《苏瑶霍珏》苏瑶 霍珏今日最新小说，《苏瑶霍珏》苏瑶 霍珏已更新全章节（热议）
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书名：《苏瑶霍珏》苏瑶 霍珏
主角：《苏瑶霍珏》苏瑶 霍珏
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　　霍珏拿出手机，点开了一段录音。
　　“霍先生，只要你把你手上的那几套房子都交给我来打理，我就和苏瑶分手。”
　　“你们不是谈婚论嫁了吗？”
　　“都是父母安排的，没办法。”
　　“你不喜欢她？”
　　“我还年轻，要以事业为重。再说了，办婚礼也得要钱不是。更何况我看得出来，你们更般配，我就提前祝福你们。”
　　霍珏放下手机，“男朋友？他可没把你当女朋友。”
　　苏瑶心里憋着一口气，却无处可发。
　　她也不能怪薛乔做出这样的决定，要是她看到薛乔和别的女人亲密纠缠，她也会选择分手的。
　　成年人已经掌握了如何利用可利用的关系，薛乔拿分手去和霍珏谈，也是看准了霍珏还想纠缠她。
　　“你这想结婚的念头算是出师未捷身先死了。”霍珏轻搂着她的腰，轻咬着她的耳垂，“及时行乐，不好吗？”
　　他的呼吸已经变得急促，手也伸进了她的衣服里，吻上了她的锁骨。
　　苏瑶脑子格外的清醒，她仰着脖子，“我不想陪你玩了。”
　　落在她胸前的吻停滞了。
　　霍珏抬头，她的眼神似一潭死水，没有半分念想。
　　“你认真的？”霍珏声音已经染上了情欲才有的沙哑。
　　“是。”苏瑶扯了扯被他拉开的衣服，淡淡地说：“这样终究不是个头。”
　　霍珏眯了眯眸，“要跟我彻底结束？”
　　“是。”苏瑶说得肯定坚决，心也痛得四分五裂。
　　她深知，他只是还没玩腻她而已。
　　他们之间的情爱关系，只走肉体，不走心。
　　霍珏走了。
　　很生气地走的，因为他把门甩得震天响。
　　苏瑶把衣服整理好，抹了一把脸，她必须狠心做

题名：锦上添金

作者：酒吞北海

Tag列表：原创小说、BL、长篇、连载、现代、HE、暖昧、因缘邂逅、 年上

简介：要什么红白玫瑰，成年人只爱金玫瑰。钓系受X反钓攻

人与人之间最舒服的关系往往在于浅尝辄止——任锦欢的社交原则亦是如此。

人前扮演温顺和善，人后尽是世故功利，随着上司垮台，他急需登上新的“大船”。

世人总好红白玫瑰之争，鲜花固然好看，但总有枯萎一天，任锦欢只爱金玫瑰。

而他瞄准的这朵金玫瑰——金向棠， 并不愿意入他鱼池，两人首次见面就“翻船”了。

职场交际花。高级茶艺大师。全员皆是工具人。钓系受

情场反钓王。鉴茶能力满级。我偏不入你鱼池。真香攻

关键词：职场社交/都市精英/互联网/年上/HE

注：本文以恋爱为主线，职场情节仅为辅助作用，且经过夸大or虚构处理， 请勿当真，乖孩子切勿在现实中效仿。

#健康科普#
【不吃碳水化合物减肥靠谱吗？】5月11日是#“世界防治肥胖日”# 国家卫生健康委日前发布的数据显示，我国居民肥胖率呈上升趋势，18岁及以上居民肥胖率达16.4%。肥胖作为多种慢性疾病的危险因素，越来越受到人们的重视。

那么，怎样判断自己是不是肥胖呢？我国居民肥胖率呈上升趋势医学上对肥胖有明确的衡量标准，就是体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数字。体重指数正常的范围是18至24。例如一位女性，体重60公斤，身高1.60米，她的体重指数是23.44。北京友谊医院普外科中心减重与代谢外科主任医师 张鹏：如果体重到了超重状态，BMI（体重指数）介于24到28之间，这些人往往就多了有10~20斤的多余体重，那么这些人我们要积极地经过强化的生活方式干预，我们要在每日摄入的食物当中减去差不多1/4的食物，而且运动量要比平常增加1.5~2倍。如果说BMI（体重指数）超过28了，就属于肥胖症了，我们需要去用一些药物，如果说BMI（体重指数）再高超过32.5的时候，多余体重就是多了至少有40斤了，那么这时候我们可能还要借助减重手术来达到减重的目的。

专家认为，减肥的基础是做好健康生活方式管理，做到吃动平衡，让吸收的热量少于消耗的热量。运动是消耗人体热量的有效手段，肥胖人群应根据自身状况，选择合适的运动项目。成人肥胖患者膳食应全面均衡多样化、限制总能量摄入，晚上9点以后尽可能不进食。减重过程中，建议肥胖儿童青少年的膳食能量在正常需要量的基础上减少20%左右。减重速度并非越快越好，合理的减重速度为每月减2～4公斤。

不吃碳水化合物减肥靠谱吗？近年来，在一些社交媒体上，通过减少或阻断碳水化合物摄入的减肥方式广受追捧。那这种被称为“低碳减肥”的办法靠谱吗？碳水化合物在人体分解后会产生葡萄糖，这种人体必需的营养，一旦摄入过量，无法消耗掉的葡萄糖就会转化成脂肪储存在体内。

“低碳减肥”是通过减少碳水化合物摄入量后，人体由从碳水化合物获取能量转变为将脂肪作为主要能量来源，以达到减肥的效果。专家认为，采取不吃主食或者吃素食的方法减肥，虽然能让人在短时间内掉秤，但难以持久，同时会带来一些副作用。

专家认为，肥胖防治的基本原则是营养均衡，应尽可能让蛋白质、脂肪、碳水化合物合理搭配，符合人的基本生理需求，才能够达到肥胖防治的长期效果。北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：因为我们很多重要的脏器，比如大脑，比如心脏，它最主要利用的来源的能量是什么？是碳水化合物，也就是我们所说的糖类，但是为什么大家那么恐惧糖呢？其实那个糖是我们指的添加糖或者叫额外的糖，确实过多添加糖会对肥胖产生不良的影响，所以我们所说的少吃糖，不是少吃主食，而是少吃这些精致的碳水化合物以及添加糖。碳水化合物是人体不可或缺的功能物质。

中国营养学会推荐18岁至49岁中国人的膳食总能量中，要有50%至65%来自碳水化合物，一般成年人每天应摄入250克至400克的谷物。