#孕期日记##这个问题吃什么#
孕妇上火牙龈肿怎么办？这几天牙龈又肿又痛挺难受的，连说话都觉得费劲，食欲都差了，还影响心情，这样下去对胎儿也不好，通过这几天的是腔护理和生活饮食的调整，成功的去火了。与大家分享我的经验，希望能帮助到和我差不多情况的孕妈：

首先，我调整了自己的饮食，每天都吃清淡易消化的食物，比如蔬菜粥、鸡蛋羹等好咀嚼的食物，不吃煎炸大火爆炒，油腻、辛辣的食物。同时，我还增加饮水的频率，用菊花陈皮煮水，帮助身体排毒降火。这些改变虽然看似随意，但坚持下来真的有效果！

除了饮食调整，我还尝试调整作息，每天早睡
早起，不熬夜，保证充足的睡眠时间，帮助我保持内分泌稳定，缓解上火症状。虽然牙痛影响入睡，我们在睡前可以听听清音乐或睡前冥想有助于入睡。

此外，我还注意进行口腔护理：
1.每次饭后都坚持用淡盐水漱口，清洁口腔，以缓解牙龈肿痛。
2.早晚用有机椰子油漱口，
晨起空腹，睡前将一汤匙椰子油含在口里(约10ml)，把油在舌齿间来回翻滚推漱，维持10至15分钟，吐出油，用淡盐水漱口后，再接着刷牙~！! (注意！！不要把油吞肚子里去了，因为我们用来漱口后的油，这油里也吸收了我们口腔里的细菌和毒素。)
此外，我还特地买了孕妇专用的牙刷和牙膏，更温和地保护我的牙齿和牙龈。

除了上述方式外，还可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，提高抵抗力， 从而缓解上火症状

　当孔雀第一眼看见麻雀时，它不禁哑然失笑：孔雀色彩艳丽，麻雀灰不溜秋：孔雀高大俊美，麻雀又瘦又小：孔雀鸣声嘹亮，麻雀唧唧喳喳。

　　“你也是鸟吗？”孔雀不屑一顾地问。

　　“只要有羽毛，有翅膀就是，鸟。”麻雀回答说。

　　“想不到你口齿伶俐，可是，你那身羽毛是羽毛吗？”孔雀理了理自我心爱的羽毛。

　　这时，天空下起了大雨，孔雀连忙到芭蕉叶下躲雨，麻雀也跟了进来。芭蕉叶太小，孔雀顾首顾不上尾，麻雀却不占地方，一个小角落就能够藏身。一会儿，大雨淋湿了孔雀美丽的尾巴，孔雀气愤地骂天骂地。麻雀安慰孔雀说：“你忍耐一下吧，万一引来猎人就麻烦了。”孔雀还是骂个不停。

　　猎人果然找过来，麻雀赶紧冒雨逃跑，孔雀却站在那里没动。麻雀焦急地说：“快点飞吧，不然就来不及了。”

　　“此刻我的尾巴又湿又脏，一齐飞，就会弄坏我的羽毛的。”孔雀左右为难地说。

　　“逃命要紧，你还管羽毛干什么呢！”麻雀对着孔雀大声喊。

　　孔雀就是不肯动，结果被猎人轻而易举地抓住了，美丽的孔雀为了它的美丽最终付出了生命的代价。
#日记养ss专用#

维权日记联博（2019.6.5日始……）
官吏如此干，评估如此算‘，
法官如此判，百姓情何堪？
给周口中级人民法院行政庭（2020）豫16行赔初317号（2023）豫16行初175号主审法官的一封信，开场说两句官话：以事实为依据，以法律为准绳，让人民群众在每一个案件中感受到司法公平正义。尊敬的郭法官，闫法官：《中华人民共和国民事诉讼法》第二百五十三条规定，被执行人未按判决、裁定和其他法律文书制定的时间履行给付金钱的，应当加倍支付迟延履行期间的债务利息。百度了一下，其他法律文书可引申到诸如《土管法》的及时足额，《省厅意见通知》的谁征谁保，先保后征，社会保险不落实到位，不得实施征地。《批文》后面的规定，社保费用不落实到位，不得用地。《省48号文》社保费用专款专用，落实不到位，不得批准用地。可见征地补偿安置，社会保障费用的给付时间均应在实施之前，故此，此案延迟给付时间应从强占土之日计算利息，算加倍赔偿。