身高一米六，体重60来公斤，
这类胖友最难减！因为她们：

肉都“藏”在肚子上，一般看不出来，所以减肥动力也不足——今天节食了，明天就忍不住大吃一顿……

这类胖友，大多不爱运动，身上肉软软的。

来看诊的小林，就是这样，于是邱医给她定制了减肥食谱（附图），照着吃了1个月，中盘小了一圈！

嫌麻烦的家人们，也可以直接用邱医的【薏诗茶】调理，殊途同归，排浊利水，排出中盘多余垃圾。

图里，是最近几位粉丝，用后的反馈，中盘都改善得不错！

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你的爬山博主又来了，在苏州的几天也顺道徒步啦，这里的山比较精致秀气，舒适惬意，很适合休闲腐败。
去的是旺山小环线，全程大概八公里，爬升只有200米左右，几乎是全程散步，走得快两小时就搞定，慢走四小时，就算平常不爱运动的朋友也能轻松拿下！植被丰富清风宜人，一路的开花樟树香香的，还有寺庙可以参观，苏州附近的小伙伴有空的话可以邀三五好友来走一走吸吸氧，露营野餐也可以，是不错的度假选择！
注意一下最好带好水和一点干粮。
从茶园出发走一小半会有一户人家卖水和冰棍，千万别买他家！价格坑爹，做生意不老实。再坚持一下走到寺庙前就会有另一家卖水的小店是市面价格。
#苏州# #户外# #徒步#

暴汗后的秘密我有话要说‼️
一个非常不爱运动的人
突然爱上了运动是种什么体验
不爱运动是害怕出汗后的尴尬
运动后的那个汗臭味让人无法接受
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在朋友的推荐下用了这款杜得乐止汗膏✅
第一次发现还有这么神奇的东西
涂上去出汗真的没有味道了
自从用了这个止汗膏
健身房都经常去了
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在运动前用止汗膏，可以减少出汗和抑制汗味
而且上肤秒成膜，不油不干，肤感不粘腻
即使出汗也不会有不适感～
膏体涂抹后是无色透明的，不用担心被人看出来
对于健身频繁的我来说就很适合啦✅
运动前只需涂抹这个止汗膏
运动后也能放心清爽出去玩
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膏体几乎没有味道，只有非常淡的薄荷味
小小一支，方便携带，涂抹也很方便
它也不含酒精、香精、色素和其他乱七八糟的添加剂
对敏感肌友好大家可以放心使用！
感谢博主@青皮柚柚的使用分享哦
健身房的必买好物‼️清爽自信就是这么简单✅

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