【增加幸福感20项心灵修炼】
1.不大喜大悲；2.控制怒气；3.静思冥想；4.心怀慈悲；
5.分享快乐；6.忘忧消愁；7.处变不惊；8.宽容厚德；
9.仁爱善良；10.看淡得失；11.尊老爱幼；12.豁然大度；
13.幽默风趣；14.交友读书；15.放弃嫉妒；16.自我肯定；
17.树立信仰；18.戒骄戒躁；19.反思忏悔；20.诚实信义。

#有书共鸣[超话]#
读后感《光明于低头的一瞬》迟子建
“光明的获得不是在仰望的时刻，而是于低头的一瞬。”
迟子建的散文随笔集《我的世界下雪了》、《云烟过客》、《光明于低头的一瞬》、《锁在深处的蜜》和《原来姹紫嫣红开遍》都读了一遍，我的2024年也虚度一半了。
迟子建1983年开始写作，写了四十一年，写着写着，把人生写成了历史。谁的人生都不缺故事，作家（迟子建）把故事升华了，“小小的我”隐藏于文章中。而大多数人，故事就是故事，写了几十年的还是说事，或抱怨或纠缠，N年前读一位作者的“故事”，离婚写了又写，改个标题换个角度，继续卖，只要有报刊要，那时候副刊很活跃，她这离婚故事读了又读，读得我都有点不好意思，错都在前夫，却也没顾儿子的感受，再说数稿费汇款单的时候，不知道有没有念及前夫，毕竟前夫是拿出来卖的。
《光明于低头的一瞬》，我当游记读，越简单越愉快。不要去想作者在散文中树了几个榜样，要教育读者什么，中心思想又是什么，如果读书读得这么累，还不如不读。
迟子建级别的作家，不管喜不喜欢旅游，一年之中，常有文化交流活动，跟随她的文字，眼睛去旅行，去看看我们未曾到达的地方，去看看我们不会有的人际交往，我觉得这也算是阅读的乐趣。
我现在也能理解，有些朋友对写作这事很重视，很认真，那是他们对自己有要求对写作有要求，这是好事，但是我觉得老天爷赏饭吃和自己努力，还是有点区别的。
我读的书很少，去过的地方更少，《光明于低头的一瞬》写到的境外游，更加没办法共情，但阅读使我明白，世界很大，低头或仰望，光明都能照在我身上。

#桐喜桐乐#
还是城里干净宽敞呀
看了一下午书 几乎一半时间在睡觉 恍惚[微笑]
读书催眠 看了一半我想要的人生 一页的朝花夕拾 （我的文学素养真的低 很难读下去）
第七年夏天 花火出版的 高中最爱花火 爱格 特别花火的古代小说 看着看着就哭了 恋爱脑就是那会长的 现在 看不了一点 信不了一点

但很爱图书馆的环境
大家都在默默的做自己喜欢的事
在这种环境下我的心也会跟着平静下来
趁着好天气要多多让自己出门 去感受大自然

要改正的坏毛病 磨蹭 本来可以很快出门 但就是要磨蹭 结果出去开始着急 迟到真的很不好

离别 我可能永远都学不会 https://t.cn/z8AxM6q