产后两月 没想到生完孩子还能更美！
出门被夸最多的是
哇 你身材真好…你现在的状态好好！精神头好足！
都不像生了娃的
其实在产后保持好的心情 好好爱自己 做好产后修复
产后0—42天：产褥期
（催乳、乳腺疏通、子宫复旧、产褥操、
胸部按摩、凯格尔运动）
这个阶段产后的身体最为脆弱，各项身体指标处于失衡状态，宝妈们一定不能做大幅度、高强度的恢复动作~
产后42天—6个月：黄金期
（盆底肌修复、腹直肌修复、妊娠纹修复）
经过产褥期的恢复后身体状态有所好转，宝妈们可以针对性恢复~
产后6—12个月：理想期
（盆骨修复、减脂塑形）
这个时候身体机能基本上已经恢复，妈妈们就可以开始减脂塑形啦，通过健康饮食、健身塑形等方法塑造身体曲线~
产后修复不仅仅是恢复身体的功能
更是一场女性身心蜕变的旅程
它是女性对自身的关怀和呵护
是找回美丽与自信的重塑之旅
修复损伤的盆底肌
告别漏尿困扰
为「幸福」加分
修复被拉开的腹直肌
让脂肪不再堆积
告别腰背痛困扰
修复变形的骨盆
告别假胯宽、妈妈臀
由内而外的修复
让产后妈妈蜕变新生！
每个妈妈在经历怀胎十月的辛苦后，身体都会随之产生巨大变化!为了避免因为产后没有修复好而落下很多病根，所以产后修复是很有必要的。
#产后修复##产后肚子大##产后腹直肌分离##产后盆底肌##产后漏尿#
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这个阶段产后的身体最为脆弱，各项身体指标处于失衡状态，宝妈们一定不能做大幅度、高强度的恢复动作~
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产后6—12个月：理想期
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这个时候身体机能基本上已经恢复，妈妈们就可以开始减脂塑形啦，通过健康饮食、健身塑形等方法塑造身体曲线~
产后修复不仅仅是恢复身体的功能
更是一场女性身心蜕变的旅程
它是女性对自身的关怀和呵护
是找回美丽与自信的重塑之旅
修复损伤的盆底肌
告别漏尿困扰
为「幸福」加分
修复被拉开的腹直肌
让脂肪不再堆积
告别腰背痛困扰
修复变形的骨盆
告别假胯宽、妈妈臀
由内而外的修复
让产后妈妈蜕变新生！
每个妈妈在经历怀胎十月的辛苦后，身体都会随之产生巨大变化!为了避免因为产后没有修复好而落下很多病根，所以产后修复是很有必要的。
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法官温情调解老夫妻离婚案——吵闹四十载 今朝终释怀
4月26日，涞水县人民法院法官刘亚丽接到一起特殊的离婚诉讼案。原、被告均已年近七旬，因多年失和，要对簿公堂。双方为啥对立？矛盾真的不可调和吗？为更全面了解案情，法官找到当事人了解情况。
原来，男方齐某是一名退休教师，女方李某在家务农。二人结婚多年，生育俩儿子。小儿子去世后，老两口矛盾凸显，吵闹不止。2021年，李某因母亲生病需照顾回了娘家，自此二人分居。今年3月末，齐某起诉离婚。
询问离婚理由，齐某表示，他跟妻子没有共同语言，在一起是为了孩子。小儿子去世后，他跟妻子沟通更困难，一说话就吵架，妻子还爱翻“旧账”，日子根本过不下去。2023年他也起诉过，但考虑年龄大，经法官劝说撤了诉。撤诉后二人关系非但没缓和，又添了“起诉过离婚”的新疙瘩。
