#淘米水 肾结石#
很多人问我，这个博主说的喝淘米水真的可以排掉肾结石吗？
两个字：扯淡！！
淘米水不能除掉肾结石！
事实上，这是个很早之前的老谣言了，图4里这个平台专门发过辟谣报告：
“1、淘米水里只有非常少的溶出淀粉、蛋白质、矿物质、维生素……少到可以忽略不计的那种，本质上就是个含水量 99.99% 的水，没有那么多的神奇功效。文中提到的“天然去污剂”“美容”等功效也完全没有科学依据。
2、直径小于0.6cm的肾结石，本来就是可以通过多饮水、运动等方法自行排出的，根本不需要开刀，所谓“省了2万手术费”纯属臆测。
3、需要提醒的是，如果确实感到身体不适，一定要遵医嘱治疗，切勿轻信偏方，延误治疗。”
胡乱推荐治疗方法，有可能导致病人病情延误，会害了人的！！#健闻登顶计划##微博健康公开课#
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两个字：扯淡！！
淘米水不能除掉肾结石！
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“1、淘米水里只有非常少的溶出淀粉、蛋白质、矿物质、维生素……少到可以忽略不计的那种，本质上就是个含水量 99.99% 的水，没有那么多的神奇功效。文中提到的“天然去污剂”“美容”等功效也完全没有科学依据。
2、直径小于0.6cm的肾结石，本来就是可以通过多饮水、运动等方法自行排出的，根本不需要开刀，所谓“省了2万手术费”纯属臆测。
3、需要提醒的是，如果确实感到身体不适，一定要遵医嘱治疗，切勿轻信偏方，延误治疗。”
胡乱推荐治疗方法，有可能导致病人病情延误，会害了人的！！#健闻登顶计划##微博健康公开课#
今晚这家餐厅，是看一个芽庄本地的越南博主说的，他说他们本地人都喜欢来这吃，分量刚好，每样都能吃点，而且价格不贵，我当然不只相信他啦，专门看了各种点评，尤其是谷歌地图自带的点评，我发现谷歌地图真的是牛逼，国内用不了，但出了国，可以用他导航、看点评、看公交路线、保存地点之后规划路线、甚至可以打开摄像头实时翻译、看景点介绍、看热力图、看哪里繁华及人流情况等，太牛逼的，出国只用这一个软件，解决80%麻烦，甚至订房间、打车也都可以用它。。。说回正题，谷歌地图上的点评，要么是本地人，要么是定位在越南的其他国家文字，这证明是国外游客，而且确实来打了卡的，至少我用了这么多次，还真没踩坑，比较有参考性，上面都对这家评价很高，于是我就来了。
一进门还真被唬了一下，全是人，满满的，我不知道哪个是服务员，于是找了个像服务员的大妈问一个人坐哪，大妈给我指了指边上的位置，然后我坐下，服务员给我一本菜单和一个点餐纸，需要自己写。
我坐下看菜单，才发现刚才那个大妈不是服务员，人家是进来托着水果买切好的一盒盒水果的，她大老远冲我示意让我买她水果，我笑着说no，i'm drink，一个五十多岁的大妈还撒了一下娇，那神态特可爱，但她还是冲我笑了下就问我了。
第二个问题来了，越南那些带拼音的鸟语我不会写啊，幸好我有背手，我在酒店手机充着电，边翻谷歌点评，边就把想吃的菜图片保存下来了，直接叫来了服务员给他看图片，他给我在点餐单上写字，服务员是个十七八岁的小伙子，问我哪里的，我说中国，他说他喜欢中国，然后一个个跟我确认图片和价格，点完还问我喝什么酒，我说我想喝我自己带的chinese wine，他特搞笑，看着我包里拿出来的郎歪，用中文说：噢！中国小酒！中文说的还挺标准，看样子我不是第一个这么干的中国人了。中途我吃的时候小伙还过来，举着手机用翻译器告诉我：如果买单，直接叫他，他会帮助我。说真的，那一刻还有点小小的感动，作为外国人，人生地不熟的，他各方面为我便利考虑，挺友好的行为，中途还过来给我碰了个拳，我当时马上反应过来，像黑人一样的和他碰了个拳，说thank you！bro！哈哈哈，多开朗的越南小孩。
中途我吃大虾的时候，又有个欧美长相的外国男人来售卖蛋糕，我估计是长期呆在这边，又想有点收入不一直吃老本的，他看我喝白酒，说，wow，伏特加，我说no，no,it's chinese wine,他说你喝伏特加要来点小蛋糕吗，我说不用了谢谢。然后看他很惊讶我吃海鲜喝高度酒，我多说了句，beer you know，然后我做了个涨肚子的手势，他笑着说yes，yes，have a good night。哈哈哈，出来玩，遇到各种人，就是可以毫无顾忌的搭讪，随便扯淡，放飞自我。
