刚看了一个特别可爱但是莫名其妙看哭了的小孩子双人滑，搞点平行世界的严戏贺樱。
“Representing China,Ying He and Xi Yan.”
我国取得第二十九届冬凹会的举办权，依然是在上次的地方。预热活动有条不紊地开始，2041年初，央视主办一档冰雪节目意在提高大众对冰上项目的关注度和了解，邀请了几位艺人和已经退役的运动员共同参与节目录制，自己也派了综艺栏目的主持人贺樱参与比赛。贺樱近几年也偶尔去不同卫视的节目当嘉宾，这次自然服从了上级意见，只是看到嘉宾名单时走神了一下。
她不知道严戏为什么要来凑这个热闹。
到底是学过一点，原本计划用来恶补基础知识的时间就顺理成章地给自己放了假。节目特地说了她不用提前上冰速成——几位嘉宾各有各的定位，她虽然也要参与最终比赛，但主要任务还是配合运动员教练进行知识科普。贺樱难得的有了休息时间，闲下来就牵着猫下楼散步。
正式录制那天贺樱换了训练服在等待拍摄，过去的时候严戏已经到了，游刃有余地和几位艺人嘉宾闲聊，休闲的短款羽绒服和卫衣——穿的真随便，贺樱恶狠狠地想，还是挂上笑和那边挨个打了招呼。不知道是巧合还是有意为之，热身游戏之后嘉宾按排名挨个选了运动员作为自己的男伴女伴，到严戏和贺樱的时候刚好没有再多的选手了。主持人犹豫了一下，严戏还是先开口，“那我和小贺搭吧。”主持人并不清楚同事十几年前的旧事，见贺樱点头也就答应下来。
热身之后贺樱拎着冰刀走去休息室，弯下腰手指翻飞 快速地给自己绑着鞋带，一抬头才发现严戏倚着墙低头看自己，手上动作瞬间僵住，嘴还是硬的。
“怎么，没见过别人绑鞋带？”
“那不至于，只不过以前你的带子都是我绑的。”
贺樱不再理他。严戏摘了手套揣进兜里，走过来轻轻摸她的头发。贺樱这两年爱上短发，染成栗子色以后又烫小卷，发梢刚刚齐平下巴，配着齐刘海也俏皮灵动。严戏伸手管她要了两个小皮筋，手指捋着分出几绺发丝开始编鱼骨辫，把刘海干干净净地全收起来。
严戏倒腾头发的时候贺樱抬头观详他长相的变化。她跟严戏很多年没见，最后一次见面还不太愉快，自己一边哭一边抓着瑜伽砖狠狠往他身上砸，发飙的时候刚巧剪了短发，飘起来像个愤怒蘑菇。这几年也陆陆续续听到些严戏的消息，无非是又发了新歌又上了什么榜，在遥远的阿美利卡读书又跑回国内发展，总之跟滑冰没半点关系，看起来就是个勇闯娱乐圈小有成就的富二代公子哥而已。不过自己也没什么两样，虽然每年冬天也会跟朋友去颐和园的湖面玩一下，但现在上冰场也就是不会摔个大马趴的程度。
冰场留给他们的除了下雨时会隐痛的脚踝和后腰再没有别的东西。
严戏手法很利落，贺樱再抬头时发现自己的气氛发丝和蓬松的刘海全被利落地收到耳后，怎么晃都纹丝不动，于是盯着镜子时也有些恍惚，下意识地来回侧过脸看。严戏看她这个小动作也只是笑，手往前一伸做出绅士的样子，贺樱自然地搭上去，并肩走向入场口。
运动员的眼睛何其敏锐，才练了两圈，再休息时就过来问他们是否之前一起学过。贺樱预料到自己和严戏学起来肯定比完全零基础的嘉宾要快，但也没想到这么明显，于是眨眨眼笑说小时候学过一点，只是很久没上过冰了，还得感谢这次台里给了机会让我公费上大师课。
节目最后一期要比赛，每一组都要排练一个短节目出来，音乐自己选，编舞也按着前几期学的动作来编排。毕竟都是成年人了，导演和评委组也不强求他们来跳跃，只要能编进几个步伐和旋转，看起来跟着音乐有模有样就算成功。于是录制到中期各组就开始了自己节目的准备，严戏贺樱组由于分组问题，可以自己编舞也可以申请场外援助。贺樱想了想，考虑到现在他们两个人加起来也就半瓶子水，于是还是请其他组的老师帮自己编一下动作。只不过选曲时严戏悄悄拉着老师到旁边说话。
