【减肥，推荐4种水果】
1、奇异果
除了其它水果所无法比及的维生素C含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体，拥有修长美腿的不二选择。
2、西红柿
西红柿的热量非常的低，所以是减肥好东西，它含有丰富的膳食纤维和水分，很容易就让人有饱胀感，她独特的酸味还可以刺激胃液的分泌，从而达到促进肠胃蠕动的效果，可以帮助脂肪快速的燃烧，而且还可以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸收多余的脂肪，从而可以和脂肪和废弃物一起排泄出来。
3、香蕉
香蕉很甜，被许多人认为是高卡路里食物。其实不然，一根约100克的香蕉，只有87卡。与一碗150克220卡的米饭比起来，热量还不到米饭的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有丰富的钾，饱肚又可以减少脂肪聚集。
4、菠萝
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多，买一个海南四季菠萝来解腻消脂，吃大餐就不怕发胖了。

如何健康的瘦下来， 养肾健脾是根本！||●养肾健脾才是瘦身的根本
●艾灸这2个穴位，健康的瘦下来
●怎么样才能既使减肥有效，又不伤害自己的身体呢？
●首先要养肾……
●在中医看来，肾主管全身水液代谢，而肥胖者体内的确存在水湿不能运化的问题，积累在皮下和腹部的脂肪，就是人体没能及时运走的水湿。只要肾功能足够强大，就可以把这些水湿运走，达到减肥的目的了。
●养肾健脾，是减肥的最基本的方法，如何同时达到这两个目的呢？方法有很多，最简单、效果也最明显的一种：艾灸关元穴和三阴交穴。
●关元穴在肚脐下3寸左右的地方，我们把自己手的四指（大拇指除外）并拢，其宽度就是3寸了。关元穴俗称“丹田”，是人体元气的枢纽，能通过激活肾气来激活全身的活力。
●三阴交穴在小腿内侧，是肝、脾、肾3条经脉的交点，对肝、脾、肾3个脏器都有调节作用。肝属木，脾属土，肾属水，灸三阴交穴，就好比温暖的阳光照着土地和草木，使草木茁壮地生长起来。把根扎进土地，土地变得温暖了，有活力了，也变得松软了，水的流动性也增强了，于是一部分被吸收进土壤里，另一部分悄悄地流走。
●怎么灸这两个穴位呢？
●去药店买些现成的艾条，回家点燃艾条，靠近穴位，以使皮肤略微有灼热感为宜，适时调整艾条和皮肤的距离，每个穴位灸6～8分钟。注意不要熬夜、贪睡，要早睡早起，并进行一些适当的体育锻炼，而且早餐午餐不能少，注意控制好量即可。当然，晚餐要尽量少吃，这有助于健脾。如此坚持1个月，效果自然就会出来了，继续坚持下去，会有很好的效果。
●需要特别提醒的是，这个方法只对真正肥胖的人有明显效果，如果一个人很瘦，还嫌不够骨感，想要减肥，那么用了这个方法，体重不但不会减少，反而会有所增加。
●艾灸这两个穴位，与其说是一个减肥的方法，不如说是一个把身体调整到最佳、最健康状态的方法。#国医的精诚力量##中医式生活##减肥##补肾##健脾##祛湿#

Rorosheep-「梦境海盐」
揪一只羊仔穿[赢牛奶]
能让保守的我出这件小飞袖连衣裙，只能证明是真的好看，两穿！香香软软的所以非常推荐[并不简单]
▪出了格纹和城堡蓝两个颜色，格纹面料采用的纯棉的提花，表面像小麻花一样的白色提花，配上咖色细格纹，近看细节感满满，城堡蓝优选天丝和棉混纺的面料，比纯棉面料更有通透感~
▪肩部上的小飞袖可两穿，可以根据搭配散落or正常穿，散落穿更慵懒且日系软妹，正常穿，肩头有一个扣子起到固定作用，不容易移位！
▪腹部后背做了整片的打揽工艺，可以增加设计感的同时，有效的能够起到瘦身的视觉效果
领口点缀两个蝴蝶结，更是法式感~上身真的一秒心动呀~[哇]