说回这顿饭，我点了四个菜，咸蛋黄小海螺、蛏子、生蚝和黄油大虾。基本都是十块钱一份，放国内感想？不歹三十块钱一盘？评价的话，大虾还可以，但我吃的出来，有两只是死虾，因为头部有味，然后剥皮的时候有些肉粘着壳，其他几只应该是活的。然后海螺比较难入味，蛏子还不催，生蚝撒了花生碎和葱花，奇怪的味道。。总体来说，四十多块钱这一餐，还要啥自行车，我边把白酒喝光边下手吃，唯一遗憾就是没边刷抖音看沙雕视频边吃，哈哈哈，他赠送的有薄荷叶、黄瓜、秋葵等，解腻用的菜单放最后了，这家确实便宜又好吃 https://t.cn/RY2LmX9
一进门还真被唬了一下，全是人，满满的，我不知道哪个是服务员，于是找了个像服务员的大妈问一个人坐哪，大妈给我指了指边上的位置，然后我坐下，服务员给我一本菜单和一个点餐纸，需要自己写。
我坐下看菜单，才发现刚才那个大妈不是服务员，人家是进来托着水果买切好的一盒盒水果的，她大老远冲我示意让我买她水果，我笑着说no，i'm drink，一个五十多岁的大妈还撒了一下娇，那神态特可爱，但她还是冲我笑了下就问我了。
第二个问题来了，越南那些带拼音的鸟语我不会写啊，幸好我有背手，我在酒店手机充着电，边翻谷歌点评，边就把想吃的菜图片保存下来了，直接叫来了服务员给他看图片，他给我在点餐单上写字，服务员是个十七八岁的小伙子，问我哪里的，我说中国，他说他喜欢中国，然后一个个跟我确认图片和价格，点完还问我喝什么酒，我说我想喝我自己带的chinese wine，他特搞笑，看着我包里拿出来的郎歪，用中文说：噢！中国小酒！中文说的还挺标准，看样子我不是第一个这么干的中国人了。中途我吃的时候小伙还过来，举着手机用翻译器告诉我：如果买单，直接叫他，他会帮助我。说真的，那一刻还有点小小的感动，作为外国人，人生地不熟的，他各方面为我便利考虑，挺友好的行为，中途还过来给我碰了个拳，我当时马上反应过来，像黑人一样的和他碰了个拳，说thank you！bro！哈哈哈，多开朗的越南小孩。
中途我吃大虾的时候，又有个欧美长相的外国男人来售卖蛋糕，我估计是长期呆在这边，又想有点收入不一直吃老本的，他看我喝白酒，说，wow，伏特加，我说no，no,it's chinese wine,他说你喝伏特加要来点小蛋糕吗，我说不用了谢谢。然后看他很惊讶我吃海鲜喝高度酒，我多说了句，beer you know，然后我做了个涨肚子的手势，他笑着说yes，yes，have a good night。哈哈哈，出来玩，遇到各种人，就是可以毫无顾忌的搭讪，随便扯淡，放飞自我。
说回这顿饭，我点了四个菜，咸蛋黄小海螺、蛏子、生蚝和黄油大虾。基本都是十块钱一份，放国内感想？不歹三十块钱一盘？评价的话，大虾还可以，但我吃的出来，有两只是死虾，因为头部有味，然后剥皮的时候有些肉粘着壳，其他几只应该是活的。然后海螺比较难入味，蛏子还不催，生蚝撒了花生碎和葱花，奇怪的味道。。总体来说，四十多块钱这一餐，还要啥自行车，我边把白酒喝光边下手吃，唯一遗憾就是没边刷抖音看沙雕视频边吃，哈哈哈，他赠送的有薄荷叶、黄瓜、秋葵等，解腻用的菜单放最后了，这家确实便宜又好吃 https://t.cn/RY2LmX9
且看美国著名健康博主Huberman的三个悖论
作者：PearPeach
美国现在第一大健康信息类播客（health & wellness）是修伯曼播客（Huberman lab podcast），它的走红离不开Joe Rogan、RFK Jr、Jordan Peterson这个圈子。Huberman与他们谈笑风生、私交甚好，这决定了他的大部分听众和这些人的粉丝是重合的。但这些人一般有以下特征：反疫苗、否认气候危机、为阴谋论站台。
悖论一：如何在标榜科学性的同时，不冒犯听众中的反科学群体，以最大化听众数量？
于是我们可以看到，虽然医学界对疫苗的健康效益有着很强的共识，Huberman却以有研究有争议为由不正面发表意见。然而，只要是身心灵优化者喜欢的话题，他就不排斥探讨那些科学证据薄弱、对身心健康效果可疑的方法：他大谈负离子和光脚接地的可能好处，宣扬特定的冷水浴流程的单个研究，警告电磁辐射和蓝牙的可能危害，并声称防晒霜里有侵害神经的物质。