老师给他们编的舞很漂亮，她也意识到这两个人真有些底子，于是很热心地帮他们尽可能完善这个节目，希望出来的效果够好。三个人围在一块商量什么动作更合适又高分。在冰上训练时严戏突然开口问贺樱想不想加个抛跳，贺樱愣住，狐疑地看一看他。严戏摊开手，“试试吗？和小时候一样的难度肯定不行了，但少转两周还是可以的……吧”
可能是严戏紧身训练服下的手臂肌肉轮廓给了贺樱信心，也可能是严戏话音末尾那个迟疑让她也轻松了，于是贺樱滑过来和他一起去找教练——在他俩自己回忆动作要领硬跳结果全摔了以后。
不知道摔了多少次，严戏都忍不住想劝她算了，本来这也不是能突击的动作，但是贺樱每次爬起来都面色如常地走向自己，严戏只能在把着她的腰的时候更加谨慎地控制角度和力度，然后在贺樱腾空的那几秒无声祈祷她的脚腕正着压稳重心落冰。
她成功了。在第一次顺当地落冰以后像是被打通了任督二脉，稳定性越来越高。
导演组听到这个消息时也不可置信，主持人在场边看着旁边大部分只能勉强滑顺溜、时不时就会不小心绊一下的其他组，一对比最远处和严戏牵着手完成步法 同步率默契得像一个模子刻出来的贺樱，隐约意识到同事小樱有什么事一直没跟他们提过。
比赛那天严戏和贺樱选了套不起眼的蓝色衣裙，把风头和关注度尽量留给要撑起话题度的几个小生小花。上场前严戏来看贺樱做造型，严戏自己不再折腾衣服，于是在头发上颇下了点功夫，发胶仔细地抓了个发型出来，又把衬衣扣子解开一颗，誓要重返年轻岁月。贺樱笑他像个酒保，又不得不承认严戏这番孔雀开屏确实取悦了自己的眼睛。
上场时一切都很顺利，所有人心心念念想看的抛跳也好好地落了冰，于是托举动作时贺樱低头看向严戏的眼神都格外温柔。就在他们都以为马上要完美结束时突然出了问题。托举结束时贺樱隐约听到清脆的咯吱一声，是关节发出的声音，贺樱瞬间睁大眼睛头皮发麻，但严戏看起来好像没事人一样，只是朝她点点头要做完最后一个动作。
结果他到底也没撑到下场，结束动作做到一半就失力跌坐在地上，额头疼得一层冷汗。旁边的医疗组和主持人见状往这边跑，贺樱等不及他们过来，跪在地上焦急地用手捂他的膝盖又不敢触碰，急得说话都冒出哭腔。
“严戏，严戏你膝盖怎么样，哪里痛你告诉我。”
“对不起我不该拉着你陪我练的，我都知道你膝盖有旧伤我还这么倔，对不起严戏。”
贺樱自己在旁边越说越要掉眼泪，严戏也没办法，想让她起来她也不肯动。好在医生到了，简单固定以后就用软担架把他抬出冰场做检查。贺樱最后几分钟也不肯录了，套上外套就要跟着一块去医院。好在检查结果和严戏往年情况一样，只是没法再滑冰而已，正常生活没问题。贺樱看着医嘱里那句“谨慎进行高强度力量训练，阴雨天注意保暖。”又要哭，想打他两下也不敢动，垂在腿边的手捏捏抓抓地做了一套手部广播体操。
两个月以后节目播出，他俩那点事也没藏住，广大观众的乐趣从围观艺人疯狂滑倒摔跤又多了一个——围观这一组微妙的相处细节，结果发现是过世青梅竹马，八百年前是某省青年组储备选手，也参加过两回全国性比赛，只不过不知道为什么突然拆组了，拆组后两个人又同时退役。实在是有扒不到头的往事。
当然，节目还没结束的时候他俩看起来就又转正了。
（图片无关，是我很喜欢的一个节目里的抛跳动作）
“Representing China,Ying He and Xi Yan.”
