如何区分三种湿？
第一寒湿，舌质淡、舌体胖大，苔白腻，这种舌象就是典型的一种寒湿
表现：这类患者就会出现寒战发冷，还伴随着身体出冷汗，疲劳嗜睡、乏力、沉重感、小便清长、大便溏稀、还带有没消化完的食物残渣。寒湿的淤积一般来自肾阳的虚损，脾胃运化功能的减弱。
所以在饮食上要注意忌食生冷寒凉的食物，还要温阳驱寒，同时健脾祛湿，将脾肾陈年的寒气温化开。
参考：这种情况就可以用附子理中芄来加减调理。
第二痰湿，舌体胖大，舌苔又白又厚又腻，还有齿痕，说明湿聚时间久了，化成痰、形成痰湿了，舌体还有点发青
表现：平时总觉得身体困重、睡不醒、头昏沉、不想说话；腹部赘肉多、身体爱长包块、结节；面部眼睑浮肿、食欲差、腹胀恶心、吃了甜食后还会反酸，小便清长，大便溏稀黏腻
参考：这时候就需要燥湿化痰了，可以用参苓白术散，另外平时一定要禁忌生冷、甜食，油腻的不好消化的食物。
第三湿热，舌体胖大、苔黄厚腻、边有齿痕，这说明体内有热了，湿气淤久化热了
表现：还伴随着身体困重、沉重感，面色暗黄，爱出油，口干口苦口臭，容易生口疮，小便发黄浑浊，味大，排尿的时候有灼热感，大便臭黏腻，这都是说明体内有湿热阻碍着人体的气机了
参考：那么这时候就要清热利湿，可以用二妙芄来进行加减。
如果你也有以上问题，可以发舌苔过来#中医[超话]##涨知识##健康[超话]#

我测评几个月终于决定要开tuan了！
拜耳OneADay真果肉维生素
是我等懒癌晚期患者唯一坚持吃下去的维生素产品了！
因为它好吃好入口，用苹果果肉做的维生素，酸酸甜甜的，我都怕我吃上瘾了每天都盼着吃 说说我自己的身体感受吧皮肤更光泽了 心情越来越愉快 睡觉香香吃饭香香

还有儿童和男士版本 旺仔现在挑食很严重 不喜欢吃蔬菜只能通过别的方式来补充营养了 他每天都自己记得去拿两颗吃 时间久了连妹妹都知道哥哥每天要吃真果肉维生素 到点儿就给哥哥拿

崽爸由于工作压力导致身体状态欠佳（觉得累困疲倦、睡不醒、夜盲、皮肤头发干燥…） 也给他安排上了这个 他的反馈是好吃爱吃 让我继续囤起来

复合维生素是我家常年吃的东西，各种维生素和营养成分都有，我们一家吃下来感觉很不错的，所以我会一直坚持吃下去

这次开的分儿童/男士/女士三个版本
•女士额外加了抗氧化功效的生物素和烟酰，加强代谢的vb
• 儿童加了vd更注重骨骼牙齿健康（4岁以上可以吃
• 男士额外添加va和锌
具体见

【20240508 播出】不同年龄层都有自己的睡眠困扰， 老年人喜静不喜动，整个节奏也越来越慢，休息是老年人生活中关键的一个部分，年轻人喜欢熬夜，2、3点不睡也是常态，但是，你知道吗？爱睡觉，睡不醒，嗜睡，也许就是大脑亮出红灯时关键的信号，而这种脑梗比之前认知下的一般脑梗更升级，更要命！一般的脑卒中就算梗住了，至少还有缓机，还有逆转，但是这类脑梗出现的时候——有些患者在急诊时，睡着睡着就没有了呼吸，脑梗级别也随之升级，被称为“大号”脑梗，今天来分享经历的这位叔叔，就从一年前的爱打盹一步步走到了差点一睡不醒，这个“大号”脑梗究竟是什么？究竟什么样的睡眠是异常的信号？哪些表现和症状可以识别这种一击致命的潜在脑梗？更多精彩内容，敬请关注本期《护好生命中枢的“主干道”》。
专家告诉我们大脑血管也分大小王，常规脑梗出现的偏瘫、失语、手抖等症状，都是小王血管惹的祸，而大王血管虽然只掌握了大脑3分之一的供血，但是它支配的是脑干，管生命中枢和平衡，包括：呼吸，意识，血压，心率，消化，睡眠，以及相关条件反射等，是大脑的“司令部”。脑干一旦堵塞，可能随时都可能出现心跳、呼吸骤停而死亡。这个大王血管究竟位于大脑的什么位置？抓住哪些信号可以更早更快获得大脑生机？专家特别带来两个简单的测试动作可以主动捕捉这种“大号”脑梗的蛛丝马迹，究竟怎么来做？
如何预防这种“大号”脑梗的发生？专家提示对于高危人群必须关注大脑血管健康，一份适合全年龄的检查清单值得收藏。而且针对这种“大号”脑梗的手术一直被称为脑手术里面的禁区，因为这段这段血管的位置有20对颅神经，上千根血管，稍有差池就会影响大脑功能。究竟手术怎么做？眼见为实挑战大脑的禁区。

【专家出诊时间】邱峰——解放军总医院第八医学中心神经内科门诊：周一上午；

陶晓勇——解放军总医院第八医学中心神经内科门诊：周四上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。