长期失眠是一种什么感受❓||你有没有“长期熬夜、失眠、睡眠不足的经历？”

长期熬夜、失眠、睡眠不足，是一种什么感觉？
一个朋友说：那是一种“濒死感”

这个词完全可以形容自己长期睡眠不足的感受。
是这样的，长期的睡眠不足，身体会发生天翻地覆的变化
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第1️⃣天：你已18个小时没合眼了
为了对抗疲倦，身体开始释放多巴胺，试图让你兴奋起来
你感觉良好，但身体很诚实，大脑疲倦到开始偷懒，关闭了计划、决策等区域
免疫系统开始罢工，血液中的抗体减少50%，自然杀伤细胞减少70%，生病的概率增加
第2️⃣-3️⃣天：身体开始抗议，想要休息
主管情绪的杏仁体首先失控，你的情绪变得起起伏伏，一点风吹草动都会让你崩溃
为了能歇息片刻，大脑可能也会直接关机，让你在不知不觉中突然睡着
如果此时你正在开车，交通肇事概率将提升1.9倍，很容易因交通事故而受伤
第4️⃣-6️⃣天：
你的身体细胞也很疲倦，无力打开表面的通道，让营养物质进入
血液中的葡萄糖无法吸收，最终导致血糖飙升
激素分泌紊乱，瘦素↓&饥饿肽↑失衡，让你摄入更多食物，最终导致肥胖问题
第7️⃣-天：身体早已吃不消
为了维持身体机能，交感神经被迫维持高活跃状态，导致你心跳加速、血压升高。
升高的血压疯狂压迫血管壁，会伤害冠状动脉，增加你患心肌梗塞的概率
除此之外，男性如果连续一周只睡5小时，⭐️功能受到影响，睾酮浓度还会明显下降，精子数量将减少29%!
第3️⃣0️⃣天及以上：
长期睡眠不足，将导致大脑内老年痴呆症的元凶，类淀粉蛋白无法被及时清除
你现在可能不觉得有太多异样，但未来患老年痴呆的概率将提高2倍！
研究发现，睡得越少，可能会导致DNA突变，
免疫细胞的减少，未能有效清除突变的DNA，癌症概率40%↑，癌症发展速度2倍↑
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尽管知道那么多危害
一定还有人对熬夜抱有侥幸心理
或者是带着害怕继续熬夜
死神一直在人间游荡
永远不要赌他的镰刀所向⚔️
因为他不一定会赢，但他从来不会输
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所以，亲爱的
今晚，你该好好睡个好觉

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经常感到疲倦乏力的可以吃，每日中午服用1-2粒 不建议晚上服用，不要跟有治疗功效的药物、酒、浓茶、维C类等产品同时服用建议隔开2小时
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