内耗严重的人，
请每天默念这七句话
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
身体上的累，可以通过休息来弥补；但精神上的累，需要更大的心力去恢复。
当我们有一个健康有力的身体，我们才有能力去安抚自己的精神。若身体就是一团糟，那只会给自己的精力增加负担。
当我们逐渐强大卸下内耗，能够像孩子一样，只保留简单的心绪，单纯的做好自己的事情，就会收获莫大的幸福。
内耗严重的人，请每天默念这7句话！
第一句：自己的感受，是最重要的
如果一段关系，是需要靠牺牲掉你自己感受才能维持下去
那这样的关系 真的不要也罢
感受是要靠我们自己去表达的
不要等着别人来问 也不要在心里瞎猜
记住一点：真正值得交往的人
一定会尊重和在意我的感受。
第二句：别人对我的评价，不重要别人怎么看待你
只能代表别人是个什么样的人
你自己怎么看待自己
才能让你成为想要成为的人
不要害怕，别人不爱你我是值得爱的。
第三句：不能控制的事情，就顺其自然
这个世界上，大多数的事情，其实我们都不能控制放下什么事情，我都能改变的执念
允许一些不受控制的，自然发生，我可以接受！
第四句：过去的错误，我不后悔别让自己一直活在过去
已经发生的.就赶紧翻篇现在我们能做的，就是从过去吸取经验
再带着这些宝贵经验，继续往前走
我能珍惜的只有当下和今天。
第五句：没有发生的事情，我不担心
担心未来，毫无意义
把能量用在对的地方
我的未来，绝对不会差到哪里去
每一个未来，都有机会，也都能改变就够了
第六句：我非常相信我自己
足够相信你自己
坚定地做好自己认为最重要的事情
你的一切想法、行为、价值观
都是完完全全没有问题的
认定的事，就朝着目标一步一步慢慢前进就好了
第七句：凡事发生 皆有利于我
去探索和觉察，每一件已经发生事情背后的资源
无论事情看上去是好是坏，既然发生
就一定有它发生的原因
持续训练自己的正向思维
多给自己积极的肯定和鼓励
接纳当下如其所是
我们才能腾出更多的时间心力专注现在
能量才会自然而然的到来！
值得你珍视的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心，就怨天尤人。
多看看自己拥有的，少去看自己缺失的。也许你就会发现，老天爷待你很好。#智慧#臻❤️话

既然之前说到了女主配色，那就聊一下我比较喜欢的角色外观设计。
日乙里我比较喜欢的是遥4千寻，服装整体色调偏青绿，大块分布的米黄营造了暖意，有清新淡雅之感，水蓝点缀其间，增添了几分流水潺潺永不停歇的跃动感。
整体配色非常贴近大自然，流水，绿树，花朵，还有酷似藤条的鞋，都让人觉得她是自然孕育出的精灵，青山绿水经过时，都在她身上留下了痕迹，故她也是这万千江河的一份子。

战斗时形态优美的弓倚在她身侧，一手握箭，弓这类具有弧度，需要巧劲与专注度的武器很衬她整体的气质：静谧泰然，沉着冷静。
在远处伺机而动，眼神坚毅，紧紧盯着远方猎物，找寻合适的角度与时机发起致命一击。这需要谨慎，周全与果断下手的决心，而且弓箭手一般不会近战，反而可以纵观全局，制定策略。

所以我从外观设计上就觉得她是外柔内刚的人。一直很喜欢行事温柔，内心坚毅的人，因为“上善若水，水善利万物而不争”，至柔则是至刚。

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2024/5/12 22:45:20
　　女孩在快30岁的时候认识了一个建筑师，他们相遇的感觉好像孤独者找到了陪伴者。他们在一起时，他总是用一种专注的眼神看着她，她有不顺心的事，他就想各种方法让她高兴，他做那一切的理由只是“我想让你开心”。她有一点咳嗽，他就天天叮嘱她吃药；她出门时，他总是说你要小心。所有的事都很平凡，但所有的事都在表明他对她的怜爱。女孩也喜欢他，但不清楚自己是不是真的爱他。直到有一天，他对她讲述以前失恋的创痛，告诉她，他这些年是如何在孤独中挣扎。他把头埋在她怀里，象一个孩子。女孩抱着他，一瞬间涌上无限的怜惜，她想她一定要对他好，再不让他感到孤独。后来女孩回想那一刻，承认那是她的爱情时刻，她从没有对一个男人有如此的怜惜，包括对她的初恋男友。