#EXO[超话]#替友发 看到的大家请举报避雷 别装死和我朋友道歉并删除视频
4.15我在dy发布了一个视频，并且主页早标注了不可搬运或转载，关闭了视频下载权限，但4.25，有同担在隔壁小破站通过录屏盗取了我的视频，并且以原创发布，我经过认真比对之后，才私信了她，但一直没回我，今早起来发现她发布了新的视频，并且把评论权限设置为仅关注。
我一直以来很少把视频加水印，其一是我自己喜欢高清无水印的视频观看，其二是分享给没有去线下的姐妹，让她们高清观看。但是自己的视频被人搬运并自用，这种行为明显很故意，我只需要她删除视频，并向我道歉就行

这个只有323个粉丝的素人博主，因为善于借势

凭借一篇点赞6000+的小爆款，一口气涨粉247

一起来看看她怎么玩转流量密码！

文章最后，我会告诉大家如何去抄作业!

（如图1）

【选题分析】
韩国艺人的减肥方法，一直是小红书变美变瘦赛道的热点话题

而博主本人靠这个方法 4周掉20斤的减肥方法

你看，谁看了不心动

【封面图分析】

多方位布局关键词

受众人群：100-160斤女孩

借势的对象：假期中，韩国明星减肥法

（如图2）

【配图分析】

博主放出了尝试这个减肥法的前后对比图，让这个方法更有信服力

（如图3）

【评论区分析】
1、争议性话题引发讨论

博主提出的“断碳”理念，被部分用户质疑太极端，不适合普通人减肥

（图4、图5）

2、展示自己的陪伴价值

这篇笔记的人设偏弱，工具属性比较强

博主分享的减肥方法，在小红书一搜一大堆

换个人来分享也没区别

工具性强的表现在于，人家可能会因为这篇笔记对他有用而选择点赞收藏

但是，不一定会产生关注的想法

而博主在评论区表示自己可以陪练

就叠加了一层陪伴价值，有利于留住那些没法坚持锻炼的用户

（如图6）

【普通人值得借鉴的地方】

1、学会借势

这篇笔记真的把借势这个技巧运用得淋漓尽致
①借假期的势，“国庆出门的别错过”
②借明星的势，“韩国艺人减肥法”

双重热点的加，可以大大提高用户点击的欲望

2、情绪化表达

小红书很多爆款笔记具备的共性：标题非常情绪化

情绪化的标题更能引发读者共鸣

比如：
“想想都可怕，我居然备考一周过了英语4级”
“哦吼！伪素颜的秘密居然被我发现了“

3、通过评论区及时捕抓用户需求，展示自己对应的价值

比如，有人有找减肥搭子的需求

博主马上就在评论区响应，自己可以作为陪伴的对象

（如图7）

大家关注我，一个有干货，说真话的博主！

乳头溢液，是怎么回事儿?

大家好!我是乳腺外科的徐峰，今天来聊聊“乳头溢液”这个让一些朋友感到困惑的话题。

什么是乳头溢液?简单来说，就是非哺乳期乳头自行流出液体。可能有的朋友会担心，这会不会是身体出了什么大问题?其实别紧张，乳头溢液不一定就是病，但也不能掉以轻心。

为什么会乳头溢液呢?原因有很多。可能是乳腺增生、乳腺炎等常见乳腺疾病引起的;也可能是服用某些药物或内分泌失调导致的;甚至，某些乳腺肿瘤也会导致乳头溢液。但大家别慌，大部分情况都是良性的。

那乳头溢液该怎么办呢?首先，观察溢液的颜色和性状。如果是透明或乳白色的液体，可能是正常的生理现象，比如乳腺增生的朋友就可能出现这种情况。但如果是血性、黄绿色或脓性的液体，那就得赶紧去医院了。

到了医院，医生可能会给你做乳腺B超、乳腺钼靶X线摄影、乳管镜等检查，进一步明确病因。根据检查结果，医生会给你制定治疗方案。

最后，我要提醒大家的是，乳房健康很重要，一定要定期自检和体检。发现乳头溢液或其他异常情况时，别害怕也别拖延，及时就医是关键!

我是首都医科大学附属北京朝阳医院乳腺外科 徐峰，研究了很多年的【乳腺疾病】，有一些自己的心得体会，如果你有问题，可以留言;‍⚕️ 记得转发给需要的朋友，一起关注乳房健康!

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