【一天吃五顿,竟然瘦了![哆啦A梦吃惊]】北京协和医院内分泌科主任医师朱惠娟教授,为顽固性肥胖人群量身打造了“1天5吃”的变瘦秘籍!3位素人实测两周,结果分别减了5斤、5.6斤、7.8斤!其实“1天5吃”就是在总热量不变的情况下,把原来的每天3餐平衡成5餐,既增加饱腹感,也避免1餐的饮食量过大。“肥胖本身就是一种疾病”,世界卫生组织将肥胖确定为十大慢性疾病之一。目前的数据显示,中国超重群体达2亿,肥胖人群超过9000万,位居世界榜首。减肥先从饮食开始,我为大家整理了一套方法,每天5餐还能“瘦成一道闪电”~
【亲眼见证医院的成长是我最大的快乐和欣慰】#滨城见证 一家亲·我的京津冀# 滨海新区人民政府与北京大学医学部共建北京大学滨海医院(天津市第五中心医院)已经走过15年。很多北京的医学专家纷纷来到新区开诊,北京大学人民医院心内科主任医师李学斌教授就是其中一位。自兼任北京大学滨海医院心内科行政主任以来,李学斌每周往返于京滨两地,这样的“双城”生活已经深深融入了他的日常。
【#枕巾最好两天更换一次#】枕头是最易被忽视的卫生死角之一,护肤专家指出,枕巾最好每两天更换一次。哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主任医师尤艳表示,平时落在枕巾上的灰尘和夜间睡觉时分泌的汗液、皮脂等,会浸透枕巾,让其越来越脏,时间久了颜色就洗不掉了。并且会带来以下健康问题:①滋生霉菌;②引起过敏;③细菌感染。
对于一般干性、中性皮肤的人群,应每周换洗一次枕巾;脸部、头皮爱出油、出汗的人群,需每两天就清洗更换一次。
对于一般干性、中性皮肤的人群,应每周换洗一次枕巾;脸部、头皮爱出油、出汗的人群,需每两天就清洗更换一次。
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