我国取得第二十九届冬凹会的举办权，依然是在上次的地方。预热活动有条不紊地开始，2041年初，央视主办一档冰雪节目意在提高大众对冰上项目的关注度和了解，邀请了几位艺人和已经退役的运动员共同参与节目录制，自己也派了综艺栏目的主持人贺樱参与比赛。贺樱近几年也偶尔去不同卫视的节目当嘉宾，这次自然服从了上级意见，只是看到嘉宾名单时走神了一下。
她不知道严戏为什么要来凑这个热闹。
到底是学过一点，原本计划用来恶补基础知识的时间就顺理成章地给自己放了假。节目特地说了她不用提前上冰速成——几位嘉宾各有各的定位，她虽然也要参与最终比赛，但主要任务还是配合运动员教练进行知识科普。贺樱难得的有了休息时间，闲下来就牵着猫下楼散步。
正式录制那天贺樱换了训练服在等待拍摄，过去的时候严戏已经到了，游刃有余地和几位艺人嘉宾闲聊，休闲的短款羽绒服和卫衣——穿的真随便，贺樱恶狠狠地想，还是挂上笑和那边挨个打了招呼。不知道是巧合还是有意为之，热身游戏之后嘉宾按排名挨个选了运动员作为自己的男伴女伴，到严戏和贺樱的时候刚好没有再多的选手了。主持人犹豫了一下，严戏还是先开口，“那我和小贺搭吧。”主持人并不清楚同事十几年前的旧事，见贺樱点头也就答应下来。
热身之后贺樱拎着冰刀走去休息室，弯下腰手指翻飞 快速地给自己绑着鞋带，一抬头才发现严戏倚着墙低头看自己，手上动作瞬间僵住，嘴还是硬的。
“怎么，没见过别人绑鞋带？”
“那不至于，只不过以前你的带子都是我绑的。”
贺樱不再理他。严戏摘了手套揣进兜里，走过来轻轻摸她的头发。贺樱这两年爱上短发，染成栗子色以后又烫小卷，发梢刚刚齐平下巴，配着齐刘海也俏皮灵动。严戏伸手管她要了两个小皮筋，手指捋着分出几绺发丝开始编鱼骨辫，把刘海干干净净地全收起来。
严戏倒腾头发的时候贺樱抬头观详他长相的变化。她跟严戏很多年没见，最后一次见面还不太愉快，自己一边哭一边抓着瑜伽砖狠狠往他身上砸，发飙的时候刚巧剪了短发，飘起来像个愤怒蘑菇。这几年也陆陆续续听到些严戏的消息，无非是又发了新歌又上了什么榜，在遥远的阿美利卡读书又跑回国内发展，总之跟滑冰没半点关系，看起来就是个勇闯娱乐圈小有成就的富二代公子哥而已。不过自己也没什么两样，虽然每年冬天也会跟朋友去颐和园的湖面玩一下，但现在上冰场也就是不会摔个大马趴的程度。
冰场留给他们的除了下雨时会隐痛的脚踝和后腰再没有别的东西。
严戏手法很利落，贺樱再抬头时发现自己的气氛发丝和蓬松的刘海全被利落地收到耳后，怎么晃都纹丝不动，于是盯着镜子时也有些恍惚，下意识地来回侧过脸看。严戏看她这个小动作也只是笑，手往前一伸做出绅士的样子，贺樱自然地搭上去，并肩走向入场口。
运动员的眼睛何其敏锐，才练了两圈，再休息时就过来问他们是否之前一起学过。贺樱预料到自己和严戏学起来肯定比完全零基础的嘉宾要快，但也没想到这么明显，于是眨眨眼笑说小时候学过一点，只是很久没上过冰了，还得感谢这次台里给了机会让我公费上大师课。
节目最后一期要比赛，每一组都要排练一个短节目出来，音乐自己选，编舞也按着前几期学的动作来编排。毕竟都是成年人了，导演和评委组也不强求他们来跳跃，只要能编进几个步伐和旋转，看起来跟着音乐有模有样就算成功。于是录制到中期各组就开始了自己节目的准备，严戏贺樱组由于分组问题，可以自己编舞也可以申请场外援助。贺樱想了想，考虑到现在他们两个人加起来也就半瓶子水，于是还是请其他组的老师帮自己编一下动作。只不过选曲时严戏悄悄拉着老师到旁边说话。