说起生活，李某更气愤：“甭劝，这人没情义！当初，我放羊、种地，养活一家老小。他从民办教师熬到转正、退休，大儿子结婚，他一分不掏，小儿子盖房他没说法。现在我就跟他耗了！”
说话间，两人又争吵起来。安抚住双方情绪，法官开始分头谈心。
法官首先询问齐某要离婚的真正原因。齐某不好意思了：“她就这样，不会好好说话。真没其他原因，只是这样的日子真的一天也过不了了，但凡有一点活口，我也不丢这个人。”法官又询问齐某孩子有什么想法，齐某说：“孩子也劝过，我俩打了一辈子，现在孩子也不管了。”听完讲述，法官认为齐某要离婚的症结在于无法跟妻子沟通，经常吵架难以维系夫妻感情。
再与李某沟通，法官还未开口，李某就先声夺人：“婚，不会离！哪有这么便宜的事，他退休金拿着，想把我一脚踢开，想都不要想！”法官耐心劝导，想跟丈夫好好过日子，就别吵架，要多沟通。李某急了：“谁想跟他过日子？我们早就过不下去了！我枕头下放着剪子，说不定哪天一块儿死。”听得此话，法官忙细问，李某打开了“话匣子”，从结婚前到婚后生子、建房、儿子结婚、小儿子去世、伺候瘫痪公婆，一把鼻涕一把泪说了个够。耐心倾听中，法官意识到老两口难以互相理解，是李某多年付出未获认可，加之小儿子去世等大事小情的怨气，让两人纠结其中。法官话锋一转，询问李某：“既然这么痛苦，为何还不想离？” “我70岁了，为这个家干了一辈子，他现在想扫地出门？”李某说。
清官难断家务事，更何况风风雨雨四十多年的夫妻？带着理解，法官与李某谈起了大儿子及需要照顾的老母亲，希望她放下仇恨，展望未来的生活。经过法官疏导，李某语气终于缓和下来，表示会认真考虑法官的建议。转过头，法官又做齐某工作，讲述李某的付出及诉求，齐某内疚地低下了头。
在法官劝说下，齐某向妻子李某表达了真诚感谢，李某哇的一声哭了起来……良久，双方在离婚问题上达成一致。心里“疙瘩”解开了，财产分配协议也很快达成一致。齐某主动表示，愿意再给李某5万元经济帮助，并当庭履行了给付义务。
法官倾情调解，双方心里通透了，也就解开了郁积多年的心结，和平分手。调解结束后，双方都对法官表达了衷心感谢。法官也希望二人在今后日子里，奔向更加美好的夕阳红生活。
4月26日，涞水县人民法院法官刘亚丽接到一起特殊的离婚诉讼案。原、被告均已年近七旬，因多年失和，要对簿公堂。双方为啥对立？矛盾真的不可调和吗？为更全面了解案情，法官找到当事人了解情况。
原来，男方齐某是一名退休教师，女方李某在家务农。二人结婚多年，生育俩儿子。小儿子去世后，老两口矛盾凸显，吵闹不止。2021年，李某因母亲生病需照顾回了娘家，自此二人分居。今年3月末，齐某起诉离婚。
询问离婚理由，齐某表示，他跟妻子没有共同语言，在一起是为了孩子。小儿子去世后，他跟妻子沟通更困难，一说话就吵架，妻子还爱翻“旧账”，日子根本过不下去。2023年他也起诉过，但考虑年龄大，经法官劝说撤了诉。撤诉后二人关系非但没缓和，又添了“起诉过离婚”的新疙瘩。
说起生活，李某更气愤：“甭劝，这人没情义！当初，我放羊、种地，养活一家老小。他从民办教师熬到转正、退休，大儿子结婚，他一分不掏，小儿子盖房他没说法。现在我就跟他耗了！”
说话间，两人又争吵起来。安抚住双方情绪，法官开始分头谈心。
