来自马特·海格的人间求生指南：
1. 快乐出现的时候，享受快乐。
2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。
3. 对自己温柔些。少工作，多休息。
4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。
6. 阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。
7. 多倾听，少说话。
8. 无所事事的时候不要有罪恶感，也许工作比无所事事对世界的危害更大。
9. 觉察到你正在呼吸。
10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。
11. 恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。
12. 出去跑步，再做点瑜伽。
13. 中午之前冲个澡。
14. 遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。
15. 善良。
16. 要认识到想法只是想法。你是你头脑的观察者，而非受害者。
17. 不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。
18. 坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。
19. 不要杞人忧天。
20. 看树，靠近树，种树。（因为树很棒）。
21. “走路，好像你在用脚亲吻地球一样。”
22. 生活，爱，放手。
23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多，就越想多喝。
24. 当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。
25. 阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。
26. 善待他人。
27. 世上之事物本无善恶之分，思想使然。
28.允许他人爱你。相信这份爱。
29. 你不需要这个世界理解你。
30. 儒勒·凡尔纳写过「无限的生命」。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。
31. 凌晨三点不是试图理清人生的时间。
32. 记住：你一点儿也不怪异。
33. 「你」是始终不变的。这个「你」才是最重要的。
34. 别担心因绝望而失去的时间。
35. 对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。
36. 读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。
37. 阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。
38. 记住：地球生活的关键是改变。
39. 当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。
40. 勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。
1. 快乐出现的时候，享受快乐。
2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。
3. 对自己温柔些。少工作，多休息。
4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。
6. 阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。
7. 多倾听，少说话。
8. 无所事事的时候不要有罪恶感，也许工作比无所事事对世界的危害更大。
9. 觉察到你正在呼吸。
10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。
11. 恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。
12. 出去跑步，再做点瑜伽。
13. 中午之前冲个澡。
14. 遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。
15. 善良。
16. 要认识到想法只是想法。你是你头脑的观察者，而非受害者。
17. 不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。
18. 坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。
19. 不要杞人忧天。
20. 看树，靠近树，种树。（因为树很棒）。
21. “走路，好像你在用脚亲吻地球一样。”
22. 生活，爱，放手。
23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多，就越想多喝。
24. 当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。
25. 阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。
26. 善待他人。
27. 世上之事物本无善恶之分，思想使然。
28.允许他人爱你。相信这份爱。
29. 你不需要这个世界理解你。
30. 儒勒·凡尔纳写过「无限的生命」。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。
31. 凌晨三点不是试图理清人生的时间。
32. 记住：你一点儿也不怪异。
33. 「你」是始终不变的。这个「你」才是最重要的。
34. 别担心因绝望而失去的时间。
35. 对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。
36. 读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。
37. 阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。
38. 记住：地球生活的关键是改变。
39. 当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。
40. 勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。