老师给他们编的舞很漂亮，她也意识到这两个人真有些底子，于是很热心地帮他们尽可能完善这个节目，希望出来的效果够好。三个人围在一块商量什么动作更合适又高分。在冰上训练时严戏突然开口问贺樱想不想加个抛跳，贺樱愣住，狐疑地看一看他。严戏摊开手，“试试吗？和小时候一样的难度肯定不行了，但少转两周还是可以的……吧”
可能是严戏紧身训练服下的手臂肌肉轮廓给了贺樱信心，也可能是严戏话音末尾那个迟疑让她也轻松了，于是贺樱滑过来和他一起去找教练——在他俩自己回忆动作要领硬跳结果全摔了以后。
不知道摔了多少次，严戏都忍不住想劝她算了，本来这也不是能突击的动作，但是贺樱每次爬起来都面色如常地走向自己，严戏只能在把着她的腰的时候更加谨慎地控制角度和力度，然后在贺樱腾空的那几秒无声祈祷她的脚腕正着压稳重心落冰。
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比赛那天严戏和贺樱选了套不起眼的蓝色衣裙，把风头和关注度尽量留给要撑起话题度的几个小生小花。上场前严戏来看贺樱做造型，严戏自己不再折腾衣服，于是在头发上颇下了点功夫，发胶仔细地抓了个发型出来，又把衬衣扣子解开一颗，誓要重返年轻岁月。贺樱笑他像个酒保，又不得不承认严戏这番孔雀开屏确实取悦了自己的眼睛。
上场时一切都很顺利，所有人心心念念想看的抛跳也好好地落了冰，于是托举动作时贺樱低头看向严戏的眼神都格外温柔。就在他们都以为马上要完美结束时突然出了问题。托举结束时贺樱隐约听到清脆的咯吱一声，是关节发出的声音，贺樱瞬间睁大眼睛头皮发麻，但严戏看起来好像没事人一样，只是朝她点点头要做完最后一个动作。
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“严戏，严戏你膝盖怎么样，哪里痛你告诉我。”
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两个月以后节目播出，他俩那点事也没藏住，广大观众的乐趣从围观艺人疯狂滑倒摔跤又多了一个——围观这一组微妙的相处细节，结果发现是过世青梅竹马，八百年前是某省青年组储备选手，也参加过两回全国性比赛，只不过不知道为什么突然拆组了，拆组后两个人又同时退役。实在是有扒不到头的往事。
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（图片无关，是我很喜欢的一个节目里的抛跳动作）
#每日一餐分享##好好吃饭#
太好吃了，好吃到发狂(｀ー´)回味
【菠萝咕噜肉】的做法步骤
1⃣️把里脊肉切成两三厘米的块，放入盐、胡椒粉、料酒，拌匀腌制15分钟。
2⃣️往腌制好的里脊肉块中磕入一个鸡蛋，加60g淀粉，搅拌，使肉片粘上糊，没有多余的蛋液。
3⃣️取一个碗，放入糖、2g淀粉、白醋、清水、番茄酱，用勺子搅拌均匀，备用。
4⃣️锅内倒油，油热后，将肉片一片片下入油锅，炸至金黄，捞出控油，油温升高一些后复炸一次，捞出控油备用。
