#21天严肃减肥打卡# (5. 8~5. 28)
放纵一周 重新出发 第二轮压缩21天
2024/05/11 day4
一轮初始体重4.1/132.9,5.1/127.3
二轮初始体重5.8/134.7[泪](放纵一周↑7.4斤
5月目标体重174/123
6月目标体重174/118
————————
♀️ | 今日体重
晨重:128.6(对比昨天↓1.5,3天↓6.1 )
晚重:129.8(比早上+1.2,明天应该微掉[送花花]
昨日:130.1
————————
| 今日饮食
早餐:红薯➕黄瓜
午餐:酒酿鸡蛋豆乳燕麦粥
加餐:早晚汤药,猪肉脯,一杯姜枣茶
晚餐:简易三明治➕鹰嘴豆
————————
| 今日碎碎念
五月第一周放纵周后咔咔涨!
第四天,恢复三餐饮食
#减肥日记##不想长胖的每日饮食记录##减肥体重打卡记##每日减肥打卡#
放纵一周 重新出发 第二轮压缩21天
2024/05/11 day4
一轮初始体重4.1/132.9,5.1/127.3
二轮初始体重5.8/134.7[泪](放纵一周↑7.4斤
5月目标体重174/123
6月目标体重174/118
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♀️ | 今日体重
晨重:128.6(对比昨天↓1.5,3天↓6.1 )
晚重:129.8(比早上+1.2,明天应该微掉[送花花]
昨日:130.1
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| 今日饮食
早餐:红薯➕黄瓜
午餐:酒酿鸡蛋豆乳燕麦粥
加餐:早晚汤药,猪肉脯,一杯姜枣茶
晚餐:简易三明治➕鹰嘴豆
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| 今日碎碎念
五月第一周放纵周后咔咔涨!
第四天,恢复三餐饮食
#减肥日记##不想长胖的每日饮食记录##减肥体重打卡记##每日减肥打卡#
★北京时间2024/05/11
018
那不勒斯✔博洛尼亚
方向:让负
年龄:11.12.22
总数:2.3.4
019
诺丁汉✔切尔西
方向:双平
年龄:11.12.22
总数:2.3.4
020
美因茨✔多特蒙德
方向:双平
年龄:11.21.22
总数:2.3.4
022
AC米兰✔卡利亚里
方向:让平/让负
年龄:21.12.22
总数:3.4
023
毕尔巴鄂✔奥萨苏纳
方向:胜
年龄:10.20.21
总数:1.2.3
018
那不勒斯✔博洛尼亚
方向:让负
年龄:11.12.22
总数:2.3.4
019
诺丁汉✔切尔西
方向:双平
年龄:11.12.22
总数:2.3.4
020
美因茨✔多特蒙德
方向:双平
年龄:11.21.22
总数:2.3.4
022
AC米兰✔卡利亚里
方向:让平/让负
年龄:21.12.22
总数:3.4
023
毕尔巴鄂✔奥萨苏纳
方向:胜
年龄:10.20.21
总数:1.2.3
【1.32/盒,新希望1.2/盒】
三元小方白 纯牛奶200ml*24盒 https://t.cn/A6Hb573x 拍3件
新希望 原态牧场纯牛奶200ml*24盒 https://t.cn/A6Hb573J 拍1件
2件8.8折,PLUS会员95折,部分号有2元首购礼金,价格下方领199-10和满199享8折券,一起付124.35,新希望28.89/件,1.2/盒,三元小方白31.82/件,1.32/盒,也可以直接拍4件小方白
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