ས་ག་ཟླ་བ། 《萨嘎月》
ནང་བ་སངས་རྒྱས་པ་ཞིག་ལ་མཚོན་ན། བོད་ཟླ་4བ་ནི་ལྷག་ཏུ་རང་གའི་ཟླ་བ་ཞིག་མིན། སངས་རྒྱས་ཤཱཀྱ་མུ་ནེའི་སྐུ་བལྟམས་པ་དང་། སངས་རྒྱས་པ་མྱ་ངན་ལས་འདས་པ་བཅས་འདུས་པའི་དུས་ཆེན་གྱ་ནོམ་པ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། དགེ་སྡིག་གི་ལས་གང་བསྒྲུབས་ཀྱང་འབུམ་འགྱུར་ཡིན་པས། གོ་སྐབས་འདིར་བརྟེན་ནས་དགེ་བའི་ལས་ལ་འབད་པར་འཚལ།
对于佛教徒来说，藏历4月份是极不平凡的一个月，释迦摩尼佛一生中三件最重要大事有关，诞辰、成道、涅盘，在这个月行善作恶都会翻千万倍，借此机会多多行善积德。

ས་ག་ཟླ་བ། ཚེ་སྲོག་གི་ཆེད་དུ། བདེ་ཐང་གི་ཆེད་དུ། གཞན་ཕན་གྱི་ཆེད་དུ། ང་ཚོས་མཉམ་དུ་དཀར་ཟས་རོལ།
萨嘎达瓦节，为了生命，为了健康，为了利他心，我们一起吃素。

ངའི་རྣམ་ཤེས་ཀྱི་སྲོག་ཤིང་དུ་གནས་པ་ནི་ནམ་ཡང་བྱམས་བརྩེ་དང་སྙིང་རྗེས་གཏམས་པའི་སྐྱེད་མ་ཁྱེད་ཉིད་ཡིན། ཁྱེད་ཀྱི་བརྩེ་བ་དྲོན་མོས་ངའི་མདུན་ལམ་ལ་སྐྱེ་སྟོབས་དང་འོད་མདངས་རེ་རེ་གནང་། ལུས་བདེ་སེམས་སྐྱིད་ཤོག[咖啡]

དོན་ངོ་མས་བཤད་ཡོང་ན་འཇིག་རྟེན་འདི་ངོ་མ་ཧ་ཅང་ཡངས་ཤིང་རྒྱ་ཆེ་བ་རེད་མོད། ཁྱོད་དང་འཕྲད་ཟེར་བ་ནི་གཉའ་ཤིང་བུ་ག་དང་རུལ་སྦལ་གཉིས་འཕྲད་པར་དཀའ་བ་ལྟ་བུ་ལས་མ་འདས། ངས་ཀྱང་ཤེས་ཡོད། ལས་སླ་མོ་གཏན་གནས་མ་རེད། གལ་ཏེ་ང་ནི་ཁྱོད་ཀྱིས་མི་ཚེའི་རོགས་དེ་ཡིན་པར་དང་ལེན་བྱས་ན། ངའི་སྲོག་དམར་པོ་འདི་ཤོར་རུང་། ངས་ཁྱོད་ཀྱི་ལག་པ་གཏོང་མི་སྲིད། འཛམ་གླིང་ཡོངས་ཀྱིས་ཁྱོད་ལ་རྒྱབ་འགལ་བྱས་ནའང་། ང་སྔར་བཞིན་ཁྱོད་ཀྱི་རྒྱབ་ཕྱོགས་སུ་ཡོད། ངས་འཛམ་གླིང་ཡོངས་ལ་རྒྱབ་འགལ་བྱེད་སྲིད།