【#延长配送时限保障外卖员安全# 你支持吗？】近日，人社部、全国总工会等共同印发通知，指导企业通过调整工作时间、加大班次轮换、减轻劳动强度等方式，最大程度#减少户外工作者严寒时段工作时间#。指导平台企业视情况采取延长配送时限等措施保障外卖员等平台从业人员职业安全。https://t.cn/A652cQrs ​（人民日报）

【不好好睡觉的可怕后果：血管变硬[泪]】 美国《神经病学》杂志上刊载的一项针对50万人、随访长达10年的研究发现，熬夜失眠是心血管病的独立危险因素。每周至少3天出现早醒、入睡困难或睡眠维持困难、白天困倦等症状的成年人，发生心血管病的风险分别为7%、9%、13%。美国麻省总医院及哈佛医学院研究人员对小鼠展开的实验也得到了相同结论，长期睡眠片段化（睡眠中断或不足）的小鼠更容易焦虑，会产生更多炎症细胞，并会形成更大的动脉粥样硬化斑块。建议处于生长发育期的青少年，每天晚上睡眠8~10小时；30~60岁的人群每晚要睡足6~7.5小时，以保证身体得到充分休息，白天精力旺盛；60岁以后，夜间应保证6小时睡眠。

诸暨的这个冬夜，哈德森以一记标志性的三分，超越易建联成为CBA历史得分王。25年CBA，翻开新的一页。

十年前，25岁的哈德森第一次来到中国。那时的他还是个毛头小子，没有人叫他老哈，更没人称他哈神。十年后，他手握两枚冠军戒指，历史总得分王，三分王等一大串前无古人的纪录。他在这个联盟已经打了11个赛季，是CBA历史上效力时间最长的外援，甚至超过很多本土球员。

这些年来，我们在讲CBA拯救了马布里，他与北京相互成就。如今也有人在说梅奥在中国新生。可很少有人提到哈德森这十年来的改变。

哈德森从来不是天之骄子，一天都不是，他没有马布里与梅奥那样的顶级天赋，也没能在NBA打出任何名堂。但事实上，相对于马布里与梅奥在CBA实现的是心理上的成熟与改变，只有哈德森，无论哪一个层面，都是在CBA成为了一名更好的球员

哈德森很能攻，也愿意防，但早年间他更多是一名能力强悍的个体。他在总决赛对马布里说我们俩来一对一，你不是我的对手。马布里笑着回应道：你懂篮球吗？

他失败过，倒下过。可最终，在一次又一次的历练之中，他学会相信队友，学会带领队友，学会如何成为一名领袖，他真正以核心的身份拿到了属于自己的总冠军。辽宁夺冠那一晚，队友们将他抛向空中，那是辽宁篮球25年来最美妙的一刻，也是哈德森十年CBA生涯集大成的一瞬。

哈德森36岁了，他的职业生涯所剩无几，我们甚至不知道本赛季会不会成为他的最后一个CBA赛季。但无论终章在哪，哈德森所留给CBA的绝不仅仅是那些纪录与荣耀。

十年饮冰，难凉热血。哈神的传奇之路，CBA的美好故事。

#cba不负所爱##哈德森CBA历史得分王#