#春日治愈书单#
小说推荐：《虐文女配不想死》
作者:甜心菜
简评：扮猪吃老虎女主vs美强惨鬼王男主，穿书，女配逆袭，治愈救赎，仙侠修真，轻松沙雕风。

女主开局就好惨，父亲是蓬莱掌门，照理说女主身份应该很高吧，奈何父亲就是渣渣，为了狗屁的正义，选择杀妻证道，亲手害死女主母亲，很快迎娶一个年轻漂亮的妻子。继母就是个心黑的，带来的继妹也是各种装小白花，这种情况下，女主自然过得凄凄惨惨戚戚。修炼上，女主也没天赋，只能苟且偷生。最最最重要的，女主痴恋大师兄多年，一直跟在男主身后跑，男主都不屑一顾。直到开篇，女主为了男主挡下一剑。大难不死，醒来知道自己原来活在一本书里，自己就是个小炮灰。后期自己下场会更惨，男主会因练功走火入魔，将她扒皮抽骨制成标本……

女主心里日了狗，瞬间觉悟，男人有啥好，还不如保住小命。于是，女配觉醒了！对男主因爱生恨，先是暗中传播男主不好的流言，恰逢男主死对头鬼王那边招新人，转身坑了便宜渣爹一把，投奔鬼王去了。面试现场，女主一顿彩虹屁，成功入选哈哈。

之后，女主就跟在鬼王身边，老实的当个小跟班，嘴巴贼甜。结果没多久，男主掉马，望着和大师兄一模一样的脸，女主简直要晕厥，毕竟当着鬼王的面，女主是拼命诋毁大师兄来着哈哈哈哈哈。

男主一开始其实是想杀了女主，结果相处中，发现这个被自己忽视的师妹挺有趣，发展到看到女主和其他异性走一起就各种不高兴。最终，男主自我攻略成功，彻底沦陷，爱上了女主。等到后期，前期杀人如麻、心狠手辣、牛皮哄哄的男主，化身宠妻狂魔，各种护着女主，简直为女主操碎了心嘿嘿。

其实，男主很惨的，亲生父母简直不是人，把小小年纪的男主，献给祭司当脔宠。关键这祭司男女都可，还非常丑陋。男主遭受非人的待遇，心理创伤极其严重，自然也就黑化。直到意外和女主纠缠到一起，他才感受到温暖，渐渐被救赎。男女主相处真的超级搞笑，有个很绝的画面是，男主让女主给他后背上药，结果女主理解错了，先是抓了男主下面，又把药丸塞到男主后面。我的妈，大半夜笑得我不行，妥妥晋江名场面！

总之，全篇就比较欢脱，看完很解压，女主人设很可爱，副cp那一对也很吸睛，推荐！

文案

虞蒸蒸死缠烂打大师兄整整七年，为他端茶送水，为他洗衣做饭，卑微到了尘埃里。

当大师兄被名振六界的鬼王追杀，她毫不犹豫替他挡了致命一剑。

醒来后她才恢复记忆，想起自己是穿进了一本虐恋深情的修仙文里，成了活在男主回忆里的白月光。

不久后大师兄会因练功走火入魔，将她扒皮抽骨制成标本。

我发现乖乖女唯一的出路:

那就是：“遵循本心，重塑自我”

我以前就是一个典型的乖乖女，老实守规矩，在长辈眼里听话，懂事，从不敢忤逆。但是这样造就了我顺从他人的性格。从小到大，父母说的话我都听取了。朋友让我帮的忙，我也从来不会拒绝。

乖乖女只会吃尽社会的苦头。这样的我在生活中受欺负了也不自知，很久才会反应过来，事后也没有计较。没有自己的判断力，没有边界感和底线。很容易被精神控制，持续陷入内耗。被好朋友利用和压榨，但是也没有勇气结束这段友谊。不懂得如何争取，越来越迷茫，也不知道自己要的是什么。

