#健康养生[超话]# 【食疗保健歌】
新鲜蔬菜富营养，芹菜能降血压高。
萝卜化痰消胀气，黄瓜减肥有成效。
卷心菜能抑胃癌，苦瓜吃巨嗜细胞。
白菜利尿排毒素，紫茄活血肥肿消。
菠菜止血解热毒，豆芽不让血脂高。
土豆益气解痉挛，芦根清热防乙脑。
韭菜补肾暖腰膝，冬瓜消肿又利尿。
鲜藕生津散瘀血，绿豆解暑最为妙。
胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
食盐坚齿强筋骨，大蒜杀菌本领高。
香蕉通便解内火，健胃补脾食红枣。
花生能解胆固醇，润肺乌发食核桃。
维A最高胡萝卜，番茄菜椒维C高。
茭白清热退黄疸，益气补血食葡萄。
蜂蜜性温和百药，泥鳅消肿有显效。
鱼虾猪蹄增乳汁，禽蛋增智助思考。
板栗强壮肥和腰，山楂活血又醒脑。
竹笋化痰通二便，鲜玉米延缓衰老。
多吃苹果少吃药，多吃芝麻抗衰老。
柑橘消食化痰液，桂圆强心又健脑。
食疗好，食疗好，食疗保健要记牢。
勿妨劝君多食疗，多福多寿身体好。
点赞就是最好的支持[康乃馨][康乃馨][康乃馨]
#阿猫养生# #健康‬养生#

养肾小方法，让你的肾更健康
男生保温杯里的天花板

养肾对于男生来说非常重要！今天分享几款养肾代茶饮，每天一杯，轻松养肾！

【枸杞菊花茶】：枸杞和菊花具有补肾益精、清热解毒的作用，适合经常熬夜、眼睛疲劳的人群。

【红枣桂圆茶】：红枣和桂圆具有补气养血、补肾安神的作用，适合气血不足、失眠多梦的人群。

【杜仲茶】：杜仲具有补肾壮腰、强筋健骨的作用，适合腰膝酸软、乏力的人群。

【菟丝子茶】：菟丝子具有补肾、养肝明目的作用，适合肝肾不足、视力减退的人群。

【肉苁蓉茶】：肉苁蓉具有补肾阳、益精血的作用，适合肾阳虚、腰膝冷痛的人群。

✅这些养肾代茶饮都非常简单易做，只需要将材料放入杯中，用热水冲泡即可。每天一杯，让你的肾更健康！

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【红枣桂圆茶】：红枣和桂圆具有补气养血、补肾安神的作用，适合气血不足、失眠多梦的人群。

【杜仲茶】：杜仲具有补肾壮腰、强筋健骨的作用，适合腰膝酸软、乏力的人群。

【菟丝子茶】：菟丝子具有补肾、养肝明目的作用，适合肝肾不足、视力减退的人群。

【肉苁蓉茶】：肉苁蓉具有补肾阳、益精血的作用，适合肾阳虚、腰膝冷痛的人群。

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