘，
过雨荷花满院香，
沉李浮瓜冰雪凉。
竹方床，针线慵拈午梦长。
（宋·李重元《忆王孙·夏词》）
骤雨过，珍珠乱撒，打遍新荷。
人生有几，
念良辰美景，一梦初过。
（金·元好问《骤雨打新荷》）
不说“热”字，
怎么形容天很热？
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不提“热”字，怎么形容天很热？
先来看一些网友的有趣回答：
“我和烤肉之间只差一把孜然。”
“大街上碰到的都是‘熟人’。”
“不要轻易留刘海，会变成条形码。”
“走出空调房，就进桑拿浴。”
“请问我是在太上老君的炼丹炉里吗？”
“他们说的45度望着天，有没有可能说的不是角度。”
“出门千万别摔跤，疼不疼另说，容易烫伤。”
“现在能约出来的都是生死之交。”
“你永远叫不醒一个装睡的人，除非关了空调。”
如果“我们的命是空调给的”，那没有空调的古人，又会怎么形容“热”呢？
同样是说“热得像是在蒸笼里”，
陆游是这样表达的：
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
宋朝的戴复古的比喻更是贴切：
天地一大窑，阳炭烹六月。
田水沸如汤，背汗湿如泼。
杜甫则热得心情烦躁想要大叫，直言想要脱鞋踩在冰上：
束带发狂欲大叫，簿书何急来相仍。
南望青松架短壑，安得赤脚踏层冰。
梅尧臣更是直接用“万物不可逃”来形容天气之热：
燥者欲出火，液者欲流膏。
飞鸟厌其羽，走兽厌其毛。
杨万里也对暑热无奈，连江水都被烈日煮成了热汤，哪里还有清凉处呢：
日光煮水复成汤，此外何处能清凉？
掀篷更无风半点，挥扇只有汗如浆。
要想纳得一点清凉，恐怕不得不像朱槔一样：
落日解衣无一事，移床临水已三回。
这么热的天，请大家一定注意防暑，尽量减少在高温时段外出；户外活动和田间作业人员，也请做好健康防护。
这里特意奉上一辑“纳凉文案”，让我们在文字里，消暑静心，清凉一夏！
西瓜以绳络悬于井中，下午剖食，一刀下去，咔嚓有声，凉气四溢，连眼睛都是凉的。搬一张大竹床放在天井里，横七竖八一躺，浑身爽利，暑气全消。（汪曾祺）
在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜，在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。（罗伯特·瓦尔泽）
夏天，抓着海的手，教导它如何同沙子握手。（阿多尼斯）
凉爽的夏夜，窗户开敞，灯亮着，水果在碗中，你的头在我的肩上。（雷蒙德·卡佛）
太阳火辣辣照射下来的夏日午后，穿一条短裤，边听摇滚边喝啤酒，简直美到天上去了。（村上春树）
夏日的水波凉爽而深邃，柔软而绵烂，迷茫而舒适。感觉像是来到了陌生而又熟悉的地方。世界上所有的噪音都被阻断，这一刻如同短暂的永恒。（金爱烂）
在蓝色的夏晚，我将漫步乡间
迎着麦芒儿刺痒，踏着细草儿芊芊
仿佛在做梦，让我的头沐浴晚风
而脚底感觉到清凉和新鲜
（兰波）
夏天是吊带、小裙子、人字拖；是从泳池里爬起，一身漂白粉味道地回家；是冰凉凉的西瓜、橘子味的汽水和咕嘟咕嘟冒泡的可乐；是将晚未晚时一起嬉闹的好朋友；是跑起来的小绵羊（电动车）后座的风；是啤酒、大排档、小龙虾；是在晚风里压马路不想回家。（佚名）
夏天这个嫩嫩的词，要与它匹配，必是不同层次的绿、不同调子的蓝、灿烂的阳光、蒙蒙的雨，以及跑不了的当季水果。（权蓉）
冷布糊窗、竹帘映日、冰桶生凉、天棚荫屋，再加上冰盏声声，蝉鸣阵阵，午梦初回，闲情似水，这便是一首夏之歌了。（邓云乡）
水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。
（唐·高骈《山亭夏日》）
殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日凉。
（宋·苏轼《鹧鸪天·林断山明竹隐墙》）
云收雨过波添，
楼高水冷瓜甜，
绿树阴垂画檐。
（元·白朴《天净沙·夏》）
前山急雨过溪来，
尽洗却、人间暑气。
（宋·吴潜《鹊桥仙·扁舟昨泊》）
叶上初阳干宿雨、水面清圆，
一一风荷举。
（宋·周邦彦《苏幕遮·燎沉香》）
西风解事，
为人间、洗尽三庚烦暑。
一枕新凉宜客梦，飞入藕花深处。
冰雪襟怀，琉璃世界，夜气清如许。
（宋·黄昇《酹江月·夜凉》）
风蒲猎猎小池塘，
过雨荷花满院香，
沉李浮瓜冰雪凉。
竹方床，针线慵拈午梦长。
（宋·李重元《忆王孙·夏词》）
骤雨过，珍珠乱撒，打遍新荷。
人生有几，
念良辰美景，一梦初过。
（金·元好问《骤雨打新荷》）
不说“热”字，
怎么形容天很热？
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#总统府美景# 【小暑，寻觅纳凉处】
今日，二十四节气中的小暑
暑，即为“热”
小暑寓意炎炎夏日的开始，
随着温度的升高，拉开了盛夏的序幕
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
俗话说：“热在三伏”。
三伏天，出现在小暑与处暑之间，
是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
炎热的夏季，总统府不乏纳凉佳处，煦园里的忘飞阁、夕佳楼，东花园里的亭台楼榭，西朝房和中轴线的文创商店等。漫步在绿荫之下、太平湖旁，感受酷暑中难得的清凉！
今日，二十四节气中的小暑
暑，即为“热”
小暑寓意炎炎夏日的开始，
随着温度的升高，拉开了盛夏的序幕
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
俗话说：“热在三伏”。
三伏天，出现在小暑与处暑之间，
是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
炎热的夏季，总统府不乏纳凉佳处，煦园里的忘飞阁、夕佳楼，东花园里的亭台楼榭，西朝房和中轴线的文创商店等。漫步在绿荫之下、太平湖旁，感受酷暑中难得的清凉！
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