现在的我逐渐摆脱乖乖女的形象，我们不需要太乖，不想做的事可以拒绝，不喜欢的话你就假装没听到。别用自己珍贵的人生讨好那些无所谓的人，善待自己，才是头等大事。

#你好乌鲁木齐#
一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里，找到一点对于生活的慰藉。


在《触不可及》中有这样一句话：其实很多时候，你并不需要做什么，真诚即可。

确实，生活中最重要的往往并不是结果的好坏，而在于我们是否有直面自己内心的勇气与能力，比如直面我们的心中那些在不同的时刻产生不同的感受。

难过时的悲伤，愧疚时的不安，焦虑时的烦躁

。

因为我们越是忽视它们，反而越容易让内心产生恐慌，当你出现这三种感觉时，就需要警惕了，因为它们很容易就会干扰你的生活状态。

01，愧疚感
在知乎上有一个问题是，在什么时候你感觉内心充满了纠结与痛苦。


底下有一个高认同的回答就是：

“当你的心中充斥着愧疚感时，往往是最为痛苦的时候，因为你想要对曾经做过的事情进行弥补，但是却无从下手，或者说是无能为力，这样的一种感觉在心里挥之不去”。

诚然，愧疚感无疑是很容易影响一个人生活状态的，特别是在那些本身性格就较为敏感的人身上就更加明显。

这样我想起了胡塞尼所写的《追风筝的人》这本书中的主角阿米尔，他其实就是一个典型的例子。

为什么这样说呢？

因为他的前半生都活在了愧疚之中，他无法忘记自己对好友哈桑做出的一切，他也无法原谅自己自私、懦弱，人性的善恶在这本书中体现得很是明显。


而当阿米尔得知哈桑是自己同父异母的兄弟时，这份愧疚感则更为强烈，他害怕面对这一事实，却也无法原谅自己的所作所为，那句：“为你，千千万万遍”在脑海中无数次响起，当他想要弥补时，哈桑却去世了。

他只能怀着这份愧疚感去接回了哈桑唯一的儿子，并且好好的照料他。

在书中有这样一句话：

许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。

每个人都有着自己的一套道德标准，当一个人违背这套道德标准，也就是违心时，愧疚感也就会在无声之中不断地滋生，越是选择逃避，不愿意去直视，反而会让人越发的痛苦。


当然，关于犯错这件事我们总是归无法避免，但当一件事情的发生让你产生有强烈的愧疚感，这就促使我们需要去认真的审视这件事情了，因为心中的不安，其实就是愧疚最直接的一种体现。

就应该明白你当前所做的这件事情其实在大概率上是不正确的，及时停止才是正确的选择。

02，想要拒绝
在生活里，很多人有一个共同的特点就是不懂得拒绝。

当面对别人的请求时，80%以上的都是站在对方的立场上去考虑这件事情，而忽视了自己本身的一些感受，以至于一些事情你并不愿意去做，也只好硬着脸皮强接下来。

这其实是一种极其错误的做法。


以前的我，也是不懂得拒绝，总觉得与对方成为朋友是一件很难得的事情，需要尽可能地维系好这段情谊，奉行着“多个朋友多条路”的想法。

但是慢慢地发现，当你答应了对方某一个不大合理的请求之后，往往伴随而来的就会是多个新的请求，甚至在一些时候，这些请求已经超出了你的能力范围之外。

而在一些不珍惜你好意的人看来，你所做的其实不过是你一厢情愿去做的，心安理得的接受即可，不懂得拒绝，最终得不偿失的只会是自身。

所以，当你的心里出现了想要拒绝之类的想法时就记得及时拒绝，真正的朋友永远都不会选择让你去做你不想做的事情，他们是会顾及你的感受的。

该拒绝的时候就拒绝，不讨好每一份冷漠，不辜负每一分热情，你会轻松很多。


03，焦虑感
现在的生活节奏很快，每天都会有新的事物在不断的产生，大多数人都在拼命的赶路，生怕落伍。

而随之而来的也有焦虑感。

面对未来的那些不确定性时，我们总是很容易就会迷茫，不知道自己应该作何选择或者让自己无法集中注意力，从而让我们产生紧张、恐惧、害怕等一系列的情绪。

这绝对是一种不好的体验。

有的人说，焦虑其实只是一种间歇性的状态，过段时间就会好转。


确实，但是如果没有真正的去将焦虑进行排解，那么它在不久后的某一天必然是会重新爆发的，甚至可能让我们产生比之前更加糟糕的感受。

所以，当你出现焦虑感时，千万不要选择忽视它。

吉田穗波认为，斗志就好像气球，一旦因为疲惫、失落泄了气，又得重新鼓起，循环往复，需要耗费大量的时间。

焦虑毫无疑问就是让我们斗志泄气的一个重要病因，不直视焦虑，那么焦虑就只会让事情朝着不好的方向去发展。

我们需要去学着用合适自己的方式去缓解它，学会将那些生活中的压力释放，不要对于那些错误的事情太过执着。


作家村上春树说，所谓人生就是这副样子，一如植物的种子被不期而至的风吹走，我们在偶然的大地上彷徨。

当我在生活中感到压力较大而产生焦虑时，最常用的一种的方法就是去户外走走，感受大自然的气息，看看生活中那些常见却很容易选择忽视的风景，我一直觉得，这种方式很容易就会让我找回内心的那份安静。