5⃣️锅内留底油，倒入菠萝、彩椒，调味汁，小火翻炒产生小泡后倒入炸肉，大火迅速翻炒使之均匀的沾上酱汁。
✨菠萝咕噜肉的小贴士
1.为保持菠萝咕噜肉的红润色泽，用的是白醋。
2.油热至5成热（油锅上方有热气但无烟）下肉片，复炸
笼鸡有食汤锅近，野鸡无粮天地宽，
襄阳牛肉面：加牛油熬制的汤底，香辣浓郁，就像在吃香辣牛肉火锅一样，再配上清甜的黄酒，大口吃肉，大口喝酒，简直绝了！广东柠檬粿条汤：潮汕好吃的太多了，粿条绝对要上榜。口味很清爽、材料也新鲜，超好吃就对了！广东梅州大埔笋粄：里面包了新鲜的竹笋、肉碎、香菇、木耳等材料，皮是用木薯粉做的，蒸出来晶莹剔透，再蘸点花生酱太好吃了甘肃：万物皆可烤！(〃'▽'〃)广东烧鹅 ：油光红亮的脆皮烧鹅，脆而不腻yyds(͏ ˉ ꈊ ˉ)✧˖°河南胡辣汤：提到河南那必须是胡辣汤！在店里喝是最棒的，再来个牛肉盒子简直了～汤的味道咸咸辣辣的，冬天早上吃一碗就觉得充满能量！湖南辣椒萝卜：在萝卜丝里尝到阳光的味道~长沙臭豆腐：臭豆腐是长沙特色，黑色经典乃顶配，料足微辣，豆腐里保留着汁水，豆香+辣香混合在一起无敌了！
太好吃了，好吃到发狂(｀ー´)回味
【菠萝咕噜肉】的做法步骤
1⃣️把里脊肉切成两三厘米的块，放入盐、胡椒粉、料酒，拌匀腌制15分钟。
2⃣️往腌制好的里脊肉块中磕入一个鸡蛋，加60g淀粉，搅拌，使肉片粘上糊，没有多余的蛋液。
3⃣️取一个碗，放入糖、2g淀粉、白醋、清水、番茄酱，用勺子搅拌均匀，备用。
4⃣️锅内倒油，油热后，将肉片一片片下入油锅，炸至金黄，捞出控油，油温升高一些后复炸一次，捞出控油备用。
5⃣️锅内留底油，倒入菠萝、彩椒，调味汁，小火翻炒产生小泡后倒入炸肉，大火迅速翻炒使之均匀的沾上酱汁。
✨菠萝咕噜肉的小贴士
1.为保持菠萝咕噜肉的红润色泽，用的是白醋。
2.油热至5成热（油锅上方有热气但无烟）下肉片，复炸
笼鸡有食汤锅近，野鸡无粮天地宽，
襄阳牛肉面：加牛油熬制的汤底，香辣浓郁，就像在吃香辣牛肉火锅一样，再配上清甜的黄酒，大口吃肉，大口喝酒，简直绝了！广东柠檬粿条汤：潮汕好吃的太多了，粿条绝对要上榜。口味很清爽、材料也新鲜，超好吃就对了！广东梅州大埔笋粄：里面包了新鲜的竹笋、肉碎、香菇、木耳等材料，皮是用木薯粉做的，蒸出来晶莹剔透，再蘸点花生酱太好吃了甘肃：万物皆可烤！(〃'▽'〃)广东烧鹅 ：油光红亮的脆皮烧鹅，脆而不腻yyds(͏ ˉ ꈊ ˉ)✧˖°河南胡辣汤：提到河南那必须是胡辣汤！在店里喝是最棒的，再来个牛肉盒子简直了～汤的味道咸咸辣辣的，冬天早上吃一碗就觉得充满能量！湖南辣椒萝卜：在萝卜丝里尝到阳光的味道~长沙臭豆腐：臭豆腐是长沙特色，黑色经典乃顶配，料足微辣，豆腐里保留着汁水，豆香+辣香混合在一起无敌了！
【双叉臂再现！比亚迪海狮07EV震撼上市】
（这个不是水军文案，有本事你搜到一样的）
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（戚薇的经纪人引进了个美国的吃螃蟹的餐馆boiling crab，新天地有门店，我有吃过洛杉矶的原版，表示味道是一样的。）
#比亚迪海狮07EV##智电新纪元#
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