#我的阿勒泰豆瓣开分8.5#
这部剧真的拍的好美，绿的让人呼吸都顺畅了
好喜欢里面的女生。
托肯，一个自由纯真的女性。作为家庭主妇，承担了家里所有的劳动，丈夫死了，即使家里人不同意会觉得丢人她也要改嫁，并且要带着自己爱的孩子。一直以来，她都在追求爱与自由，好美好生动好鲜活好可爱。
李文秀，一个热爱写作的女性。没读过书但是对写作有所向往，因为专家所说的那句“去爱，去生活，去受伤”启迪了她，重回阿勒泰，在生活中发现美，那些文字就在笔下自然的流淌了出来。
张凤侠，一个不囿于厅堂的女性。她的名字不是霞而是侠，真的有一股侠义，她一个人翻山越岭带小狗散步，光着身子种向日葵，特别松弛。最喜欢那句“啥叫有用”“你看这草原上的树啊草啊，有人吃有人用便叫有用，要是没人用，他就这么呆在草原上也很好啊，自由自在的，不是吗”。
这部剧真的拍的好美，绿的让人呼吸都顺畅了
好喜欢里面的女生。
托肯，一个自由纯真的女性。作为家庭主妇，承担了家里所有的劳动，丈夫死了，即使家里人不同意会觉得丢人她也要改嫁，并且要带着自己爱的孩子。一直以来，她都在追求爱与自由，好美好生动好鲜活好可爱。
李文秀，一个热爱写作的女性。没读过书但是对写作有所向往，因为专家所说的那句“去爱，去生活，去受伤”启迪了她，重回阿勒泰，在生活中发现美，那些文字就在笔下自然的流淌了出来。
张凤侠，一个不囿于厅堂的女性。她的名字不是霞而是侠，真的有一股侠义，她一个人翻山越岭带小狗散步，光着身子种向日葵，特别松弛。最喜欢那句“啥叫有用”“你看这草原上的树啊草啊，有人吃有人用便叫有用，要是没人用，他就这么呆在草原上也很好啊，自由自在的，不是吗”。
A股5.8早读：让全体亿万股民心寒的事，今天走势一个信号值得警惕
2024年5月8日，目前上证指数是已经摸到3151的点，已经是突破了新高，距离3200点又进一步了，虽然这两天指数都在向上，但是不少板块依旧不给力，涨涨跌跌并没有定数，轮动太快，所以现在这个行情，挑选主线才是关键。
自从上市公司业绩和分工新规一出，这两天被ST的公司太多了，直接是走了两天的跌停，这些绩效差的公司风险大，还需要大家擦亮眼睛。
让全体股民非常心寒的事
ST美尚在证监会查询的时候，直接回答：“我们造假上市，所有的东西都是假的”
这个被ST的票，在上市的股价是31.82每股，上市后一路暴涨，最高炒到153每股，还成了当时屈指可数的百元大牛股，然而公司上市的第二年，业绩就开始大变脸，股价开始惨烈下跌，大股东疯狂套现超过45亿，昨天的收盘价是1毛5分钱，2万多小散血本无归，这让人真的寒心。
这家公司IPO保荐机构是广发证券，会计事务所是哪家呢？律所是哪家呢？没有一家能发现美尚造假的，大家说绝不绝。
想想这些证券市场的看门人，给我们散户带来了多少的伤害，让全体股民多么的心寒，希望能给散户一个好的交代，该赔的赔，该抓的抓。
消息面
①推动氢能源汽车产业转变：称之为“换氢”，类似于重卡换电，事实上氢能源作为真正的绿色能源。
②低空经济想象力扩大：这个消息关注到了低空经济的热度，特别是商业航天领域，因为被写入2024年的政府工作任务而备受关注。
再说下昨天的大盘是再次冲高，30分钟MCAD指标顶背离这是一个警惕的信号，现在市场成家量在缩小，股价涨的并不猛，平均下来大概在1个点左右，看起来是主力正在趁机高抛低吸做差价。那么这段时间再次回调之后，必然会出现最大的机会，那么现在就是要比拼耐心和独到的眼光才行。
今天行情该怎么走？
这两天的上涨还是非常乏力的，我们主力目前也是处于没睁开眼的状态，市场依旧是北向在主导，北向一流出，整个市场就立马原形毕露，主力都没有一点想要去进攻的欲望，也不会主导方向，所以昨天的盘面是跌宕起伏的。
今天我们还是主要关注量能，一旦上午的量能没有突破5000亿，那么下午想要万亿量能就非常难，没有万亿的量能维持，市场的板块轮动是非常快的，这也导致我们散户抓不到机会，所以现在不要盲目追高。
对于今天的走势，个人依旧是保持昨天收评文章的观点，大的趋势没有问题，依旧是看多的，收一根阳线，那么有回调也不必担心，后面会继续拉升上来的。
入股有风险，投资需谨慎。
仅个人观点，仅供参考和交流，不构成任何投资推荐以及投资建议。
2024年5月8日，目前上证指数是已经摸到3151的点，已经是突破了新高，距离3200点又进一步了，虽然这两天指数都在向上，但是不少板块依旧不给力，涨涨跌跌并没有定数，轮动太快，所以现在这个行情，挑选主线才是关键。
自从上市公司业绩和分工新规一出，这两天被ST的公司太多了，直接是走了两天的跌停，这些绩效差的公司风险大，还需要大家擦亮眼睛。
让全体股民非常心寒的事
ST美尚在证监会查询的时候，直接回答：“我们造假上市，所有的东西都是假的”
这个被ST的票，在上市的股价是31.82每股，上市后一路暴涨，最高炒到153每股，还成了当时屈指可数的百元大牛股，然而公司上市的第二年，业绩就开始大变脸，股价开始惨烈下跌，大股东疯狂套现超过45亿，昨天的收盘价是1毛5分钱，2万多小散血本无归，这让人真的寒心。
这家公司IPO保荐机构是广发证券，会计事务所是哪家呢？律所是哪家呢？没有一家能发现美尚造假的，大家说绝不绝。
想想这些证券市场的看门人，给我们散户带来了多少的伤害，让全体股民多么的心寒，希望能给散户一个好的交代，该赔的赔，该抓的抓。
消息面
①推动氢能源汽车产业转变：称之为“换氢”，类似于重卡换电，事实上氢能源作为真正的绿色能源。
②低空经济想象力扩大：这个消息关注到了低空经济的热度，特别是商业航天领域，因为被写入2024年的政府工作任务而备受关注。
再说下昨天的大盘是再次冲高，30分钟MCAD指标顶背离这是一个警惕的信号，现在市场成家量在缩小，股价涨的并不猛，平均下来大概在1个点左右，看起来是主力正在趁机高抛低吸做差价。那么这段时间再次回调之后，必然会出现最大的机会，那么现在就是要比拼耐心和独到的眼光才行。
今天行情该怎么走？
这两天的上涨还是非常乏力的，我们主力目前也是处于没睁开眼的状态，市场依旧是北向在主导，北向一流出，整个市场就立马原形毕露，主力都没有一点想要去进攻的欲望，也不会主导方向，所以昨天的盘面是跌宕起伏的。
今天我们还是主要关注量能，一旦上午的量能没有突破5000亿，那么下午想要万亿量能就非常难，没有万亿的量能维持，市场的板块轮动是非常快的，这也导致我们散户抓不到机会，所以现在不要盲目追高。
对于今天的走势，个人依旧是保持昨天收评文章的观点，大的趋势没有问题，依旧是看多的，收一根阳线，那么有回调也不必担心，后面会继续拉升上来的。
入股有风险，投资需谨慎。
仅个人观点，仅供参考和交流，不构成任何投资推荐以及投资建议。
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