我们也可以发现一些表达的艺术。比如在与自闭症研究者探讨疫苗的风险时两面下注，看似构建一种客观的立场，实则放大了怀疑论观点。在强调covid lab 泄漏的可能性时亦是如此，给本来清晰的科学共识注入了阴影。这与擅长在科学和扯淡之间找到折衷观点的Lex Fridman有类似之处（Huberman开始做播客正是受其推动）
悖论二：如何在给赞助商站台的同时保证内容的科学客观？
通过明广来保证内容的免费性无可厚非，而且我们总可以选择跳过不看。但Huberman推销的产品和播客的内容并不是独立的，他有很多专门探讨补充剂的内容，而智商税营养品AG1从第一期开始就赞助了。
我们可以发现他推荐补充剂时提到的“经过高质量同行评审的文章”往往是基于小样本的研究或探索性的动物实验。他并不在意研究是否可重复、预先登记或有利益相关。如果一个人会把单薄的证据说成是有力的，把微弱的效果说成是明显的，那我们就不得不怀疑他对任何研究的解读。掺杂私货的后果是全局可靠性的下降，整个播客里可能处处是软广。
悖论三：如何在持续输出超长内容的情况下保证信息的质量？
Huberman曾属于第一梯队的神经科学家，他的专业领域是视觉神经系统、恐惧相关环路和神经再生修复。他擅长整理知识，发表过很多综述文章，能将抽象的生理过程用浅显的语言描述出来。播客早期的高质量神经生物学内容正是基于他二十年的研究和授课经验。
但开始做播客后，他的斯坦福实验室主页已经没有任何成员的信息，也不再招新。为了每周持续产出吸引观众的内容，他也必然要离开其专长的领域。这些都是值得担忧的，可以想想那些远离科研一线、仅靠聊天获取信息、在各领域发表意见的院士院长们。
作者：PearPeach
美国现在第一大健康信息类播客（health & wellness）是修伯曼播客（Huberman lab podcast），它的走红离不开Joe Rogan、RFK Jr、Jordan Peterson这个圈子。Huberman与他们谈笑风生、私交甚好，这决定了他的大部分听众和这些人的粉丝是重合的。但这些人一般有以下特征：反疫苗、否认气候危机、为阴谋论站台。
悖论一：如何在标榜科学性的同时，不冒犯听众中的反科学群体，以最大化听众数量？
于是我们可以看到，虽然医学界对疫苗的健康效益有着很强的共识，Huberman却以有研究有争议为由不正面发表意见。然而，只要是身心灵优化者喜欢的话题，他就不排斥探讨那些科学证据薄弱、对身心健康效果可疑的方法：他大谈负离子和光脚接地的可能好处，宣扬特定的冷水浴流程的单个研究，警告电磁辐射和蓝牙的可能危害，并声称防晒霜里有侵害神经的物质。
我们也可以发现一些表达的艺术。比如在与自闭症研究者探讨疫苗的风险时两面下注，看似构建一种客观的立场，实则放大了怀疑论观点。在强调covid lab 泄漏的可能性时亦是如此，给本来清晰的科学共识注入了阴影。这与擅长在科学和扯淡之间找到折衷观点的Lex Fridman有类似之处（Huberman开始做播客正是受其推动）
悖论二：如何在给赞助商站台的同时保证内容的科学客观？
通过明广来保证内容的免费性无可厚非，而且我们总可以选择跳过不看。但Huberman推销的产品和播客的内容并不是独立的，他有很多专门探讨补充剂的内容，而智商税营养品AG1从第一期开始就赞助了。
我们可以发现他推荐补充剂时提到的“经过高质量同行评审的文章”往往是基于小样本的研究或探索性的动物实验。他并不在意研究是否可重复、预先登记或有利益相关。如果一个人会把单薄的证据说成是有力的，把微弱的效果说成是明显的，那我们就不得不怀疑他对任何研究的解读。掺杂私货的后果是全局可靠性的下降，整个播客里可能处处是软广。
悖论三：如何在持续输出超长内容的情况下保证信息的质量？
Huberman曾属于第一梯队的神经科学家，他的专业领域是视觉神经系统、恐惧相关环路和神经再生修复。他擅长整理知识，发表过很多综述文章，能将抽象的生理过程用浅显的语言描述出来。播客早期的高质量神经生物学内容正是基于他二十年的研究和授课经验。
但开始做播客后，他的斯坦福实验室主页已经没有任何成员的信息，也不再招新。为了每周持续产出吸引观众的内容，他也必然要离开其专长的领域。这些都是值得担忧的，可以想想那些远离科研一线、仅靠聊天获取信息、在各领域发表意见的院士院长们。
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