姜枣茶就是家庭版“桂枝汤”，从立夏喝到立秋，你会发现感冒少了，整个人有精神了，胃口也好了。

姜要用生姜，因为生姜能散寒能够温阳，还有降逆止呕，顺胃气的效果，注意这个生姜不要去皮，因为我们万事万物，它其实都是配套着协调着生长的，就像这个姜肉，它有是温热的有发汗的作用，它这个皮在外包裹着，它微凉，有收敛的作用。你带着皮去煮它，能够让发散不至于太过。

包括我们常吃的一些水果，其实也是这样的。西瓜吃多了会上火，但是西瓜的表皮能做成西瓜霜，它就是败火的。我们老祖宗很早就发现了这一个关窍，所以说，能够带皮吃的水果，我建议大家还是带皮去吃。

说回正题。这个枣也是热性的，能温中和胃，补养气血。生姜加红枣最后煮出来辣辣的。最好也稍微再加一些红糖，同样也是温性的。

很多人夏天一天到晚都在空调房里面，空调吹多了流鼻涕或者是鼻炎，头晕，感觉昏沉沉的，没精神，也没啥胃口，大便的黏稀稀的，湿气很重。这个时候你坚持服用上姜枣茶效果就很好。

那么有人会说了，我就是阳虚，体寒，我平时都不敢吃这些生姜，红枣，做饭都不敢放。不然很容易就上火了，这个茶我也不敢喝。

那咱难道就不补了吗？你不补的话，这情况一年一年，随着年龄增长只会更加严重。

还是得把这个虚不受补的关键给找到，很多人他是一个肝气郁结，气机运转运转的失常。比如说平时呢，思虑的比较多，容易郁闷，压力大，胸腹老是有满闷这种胀满的感觉。那我们减小这个生姜和红枣的用量，同时加上这个玫瑰陈皮，来帮助咱们解郁理气。

那如果说是。平时脾胃确实运化不好，食欲不佳，容易腹胀，咱们就用这个陈皮来化食消滞。那么上热下寒的人呢？我们可以加上点儿肉桂来引火归元。如果伸出舌头一看，舌头特别厚腻，痰湿比较重。这姜枣茶全是热性的，你喝了之后，这个痰湿就直接变痰热了，得不偿失了。可以用这个二陈芄先吃一段时间，给身体清扫清扫，再来用这个姜枣茶。

前面我也说了，姜枣茶，是适合阳虚体质的人。

那对于阴虚的人呢？我也给大家讲一个好用的茶——乌梅冰糖水。
因为乌梅，它能够敛热养阴，生津润燥。夏天好多人烦躁，口渴呀，睡不着觉呀，就喝这个乌梅。因为乌梅呢，就是冬天开花，夏天结果，从花到果跨越了冬夏，所以他能够交接二时之气，交接阴阳。当然我们在超市里买的冲水的乌梅膏儿，加了太多的工业的糖精，已经没有什么效果了，最好就是去药店干的乌梅自己来熬。

对了，喝姜枣茶的时候，最好是上午喝，早上喝，帮助我们生发阳气，更有精神。到了晚上，就不要再喝了，否则好多人该睡不着了。

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人的力量主要还是要在自己的身上寻找。别人给你的力量不能持久，从自己身上找到的力量，再贯注到自己身上，才会受用终身。——冯骥才 ​​​​

见的人多了，我得承认，那些身上自带稳定与秩序感的人是最吸引我的。纷乱的世界与他们无关，他们有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。他们有内生的锚，与外在无关。 ​​​

分寸感是成熟的爱的标志，它懂得遵守人与人之间必要的距离，这个距离意味着对于对方作为独立人格的尊重。—— 周国平 ​​​
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在每一个当下，我唯一要做的，就是完全地允许，充分地经历、彻底地体验、尽情地享受，静静地看着，只是看着，然后，允许一切发生。——海灵格《我允许》 ​
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很多人认为的开悟，是在任何时候，任何情况下，都能从容地面对死亡，但其实真正的开悟，是在任何时候，任何情况下，都能从容地活着。

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