法官首先询问齐某要离婚的真正原因。齐某不好意思了：“她就这样，不会好好说话。真没其他原因，只是这样的日子真的一天也过不了了，但凡有一点活口，我也不丢这个人。”法官又询问齐某孩子有什么想法，齐某说：“孩子也劝过，我俩打了一辈子，现在孩子也不管了。”听完讲述，法官认为齐某要离婚的症结在于无法跟妻子沟通，经常吵架难以维系夫妻感情。
再与李某沟通，法官还未开口，李某就先声夺人：“婚，不会离！哪有这么便宜的事，他退休金拿着，想把我一脚踢开，想都不要想！”法官耐心劝导，想跟丈夫好好过日子，就别吵架，要多沟通。李某急了：“谁想跟他过日子？我们早就过不下去了！我枕头下放着剪子，说不定哪天一块儿死。”听得此话，法官忙细问，李某打开了“话匣子”，从结婚前到婚后生子、建房、儿子结婚、小儿子去世、伺候瘫痪公婆，一把鼻涕一把泪说了个够。耐心倾听中，法官意识到老两口难以互相理解，是李某多年付出未获认可，加之小儿子去世等大事小情的怨气，让两人纠结其中。法官话锋一转，询问李某：“既然这么痛苦，为何还不想离？” “我70岁了，为这个家干了一辈子，他现在想扫地出门？”李某说。
清官难断家务事，更何况风风雨雨四十多年的夫妻？带着理解，法官与李某谈起了大儿子及需要照顾的老母亲，希望她放下仇恨，展望未来的生活。经过法官疏导，李某语气终于缓和下来，表示会认真考虑法官的建议。转过头，法官又做齐某工作，讲述李某的付出及诉求，齐某内疚地低下了头。
在法官劝说下，齐某向妻子李某表达了真诚感谢，李某哇的一声哭了起来……良久，双方在离婚问题上达成一致。心里“疙瘩”解开了，财产分配协议也很快达成一致。齐某主动表示，愿意再给李某5万元经济帮助，并当庭履行了给付义务。
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#囧妮推荐#
【日食记】——端午节粽子来啦！
粽子吃甜的还是吃咸的？嘿嘿这里都有，你爱吃啥都满足你[给你小心心]！还是日食记出品，不用多说，它们家一直是很稳定的好吃，马上端午了，可以先买起来咯～
陈皮豆沙小小粽
我最爱的豆沙！最特别的是加了新会地区的足年陈化陈皮，一打开就能能闻到清新的陈皮香气，加上软糯有弹性的东北糯米、东北红小豆，清甜不腻。减了白砂糖量，用大豆油替代了猪油，50g一小只，我可以一次性吃完一盒四个！不敢吃太甜的甜粽党快来！
上汤双黄蛋鲜肉粽
爆汁肉肠➕一整颗咸蛋黄➕一大块猪瘦肉，吃粽子有了大口吃肉的满足感！原料是太湖糯米，用猪骨猪肉牛骨鸡肉熬制了十余小时的上汤浸润，再包进粽叶里。还增添湘潭莲子、陕西商洛松籽仁，让鲜味层层递进，相映得彰。
桂花黄米山药粽
将甜香的广西金桂制成的干桂花包裹在粽子中，香气沁入米粒中，桂味浓厚清甜。在太湖糯米中加入金灿灿的辽宁大黄米，南方糯米的香软与北方大黄米的韧性Q弹相遇，散发着粮食自然的清香与回甘，越嚼越香。内馅用了绵密甜香铁棍山药，粉糯软绵。减少了糖的比例，从而突出食材本身的香气与的层次。
上汤腌笃鲜藜麦粽
腌笃鲜是江南地区的特色菜肴，主要是鲜肉和笋，咸香软糯，咸粽党一定要尝尝这个！搭配营养成分更高更有嚼劲的秘鲁藜麦和华山松籽仁，口感丰富，每一口都回味无穷～
我煮粽子的时候小哇一直在厨房等着，煮好打开闻到香气，她还说：老天爷啊我也太想吃了！哈哈然后边夸边吃～日食记的粽子用料真的都很讲究，其实每年粽子都不会吃很多个，所以一定要选好吃又特别的～被哇种草了，快来尝尝！
#这个好物闭眼入# https://t.cn/A6HZE8ZX
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