#为什么不要沉溺于自我牺牲感#
对别人的爱
只能是自爱溢出的部分
否则就可能是动机不纯
哪怕是自我感动式的牺牲
牺牲也是一种动机不纯
成熟的爱
不会是一种自我感动式的牺牲
没有人能承受一份牺牲式的爱
成熟的爱倾向于分享
而不是奉献
因为接受付出就意味着需要偿还
拿人手软
没有任何一个人想要亏欠别人
哪怕是我们的父母
我们也不想要亏欠
更何况是一个外人
因此尊重你的人
一定会拒绝你的牺牲
一份自我牺牲的爱
往往需要另一个人付出同样牺牲
这是一种相互消耗
而不是相互成全
这不是只可同富贵 不可共患难
这是在主动创造患难
没有任何一个人想要自讨苦吃
苦难本身并不伟大
没有人能心安理得接受你的牺牲
除非
他压根就没想着还你什么

#调休#【我真是个废物，#怎么戒掉奖励#？】有几种办法，男女适用：

一、一刀了之。要是下不了狠心，就去割个包皮（女皮皮美容）。

二、转移注意。说再多都没用，就是找个事情让自己精疲力尽。

三、找个女友(男朋友)。

四、学一学觉察断念的理论，时刻留意自己的内心，一旦有邪念产生，立刻断掉。这就是王阳明说的致良知。

五、看看中医，虚了就补一补。虚就会亢（越虚欲望越强），把阳气补上来，欲望就会明显降低。虚你就补起：药补、食补、瑜伽、拉伸、睡好觉、泡脚等也算补。

如果以上你做不到！Plan B 启动！

首先谈一谈奖励的益处。无需自责，也不必以回避的态度看待这个问题。人皆有欲望，若能持续奖励自己，是否意味着你的身体状况尚可？

反观那些病魔缠身的人，他们会在知乎上询问如何戒掉奖励吗？

人体的构造便是如此，如果无法自我奖励，那么大多数人排解负面情绪的方式，很可能就是走向死亡。

有时候，我们确实应该感谢奖励。说到这里，我必须批评一下题主。你在奖励自己、释放情绪之后，竟然责怪奖励本身？这种行为与吃饱了就打厨子有何区别？你尊重奖励吗？

在享受的时候，就应该好好享受。当你非常渴望的时候，找一个安静且绝对不会被打扰的环境。

选择一位让人热血沸腾的女老师，资源必须清晰，至少要超清以上，再配上扣人心弦的小剧情。

字幕、国际、姿势等偏好都要考虑周全，确保所选影片符合你的口味。可以购买一些辅助用品，如杯子、润滑油等。（我们是有品位的人，所以这个润滑油得是你喜欢的味道。）办事之前，可以准备一些小吃和饮料。如果讲究一些，可以准备葡萄酒和高脚杯。

随即开始，务必投入并享受其中。结束后，应洗净并整理。继续原本的生活，切勿陷入内耗。

事情已然过去，拥有过便足矣，享受过便无需纠结。放平心态，既然都是破戒，不如坦然面对，大方地取悦自己。

频率控制在每两三周或每月一次。每次战斗状态不宜持续太久，以免伤害前列腺，以半小时以下为宜。整个过程控制在 45 分钟内。

总是想着戒色这种无用之事有何意义，徒增内耗，毫无必要。不如以此方式延长满足感。我不信，如此高规格的奖励，还会一天多次？这样无形中便减少了很多次数。

再次强调，保持频率在两周或一月一次即可，且总时间不得超过 45 分钟。（警告：每月绝对不可超过两次。）结束后，切勿内耗，做自己该做的事。

尝试了诸多戒色方法，最终仍未能戒掉。倒不如在愉悦感拉满的同时，将时间、精力和伤害减至最低。奖励自己的弊端在于频率过高、开始过于便捷、贤者时间内耗、羞怯以及浪费大量找片时间。

最后，相对不重要的是对身体的损害，这是高频率奖励行为长期累积的结果。有这样一件事，每月只需花费 45 分钟或 90 分钟，即可让你身心愉悦，释放男性荷尔蒙。

在正确的频率下，对身体的伤害几乎可以忽略不计。

如此，何亏之有？

爱说心里话的璩副总#热门##面相‮#

这个地位的女性不可谓情商不高，智商不高

强者有强者认同感，劳动人民有被需要尊重认同感，可能也和平时的行事作风有关，能量过强了

鼻梁挺拔露骨，颧骨有势，眉峰有势，双眼有神，主见强，行动力强，自我强，做事业的一把好手。

下巴还是有偏尖和高的，这种一般都比较激进，说话做事都容易激进。对人要求就高了。